Spirit. Fitness в мессенджере MAX — 1 606 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Spirit. Fitness»

1. 321 просмотров, 6 реакций, 24 июн. 2026 г., изображение

   🧡 Йога, велогонки, спортивные аттракционы и подарки 27 и 28 июня встречаемся на фестивале «День молодёжи» в парке «Ходынское поле». Мы подготовили сразу несколько площадок, чтобы каждый смог найти активность по душе. 🏃 На главной сцене проведём бодрые зарядки для всех желающих. 🧘 В зоне «Пикник» будем заниматься йогой на свежем воздухе: утром — мягко просыпаться, днём — заботиться о спине, вечером — расслабляться после насыщенного дня. 🚴 В зоне «Спорт» весь день будут проходить тренировки ЖГИ! Вело. Крутим педали, заряжаемся энергией и ловим летнее настроение. 🎯 Там же можно будет…

   
2. 683 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

   🧡 Йога, велогонки, спортивные аттракционы и подарки 27 и 28 июня встречаемся на фестивале «День молодёжи» в парке «Ходынское поле». Мы подготовили сразу несколько площадок, чтобы каждый смог найти активность по душе. 🏃 На главной сцене проведём бодрые зарядки для всех желающих. 🧘 В зоне «Пикник» будем заниматься йогой на свежем воздухе: утром — мягко просыпаться, днём — заботиться о спине, вечером — расслабляться после насыщенного дня. 🚴 В зоне «Спорт» весь день будут проходить тренировки ЖГИ! Вело. Крутим педали, заряжаемся энергией и ловим летнее настроение. 🎯 Там же можно будет…

   
3. 438 просмотров, 3 реакций, 24 июн. 2026 г., видео

   Прокачка твоей техники за 1️⃣2️⃣ секунд Новички, повторяем за Марией и учимся делать правильно: ⚡ выпад с гантелями ⚡ румынскую тягу ⚡ присед со штангой ⚡ сгибания рук на бицепс с гантелями ❌Сгорбленная спина, взгляд в пол, сутулые плечи ✅Ровная спина с прогибом в пояснице, взгляд перед собой, расправленные плечи Если сходу не получается, не переживай. Почаще тренируйся и следи за собой в зеркало. Или попроси тренера, он проверит и подскажет, как правильно 🧡

4. 755 просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Прокачка твоей техники за 1️⃣2️⃣ секунд Новички, повторяем за Марией и учимся делать правильно: ⚡ выпад с гантелями ⚡ румынскую тягу ⚡ присед со штангой ⚡ сгибания рук на бицепс с гантелями ❌Сгорбленная спина, взгляд в пол, сутулые плечи ✅Ровная спина с прогибом в пояснице, взгляд перед собой, расправленные плечи Если сходу не получается, не переживай. Почаще тренируйся и следи за собой в зеркало. Или попроси тренера, он проверит и подскажет, как правильно 🧡

5. 622 просмотров, 17 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   Большие веса = большие ягодицы? Не совсем 👀 Если мечтаешь о сильных и округлых ягодицах, это не значит, что нужно каждый раз ставить рекорды в зале. Иногда прогресс зависит совсем от других вещей. Смотри ролик — Даша объяснила, что действительно влияет на рост ягодиц и когда большие веса действительно нужны 🧡

6. 840 просмотров, 23 июн. 2026 г., видео

   Большие веса = большие ягодицы? Не совсем 👀 Если мечтаешь о сильных и округлых ягодицах, это не значит, что нужно каждый раз ставить рекорды в зале. Иногда прогресс зависит совсем от других вещей. Смотри ролик — Даша объяснила, что действительно влияет на рост ягодиц и когда большие веса действительно нужны 🧡

7. 833 просмотров, 28 реакций, 20 июн. 2026 г., видео

   Составили рейтинг упражнений для роста ягодиц 🧡 ⚡ Приставные шаги в полуприседе с резинкой: 3/10. Подойдёт разве что для разминки перед основной тренировкой. ⚡ Выпады с гантелями: 5/10. Больше акцент на ноги, чем на ягодицы, плюс ненужная нагрузка на колени. ⚡ Приседания: 7/10. База, но часть нагрузки забирают ноги. ⚡ Болгарские выпады: 8/10. Эффективно прокачает твои ягодицы, но не забывай о правильной технике. ⚡ Румынская тяга: 10/10. Топ, сделает твои ягодицы более округлыми и укрепит бицепс бедра. ⚡ Ягодичный мост: 10/10. Лучшее упражнение в нашем рейтинге. Добавь в свои…

8. 902 просмотров, 17 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ Летний вечер, который стоит провести с нами Уже 20 июня встречаемся на Болотной площади, чтобы ненадолго замедлиться, отвлечься от дел и провести вечер в атмосфере спокойствия и заботы о себе. Что ждёт: 🧡 групповая хатха-йога с тренером 🧡 звуковая медитация от VibroSoundLab под флейты, диджериду и поющие чаши 🧡 подарки для всех участников от FOR ME by gold apple 🎁 А ещё среди участников разыграем бьюти-боксы от FOR ME by gold apple. 📅 20 июня 🕓 16:00 📍 Болотная площадь Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация. Коврик можно взять с собой, а если своего нет — выдадим…

   
9. 1.0K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ Летний вечер, который стоит провести с нами Уже 20 июня встречаемся на Болотной площади, чтобы ненадолго замедлиться, отвлечься от дел и провести вечер в атмосфере спокойствия и заботы о себе. Что ждёт: 🧡 групповая хатха-йога с тренером 🧡 звуковая медитация от VibroSoundLab под флейты, диджериду и поющие чаши 🧡 подарки для всех участников от FOR ME by gold apple 🎁 А ещё среди участников разыграем бьюти-боксы от FOR ME by gold apple. 📅 20 июня 🕓 16:00 📍 Болотная площадь Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация. Коврик можно взять с собой, а если своего нет — выдадим…

   
10. 914 просмотров, 10 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

    🏃‍♂️ Хорошие новости: у Бегового клуба появились новые маршруты. Теперь встречаемся не только в Москве, но и в Санкт-Петербурге. Больше локаций, больше участников и ещё больше поводов провести летний вечер не дома, а в движении. 📅 Пятница и воскресенье 🕡 18:30 Выбирай удобную локацию, приходи на тренировку и беги вместе с нами. Комфортный темп, поддержка тренера, новые знакомства и 90 минут, которые точно не захочется променять на диван 🧡 📍 Москва: Нагатинский Технопарк, Тропарёво, ВДНХ, Ходынское поле, парк Лазутиной 📍 Санкт-Петербург: Таврический сад и Изотовский сквер Ждём на…

    
11. 1.0K просмотров, 15 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Разоблачаем популярные мифы о поясах и корсетах 👀 Выяснили, правда ли корсет подарит тебе тонкую талию, а утягивающий пояс разгрузит поясницу ♥️

12. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Разоблачаем популярные мифы о поясах и корсетах 👀 Выяснили, правда ли корсет подарит тебе тонкую талию, а утягивающий пояс разгрузит поясницу ♥️

13. 1.2K просмотров, 23 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

    🧡 Знакомьтесь: Ева! У каждого клуба Spirit есть управляющий — человек, который отвечает за всё и сразу. Сегодня хотим познакомить вас с одним из них. 🔥 Ева работает в Spirit уже 4,5 года. За это время она прошла путь от администратора до управляющей сразу двух клубов — Spirit. Марьина Роща и Spirit. Селигерская. 🙌 Мы попросили Еву рассказать немного о себе, своей работе, любимых кошках и о том, почему спустя столько лет Spirit остаётся для неё особенным местом. 🥹 Смотрим 🧡 А в комментариях пишите, про кого рассказать в следующих видео 👇

14. 1.3K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    🧡 Знакомьтесь: Ева! У каждого клуба Spirit есть управляющий — человек, который отвечает за всё и сразу. Сегодня хотим познакомить вас с одним из них. 🔥 Ева работает в Spirit уже 4,5 года. За это время она прошла путь от администратора до управляющей сразу двух клубов — Spirit. Марьина Роща и Spirit. Селигерская. 🙌 Мы попросили Еву рассказать немного о себе, своей работе, любимых кошках и о том, почему спустя столько лет Spirit остаётся для неё особенным местом. 🥹 Смотрим 🧡 А в комментариях пишите, про кого рассказать в следующих видео 👇

15. 1.1K просмотров, 8 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    🧳 От тренировки до путешествия — один абонемент! Этим летом тренируемся вместе со Spirit. Fitness и Ozon Travel и получаем шанс отправиться в путешествие ✈️ С 15 июня по 15 августа участвуйте в акции и выигрывайте призы — от туристических наборов до путешествий и годовых абонементов. 🎁 Промежуточные розыгрыши: 📅 30 июня 📅 15 июля 📅 30 июля 📅 15 августа В каждом розыгрыше подарим комплект для путешествий: 💫 рюкзак ANTA 💫 подушка для путешествий 💫 солнцезащитные очки 💫 комплект мерча Ozon Travel Как участвовать? 🧡 Купить любой абонемент Spirit. Fitness в период акции; 🏆 Главный…