tanyaopekun в мессенджере MAX — 1 453 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «tanyaopekun»

1. 1.2K просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Кожа затвердела? ⠀ Такая защитная реакция организма предохраняет мягкие ткани от травм. ⠀ 📍Натоптыши - это не просто огрубевшая кожа. Это буквально карта того, кто как стоит и ходит. ⠀ Шпаргалка⤵️ ⠀ ℹ️Когда телу где-то не хватает устойчивости, она начинает наращивать в этой области дополнительную страховку — утолщенную кожу. ⠀ 🧏🏼‍♀️Появились натоптыши - значит, тело выстраивает «аварийную опору», потому что естественная опора не работает. То есть, где-то есть дисбаланс: в положении таза, состоянии осанки, в тонусе мышц, в движениях. ⠀ 👉🏻 Если натоптыши расположились в районе от большого…

2. 431 просмотров, 38 реакций, 17 июн. 2026 г.

   Кожа затвердела? ⠀ Такая защитная реакция организма предохраняет мягкие ткани от травм. ⠀ 📍Натоптыши - это не просто огрубевшая кожа. Это буквально карта того, кто как стоит и ходит. ⠀ Шпаргалка⤵️ ⠀ ℹ️Когда телу где-то не хватает устойчивости, она начинает наращивать в этой области дополнительную страховку — утолщенную кожу. ⠀ 🧏🏼‍♀️Появились натоптыши - значит, тело выстраивает «аварийную опору», потому что естественная опора не работает. То есть, где-то есть дисбаланс: в положении таза, состоянии осанки, в тонусе мышц, в движениях. ⠀ 👉🏻 Если натоптыши расположились в районе от большого…

3. 499 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

4. 1.3K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Приехали на концерт и попали в такое местечко. Столько лет в Сочи живём, а сюда заехали впервые. Дяденька , что рассказывает про гусей не врёт. Там на самом деле в ресторане между столов ходят живые гуси 🦢. Видели такое? Мы красной поляне видели в ресторане гусей. Посмотреть конечно интересно но обедать среди них, я бы не стала. Тут много всяких ресторанчик ов и выход к морю через минуту. ✍️🏼Как вам место? p.s. Здесь пока нет формата сторис .Надо иногда такие мои поездки , жизнь показывать или строго по делу? ✍️🏼 Кому не сложно дайте обратную связь. 🫶🏻

5. 653 просмотров, 84 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Приехали на концерт и попали в такое местечко. Столько лет в Сочи живём, а сюда заехали впервые. Дяденька , что рассказывает про гусей не врёт. Там на самом деле в ресторане между столов ходят живые гуси 🦢. Видели такое? Мы красной поляне видели в ресторане гусей. Посмотреть конечно интересно но обедать среди них, я бы не стала. Тут много всяких ресторанчик ов и выход к морю через минуту. ✍️🏼Как вам место? p.s. Здесь пока нет формата сторис .Надо иногда такие мои поездки , жизнь показывать или строго по делу? ✍️🏼 Кому не сложно дайте обратную связь. 🫶🏻

6. 1.4K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Мне уже прислали несколько человек видео с тем как выполняют технику "стюардесса". Респект. 🤌🏻 Если вы еще не попробовали, ловите валашебный бьюти пендель и делайте сразу, как прочитали это сообщение. 😉 Выше наговорила вам 2 голосовых, все разложила!! Обнимаю💋

7. 826 просмотров, 35 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Мне уже прислали несколько человек видео с тем как выполняют технику "стюардесса". Респект. 🤌🏻 Если вы еще не попробовали, ловите валашебный бьюти пендель и делайте сразу, как прочитали это сообщение. 😉 Выше наговорила вам 2 голосовых, все разложила!! Обнимаю💋

8. 1.3K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от суши? ⬆️Смотрите слайды выше и отмечайте ответы⤵️⤵️⤵️ 📊 Голосование Проголосовало: 37 • Скулы приподнимаются — 21 (56.8%) • Глаза сильно включаются — 11 (29.7%) • Челюсти расслабляются. — 5 (13.5%) Голосование: бессрочно

9. 818 просмотров, 5 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Получилось улыбнуться с кранадашом/палочкой от суши? ⬆️Смотрите слайды выше и отмечайте ответы⤵️⤵️⤵️ 📊 Голосование Проголосовало: 36 • Скулы приподнимаются — 21 (58.3%) • Глаза сильно включаются — 10 (27.8%) • Челюсти расслабляются. — 5 (13.9%) Голосование: бессрочно

10. 1.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже опрос⤵️ а лучше ✍️🏼напишите словами , как у вас получается?

    
11. 857 просмотров, 56 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    СТЮАРДЕССА- ловите саму технику. И пройдите ниже опрос⤵️ а лучше ✍️🏼напишите словами , как у вас получается?

    
12. 871 просмотров, 32 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжного дыхания. Даже не мечтайте😉 Кубики на женском животе и не нужны вовсе. Но точно не хочется , чтобы он торчал, висел, заплывал жиром. Кто занимается в закрытом клубе научились ДЫШАТЬ и рады результатам! И я вместе с Вами тружусь 💪 и тоже держу себя в форме. ✍️🏼Умеете дышать животом?

    
13. 1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Не будет красивого , подтянутого живота без дОлжного дыхания. Даже не мечтайте😉 Кубики на женском животе и не нужны вовсе. Но точно не хочется , чтобы он торчал, висел, заплывал жиром. Кто занимается в закрытом клубе научились ДЫШАТЬ и рады результатам! И я вместе с Вами тружусь 💪 и тоже держу себя в форме. ✍️🏼Умеете дышать животом?

    
14. 970 просмотров, 90 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Читайте слайды и ✍️🏼пишите в комментах ⤵️⤵️⤵️ СТЮАРДЕССА. А я на днях выложу технику .

    
15. 1.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Читайте слайды и ✍️🏼пишите в комментах ⤵️⤵️⤵️ СТЮАРДЕССА. А я на днях выложу технику .