Оксана Аверина / Психология / Мотивация / Спорт / в мессенджере MAX — 193 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Оксана Аверина / Психология / Мотивация / Спорт /»

1. 45 просмотров, 10 авг. 2026 г., изображение

   Алкогольный рассвет Он проснулся от того, что кто-то гладил его по голове. Нежно. Почти матерински. Андрей разлепил веки и увидел дочь. Ей было семь. В руках — мокрое полотенце. «Папа, ты опять пил? Ты обещал». Он хотел ответить, но язык не слушался. Отвернулся к стене. Девочка положила полотенце ему на лоб и вышла. За дверью — короткий всхлип. Один. Словно она тоже научилась прятать боль в коробочку, где никто не найдёт. Андрей не помнил, когда началось. В институте — как все. Потом работа, измена жены, которую он простил, но не забыл. Алкоголь стал ритуалом. Бокал, два, бутылка. Он пил,…

   
2. 59 просмотров, 10 авг. 2026 г.

   Если сегодня случится заминка, восприми её как передышку, а не как поражение, — ты на правильном пути ❤️‍

3. 82 просмотров, 09 авг. 2026 г.

   Каждая маленькая задача — это кирпичик в твоём дворце достижений, клади их с любовью ❤️‍

4. 97 просмотров, 08 авг. 2026 г.

   ⁉️ Вы — это то, что вы делаете, или то, от чего вы отказываетесь? 👍 - То, что делаю (поступки) ❤️‍ - То, от чего отказываюсь (самоограничение определяет характер) Свой вариант пишите в комментариях

5. 122 просмотров, 08 авг. 2026 г.

   Твой успех начинается с веры в него, так что скажи себе: «У меня всё получится» — и сделай первый шаг ❤️‍

6. 112 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Моя рефлексия о Мире на ощупь . Ключевая мысль в самом конце 👌

7. 104 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Мы с командой БЕЗ ТОРМОЗОВ посетили интереснейшее место в Тюмени, которое заставило задуматься о многом... Мир на ощупь✅ Это не просто интересно - это трансформационно

8. 83 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   ПРАВИЛО level 32 Когда приоритеты расставлены. Мы приходим к сути. Кто то пытается выглядеть красиво , изображая что то , кто то выбирает двигаться свободно. Это два совершенно разных пути. Первый — про внешнее, про «смотрят или не смотрят», про напряжение в каждой точке, про постоянный контроль. Второй — про честный диалог с телом и этот диалог не терпит вранья. Красиво выглядеть — это втянуть живот, зажать челюсть, задержать дыхание и сделать вид, что тебе легко. Тело в этот момент врёт. И тело это знает. Оно зажимается ещё сильнее. Свободно двигаться — это спросить у тела: «Как тебе…

9. 89 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Как думаете, к чему я готовлюсь? 🤣 Когда впереди полумарафон, а у тебя длинные и густые волосы, привычная укладка превращается в настоящий квест. Шишка предательски падает вниз, от хвоста — невыносимо жарко, а коса так безжалостно стучит по спине, будто кто-то отсчитывает каждый шаг из 21 километра. А шагов запланировано бесконечность… Спасибо, @kosatmn, за эти косы — сейчас это просто спасение! 🙏 Тестируем на прочность: выдержит ли моя «шишка из кос» двойной удар — два забега подряд на 3 и 21 км? 👌 До встречи на ЕВРОПА/АЗИЯ! 😘 Пишите с кем повидаемся 🫂

10. 80 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

    Притча о настоящей любви В старой, потрескавшейся от времени ракушке жила Жемчужина. Она была прекрасна: идеально круглая, переливающаяся всеми оттенками лунного света. Но она не видела этого. Внутри ракушки было темно, сыро и тесно. Каждый день Мировой Океан посылал к ней волны. Они шептали: — Выходи! Ты создана для сияния. Ты — совершенство. Но Жемчужина боялась. — Там ветер, — отвечала она. — Там песок царапает. Там другие, более яркие камни. Они увидят мои трещины. Вдруг я недостаточно хороша? Шли годы. Жемчужина росла, но вместе с ней росла и тяжесть одиночества. Она слышала смех…

    
11. 84 просмотров, 07 авг. 2026 г.

    Действуй решительно, но без напряжения, как будто ты плывёшь по течению, но в нужную сторону ❤️‍

12. 99 просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

    Ученые доказали: если твой VO2 max выше IQ... • Ты абсолютно адаптирован к стрессу • Тревожность обнуляется на первом километре, а здравый смысл — на втором • Ты прекрасно перераспределяешь кислород из мозга в ноги • Проблемы? Не слышали, я в четвёртой пульсовой зоне. Когда пульс 180 — не до тяжёлых мыслей • Депрессия не догонит — у неё VO2 max маловат • У моего психотерапевта есть кроссы. Сессия длится 10 км. Очень удобно 👌 Высокий VO2 max — это легальный способ быть счастливым. Очень рекомендую 😘

13. 99 просмотров, 06 авг. 2026 г.

    ⁉️ Если бы вы узнали, что все ваши воспоминания — это ложь, имплантированная вам, перестали бы вы существовать как личность? 👍 - Да, меня бы не стало ❤️‍ - Нет, мои чувства здесь и сейчас — реальны Свой вариант пишите в комментариях

14. 108 просмотров, 06 авг. 2026 г.

    Чётко представь, чего ты хочешь сегодня достичь, и Вселенная обязательно подыграет твоему настрою ❤️‍

15. 89 просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

    Последнее видео по теме Стальной характер 💪 ( но это не точно...🤣) Знакомьтесь с нашей командой - это топовые спортсмены города Тюмень 👌 вы должны знать их в лицо 🤩