MaxBookMaxBook
Салатом в лицо

Салатом в лицо в мессенджере MAX — 6 201 подписчиков, аналитика и статистика

@o_zdorovei

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

6.2K
Подписчиков
-37
25.7%
Охват подписчиков
Средняя
Стабильный рост24 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват средняя (25.7%) — приемлемо
Рекламная нагрузка высокая нагрузка (120%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей
Средний охват: 1.6K просмотров на пост
Активный канал: 297 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026
  • Личный блог автора
  • Здоровье и фитнес
  • Авторские рецепты и советы
  • Неформальный разговорный
Темы:здоровый образ жизнипитаниерецепты
Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Салатом в лицо

6 201подписчиков1 596средний охват2.1%вовлечённость+365за 30 днейЗдоровье и фитнес

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Салатом в лицо» опережает примерно 85% из 1 012 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 1 596 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (2.1%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 135% (медиана — 0.9%).

Сравнение построено по 1 012 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Салатом в лицо»

  1. 277 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    Аппарат абонента временно недоступен — пока звонят с работы. Но курьер — всегда дозвонится. Пытаюсь медитировать в парке под крики спиногрызов и собираю доставки. Коллективное вскрытие посылки устраивать будем? 💔

    Аппарат абонента временно недоступен — пока звонят с работы. 
Но курьер — всегда дозвонится. 

Пытаю
  2. 161 просмотров, 9 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

    Сегодня мы снова в ТЭМУ на Арбате. Обновленное летнее меню мы просто не могли пропустить — даже мой муж-консерватор, вечный фанат утки, на этот раз решился на что-то новенькое. Взял говяжью вырезку прожарки medium rare с брюссельской капустой — и не пожалел. Ну а сына переубедить не получилось. Котлета по-пожарски — его вечный спутник в ТЭМУ. Заказывает, не глядя в меню, даже не пробует ничего другого. А я что? Как всегда, по морепродуктам. Креветка эби — сочная, с легкой сладостью, которую придают ягоды и соус, равиоли с лососем — нежные, в кремовом соусе. История с ТЭМУ не закрыта,…

  3. 367 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Сегодня мы снова в ТЭМУ на Арбате. Обновленное летнее меню мы просто не могли пропустить — даже мой муж-консерватор, вечный фанат утки, на этот раз решился на что-то новенькое. Взял говяжью вырезку прожарки medium rare с брюссельской капустой — и не пожалел. Ну а сына переубедить не получилось. Котлета по-пожарски — его вечный спутник в ТЭМУ. Заказывает, не глядя в меню, даже не пробует ничего другого. А я что? Как всегда, по морепродуктам. Креветка эби — сочная, с легкой сладостью, которую придают ягоды и соус, равиоли с лососем — нежные, в кремовом соусе. История с ТЭМУ не закрыта,…

  4. 265 просмотров, 17 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Улыбка — это не просто настроение. Это результат того, что происходит у нас внутри. А точнее — во рту. Положение языка влияет на черты лица, паста может быть опасной, если не знать одну маленькую цифру. Если вы думали, что знаете все про зубы — скорее всего, вы ошибаетесь. И у меня есть что вам показать.

  5. 411 просмотров, 22 июн. 2026 г.

    Улыбка — это не просто настроение. Это результат того, что происходит у нас внутри. А точнее — во рту. Положение языка влияет на черты лица, паста может быть опасной, если не знать одну маленькую цифру. Если вы думали, что знаете все про зубы — скорее всего, вы ошибаетесь. И у меня есть что вам показать.

  6. 372 просмотров, 37 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

    Каждый день есть повод начать с улыбки. Даже если это понедельник. Просто найди мелочь, которая делает утро чуточку лучше. Мои поводы сегодня: — вкусный кофе с утра — проснуться и понять, что можно еще поваляться 10 минут — за окном солнце — волосы легли как надо (это вообще победа дня) — собака не будила ночью — пришла долгожданная посылка Поводов для улыбки всегда больше, чем кажется ❤️

    Каждый день есть повод начать с улыбки. Даже если это понедельник. Просто найди мелочь, которая дела
  7. 512 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    Каждый день есть повод начать с улыбки. Даже если это понедельник. Просто найди мелочь, которая делает утро чуточку лучше. Мои поводы сегодня: — вкусный кофе с утра — проснуться и понять, что можно еще поваляться 10 минут — за окном солнце — волосы легли как надо (это вообще победа дня) — собака не будила ночью — пришла долгожданная посылка Поводов для улыбки всегда больше, чем кажется ❤️

    Каждый день есть повод начать с улыбки. Даже если это понедельник. Просто найди мелочь, которая дела
  8. 585 просмотров, 30 реакций, 21 июн. 2026 г.

    Готовить не хочется, а есть надо. И вот я нашла идеальный ужин: ничего не греется, ничего не жарится, а вкус — как в отпуске. Два простых ингредиента и бокал. Этот способ претендует стать моим ритуалом ❤️

  9. 650 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    Готовить не хочется, а есть надо. И вот я нашла идеальный ужин: ничего не греется, ничего не жарится, а вкус — как в отпуске. Два простых ингредиента и бокал. Этот способ претендует стать моим ритуалом ❤️

  10. 687 просмотров, 42 реакций, 21 июн. 2026 г.

    В жару хочется лечь под кондиционер и не вставать. Есть не хочется вообще. Но организм, сволочь такая, требует энергии. Жара — не повод голодать. Просто переходим на жидкую и холодную еду. Вот три спасительных варианта: 1. Гаспачо. Холодный овощной суп с оливковым маслом. Это и вода, и клетчатка, и жиры. Варить не надо, есть приятно. Идеально для тех, кто не хочет видеть плиту до сентября. 2. Правильный смузи. Не фруктово сахарный коктейль, а зелень, огурец, авокадо и миндальное молоко. Авокадо даст сытость и жиры, чтобы через час не наброситься на бутер. 3. Холодный творог или моцарелла с…

  11. 751 просмотров, 21 июн. 2026 г.

    В жару хочется лечь под кондиционер и не вставать. Есть не хочется вообще. Но организм, сволочь такая, требует энергии. Жара — не повод голодать. Просто переходим на жидкую и холодную еду. Вот три спасительных варианта: 1. Гаспачо. Холодный овощной суп с оливковым маслом. Это и вода, и клетчатка, и жиры. Варить не надо, есть приятно. Идеально для тех, кто не хочет видеть плиту до сентября. 2. Правильный смузи. Не фруктово сахарный коктейль, а зелень, огурец, авокадо и миндальное молоко. Авокадо даст сытость и жиры, чтобы через час не наброситься на бутер. 3. Холодный творог или моцарелла с…

  12. 777 просмотров, 47 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

    Ну а если вопреки всем прогнозам, солнце все таки выглянет и мы наконец-то сможем снять резиновые сапоги, к этому тоже нужно быть готовыми. В Befree нашла интересные модели шлепок по вполне демократичным ценам. А если хочется чего-то более неординарного, присмотритесь к тем, что с зебровым принтом. Одна модель даже визуально напоминает Alaïa. С каждым разом Befree уважаю все больше ❤️

    Ну а если вопреки всем прогнозам, солнце все таки выглянет и мы наконец-то сможем снять резиновые са
  13. 829 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

    Ну а если вопреки всем прогнозам, солнце все таки выглянет и мы наконец-то сможем снять резиновые сапоги, к этому тоже нужно быть готовыми. В Befree нашла интересные модели шлепок по вполне демократичным ценам. А если хочется чего-то более неординарного, присмотритесь к тем, что с зебровым принтом. Одна модель даже визуально напоминает Alaïa. С каждым разом Befree уважаю все больше ❤️

    Ну а если вопреки всем прогнозам, солнце все таки выглянет и мы наконец-то сможем снять резиновые са
  14. 764 просмотров, 49 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

    Пока мы все переобулись в резиновые сапоги и стали привыкать, что лето — это не только загар, но и лужи, команда ресторана «ТЭМУ» решила напомнить: сезон свежих продуктов тоже наступил. Шефы во главе с Дмитрием Париковым, Романом Орловым, Владимиром Девятайкиным и Алексеем Мартыновым презентовали летнее меню. В нем нашлось место всему: от хрустящей спаржи и молодого гороха до первых нектаринов и свежей зелени. Все это органично дополняет морепродукты и птицу, получается такое нетривиальное сочетание контрастов и текстур. Если хочется по смотреть на все эти лужи свысока, ну и покушать…

    Пока мы все переобулись в резиновые сапоги и стали привыкать, что лето — это не только загар, но и л
  15. 814 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

    Пока мы все переобулись в резиновые сапоги и стали привыкать, что лето — это не только загар, но и лужи, команда ресторана «ТЭМУ» решила напомнить: сезон свежих продуктов тоже наступил. Шефы во главе с Дмитрием Париковым, Романом Орловым, Владимиром Девятайкиным и Алексеем Мартыновым презентовали летнее меню. В нем нашлось место всему: от хрустящей спаржи и молодого гороха до первых нектаринов и свежей зелени. Все это органично дополняет морепродукты и птицу, получается такое нетривиальное сочетание контрастов и текстур. Если хочется по смотреть на все эти лужи свысока, ну и покушать…

    Пока мы все переобулись в резиновые сапоги и стали привыкать, что лето — это не только загар, но и л

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

2
CCI
4
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Каша в голове
Каша в голове
6.9K подп.

Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом. Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью б…

38%
Рецепты
Рецепты
18.0K подп.

Самые любимые рецепты для Вас! по сотрудничеству

36%
Психология
Психология
12.0K подп.

Добро пожаловать в наш уютный канал! Владелец канала❗По всем вопросам 👉 Номер заявления РКН: № 7508882868

35%
Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
5.1K подп.

Худею с помощью Велгия Эко. Весил в 2023 году 130 кг, сейчас менее 100 кг, продолжаю худеть дальше. Форум ч…

34%
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
6.0K подп.

Здоровье и забота о самочувствии каждый день. Профилактика, образ жизни и полезные советы для организма. ⚠️…

34%
ЗАКУСКИ
ЗАКУСКИ
12.9K подп.

ЗАКУСКИ 🎄 — всё для новогоднего стола! Простые, яркие и вкусные рецепты, которые украсят праздник. 🥂 Идеи…

34%
ПП рецепты
ПП рецепты
7.1K подп.

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Зде…

34%
Секреты красоты 🌸 Уход | Питание | Бьюти привычки
Секреты красоты 🌸 Уход | Питание | Бьюти привычки
5.7K подп.

Здесь про кожу, в которую хочется влюбиться 💗 Про молодость без уколов. И про уход, который действительно …

33%
История
История
13.9K подп.

Телеканал «История» — это мировая и отечественная история в документальных проектах, фильмах, исторических …

33%
Женский юмор
Женский юмор
12.4K подп.

Место, где женщины смеются над тем, что понимают только они. Присоединяйтесь — будет весело! Связь

33%
Лайфхаки от Нечетова
Лайфхаки от Нечетова
61.7K подп. | ER 1.1%

Это мой канал в MAX с полезными видео для вас! По рекламе , Марина Номер заявления в РКН: №6987570939

Кулинарная страничка салаты, закуски, супы, основные блюда, десерты, выпечка, хлеб, пироги, торты, печенье, булочки, булочки с начинкой, быстрые рецепты, НГ, открытки, смешные видео приколы
Кулинарная страничка салаты, закуски, супы, основные блюда, десерты, выпечка, хлеб, пироги, торты, печенье, булочки, булочки с начинкой, быстрые рецепты, НГ, открытки, смешные видео приколы
60.7K подп. | ER 0.1%

Самые вкусные и проверенные рецепты тут