Практики дыхания с Оксаной Бобровой в мессенджере MAX — 369 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Практики дыхания с Оксаной Бобровой»

1. 193 просмотров, 21 июн. 2026 г.

   Вот, это было в пятницу 📞 Звоню потенциальному клиенту, трубку взяли, а у меня внутри — всё, приплыли. Горло пересохло, мысли спутались. Я ещё рта не раскрыла, а уже знаю: сейчас меня пошлют. И знаете, что самое смешное? Послали! Причём так вежливо, что я даже не сразу поняла, что это отказ. Сижу, смотрю на телефон и думаю: «Ну конечно. Я так и знала. Холодные звонки — это вообще не моё». А потом меня осенило ⚡️ Я же этот телефон даже к уху не успела поднести, а провал уже случился. Он произошёл не в разговоре — он случился у меня в голове за секунду до гудка. Моя челюсть уже была…

2. 96 просмотров, 28 реакций, 21 июн. 2026 г.

   Вот, это было в пятницу 📞 Звоню потенциальному клиенту, трубку взяли, а у меня внутри — всё, приплыли. Горло пересохло, мысли спутались. Я ещё рта не раскрыла, а уже знаю: сейчас меня пошлют. И знаете, что самое смешное? Послали! Причём так вежливо, что я даже не сразу поняла, что это отказ. Сижу, смотрю на телефон и думаю: «Ну конечно. Я так и знала. Холодные звонки — это вообще не моё». А потом меня осенило ⚡️ Я же этот телефон даже к уху не успела поднести, а провал уже случился. Он произошёл не в разговоре — он случился у меня в голове за секунду до гудка. Моя челюсть уже была…

3. 48 просмотров, 10 реакций, 20 июн. 2026 г.

   Я ДЫШУ УЖЕ 3 ДНЯ, А НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ 😅 На днях пришёл ко мне клиент — мужик лет 40, менеджер по продажам, матёрый переговорщик. Запрос: «Хочу научиться быстро успокаиваться, а то клиенты бесят, и спать уже хреново». Ок. Даю ему простую технику — дышать животом по 10 минут в день. Объясняю всё, проводила. Проходит три дня. Получаю от него голосовое в Telegram. Там — интонация прокурора на суде: «Слушай, я дышу, но ничего не меняется! Я всё ещё злюсь, клиенты всё ещё тупят, и сплю так же». Я спрашиваю: «А как именно ты дышишь? Опиши процесс». И тут он выдаёт гениальное: «Ну, сажусь.…

4. 55 просмотров, 4 реакций, 20 июн. 2026 г.

   🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ ❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 18+ 🔝Формат бесплатных взаимных подписок. Это формат когда живые люди подписываются друг на друга. ✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗 🎯Ты приобретаешь: 🧩прирост подписчиков 🧩аудиторию для которой хочется творить 🧩взаимопиар по договоренности 🧩актив на канале по договоренности ✈️Новые люди и каналы в МАХ появляются ЕЖЕДНЕВНО! Количество каналов растёт в геометрической прогрессии - успей занять самое выгодное место по количеству подписчиков!! Сейчас…

5. 109 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Пробуждающее послеобеденное восстановление

6. 104 просмотров, 19 июн. 2026 г.

   Факт о мышцах диафрагмы: как вера в практику делает дыхание глубже Задумывались ли вы, почему иногда после дыхательных упражнений кажется, что «ничего не изменилось»? Вроде бы всё делали правильно, а дыхание остаётся поверхностным, не появляется ощущения лёгкости и наполненности воздухом. Ответ может быть проще, чем кажется: дело не только в технике, но и в вашем отношении к практике. Учёные решили проверить, как вера в пользу дыхательных упражнений влияет на работу диафрагмы — главной дыхательной мышцы. Они провели эксперимент с двумя группами добровольцев, которые в течение месяца выполняли…

7. 65 просмотров, 9 реакций, 19 июн. 2026 г.

   Факт о мышцах диафрагмы: как вера в практику делает дыхание глубже Задумывались ли вы, почему иногда после дыхательных упражнений кажется, что «ничего не изменилось»? Вроде бы всё делали правильно, а дыхание остаётся поверхностным, не появляется ощущения лёгкости и наполненности воздухом. Ответ может быть проще, чем кажется: дело не только в технике, но и в вашем отношении к практике. Учёные решили проверить, как вера в пользу дыхательных упражнений влияет на работу диафрагмы — главной дыхательной мышцы. Они провели эксперимент с двумя группами добровольцев, которые в течение месяца выполняли…

8. 76 просмотров, 8 реакций, 18 июн. 2026 г.

   Дыхание и продуктивность: как вернуть концентрацию за 3 минуты после сложного звонка Знакомо ли вам это: вы только что закончили напряжённый разговор с клиентом — нервы на пределе, мысли скачут, сосредоточиться на следующей задаче почти невозможно. Хочется сделать перерыв, выпить кофе или просто «отключиться» на пару минут. А что, если я скажу, что всего 3 минуты диафрагмального дыхания могут вернуть вам ясность ума и концентрацию? И не просто «могут», а реально работают — особенно если вы верите в их силу. Недавно я наткнулась на интересное исследование. Учёные наблюдали за работой…

9. 121 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Связь дыхания и иммунитета: как вера в практику усиливает её эффект Задумывались ли вы, что дыхательные упражнения могут влиять не только на ваше настроение и уровень стресса, но и на иммунитет? Учёные решили проверить, действительно ли диафрагмальное дыхание помогает укрепить защитные силы организма — и обнаружили удивительный факт. Эффект от практики оказался напрямую связан с тем, насколько человек верит в её пользу. В эксперименте участвовали две группы добровольцев, которые в течение месяца выполняли одинаковые дыхательные упражнения. Но их отношение к процессу различалось: Первая группа…

10. 84 просмотров, 8 реакций, 17 июн. 2026 г.

    Связь дыхания и иммунитета: как вера в практику усиливает её эффект Задумывались ли вы, что дыхательные упражнения могут влиять не только на ваше настроение и уровень стресса, но и на иммунитет? Учёные решили проверить, действительно ли диафрагмальное дыхание помогает укрепить защитные силы организма — и обнаружили удивительный факт. Эффект от практики оказался напрямую связан с тем, насколько человек верит в её пользу. В эксперименте участвовали две группы добровольцев, которые в течение месяца выполняли одинаковые дыхательные упражнения. Но их отношение к процессу различалось: Первая группа…

11. 126 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Эксперимент с офисными сотрудниками: как отношение к дыханию влияет на усталость Представьте обычный офисный день: звонки, переписки, совещания, дедлайны. К середине дня вы чувствуете, что силы на исходе, голова «кипит», а напряжение в шее и плечах уже привычное дело. Многие в такой момент хватаются за кофе или пытаются «перетерпеть» до конца рабочего дня. Но есть более эффективный способ восстановить силы — короткие дыхательные паузы. Недавно я узнала про интересный эксперимент, который провели в одном офисе. Сотрудникам предложили делать дыхательные паузы по 5 минут в день. Но самое…

12. 93 просмотров, 7 реакций, 16 июн. 2026 г.

    Эксперимент с офисными сотрудниками: как отношение к дыханию влияет на усталость Представьте обычный офисный день: звонки, переписки, совещания, дедлайны. К середине дня вы чувствуете, что силы на исходе, голова «кипит», а напряжение в шее и плечах уже привычное дело. Многие в такой момент хватаются за кофе или пытаются «перетерпеть» до конца рабочего дня. Но есть более эффективный способ восстановить силы — короткие дыхательные паузы. Недавно я узнала про интересный эксперимент, который провели в одном офисе. Сотрудникам предложили делать дыхательные паузы по 5 минут в день. Но самое…

13. 102 просмотров, 7 реакций, 15 июн. 2026 г.

    Дыхание перед сном: как засыпать на 20 минут быстрее Знакомо ли вам это: вечер, вы устали, но сон не идёт. Мысли крутятся вокруг рабочих задач, непростых разговоров, планов на завтра… Вы пытаетесь расслабиться, может, даже делаете дыхательные упражнения — а сон всё не наступает. А что, если я скажу, что ваше отношение к практике может сократить время засыпания на целых 20 минут? Учёные провели исследование и выяснили: люди, которые искренне верили в пользу дыхательных практик перед сном, засыпали в среднем на 20 минут быстрее. Причём все участники выполняли одни и те же упражнения — разница…

14. 108 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Дыхание перед сном: как засыпать на 20 минут быстрее Знакомо ли вам это: вечер, вы устали, но сон не идёт. Мысли крутятся вокруг рабочих задач, непростых разговоров, планов на завтра… Вы пытаетесь расслабиться, может, даже делаете дыхательные упражнения — а сон всё не наступает. А что, если я скажу, что ваше отношение к практике может сократить время засыпания на целых 20 минут? Учёные провели исследование и выяснили: люди, которые искренне верили в пользу дыхательных практик перед сном, засыпали в среднем на 20 минут быстрее. Причём все участники выполняли одни и те же упражнения — разница…

15. 131 просмотров, 14 июн. 2026 г.

    Дыхание как инструмент переговоров: как успокоиться за минуту и закрыть больше сделок Представьте ситуацию: через 10 минут у вас важная встреча с клиентом. Вы волнуетесь, мысли скачут, ладони потеют — в таком состоянии легко допустить ошибку или сорваться на резкость. Что делают опытные менеджеры по продажам, чтобы взять себя в руки? Они используют простой, но мощный инструмент — диафрагмальное дыхание. И секрет их успеха не только в технике, а ещё и в том, как они к ней относятся. Интересный факт: исследования показывают, что менеджеры, которые перед встречей делают дыхательные упражнения с…