Худеем без ограничений 🙌 в мессенджере MAX — 7 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худеем без ограничений 🙌»

1. 6 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   Если честно, мне было очень страшно идти в новую сферу, особенно в тему похудения Ведь у меня сейчас конец второго триместра беременности 🤰 и я не могу наглядно продемонстрировать результаты того, о чем говорю Но потом я вспомнила, что зашла в беременность не в лучшем своем весе и набрала в первый же месяц из-за постоянного чувства тревоги 3кг 🙈 ❗️А сейчас я смогла сбросить это всё лишнее и держать нормальный набор (пока прибавка за 27 недель беременности всего около 6кг) Лично для меня - это крутой результат 💪 С учетом того, что я ни в чем себя не ограничиваю и мне противопоказана…

2. 4 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

   📹 УРОК «Почему диеты, подсчеты КЖБУ и другие ограничения не работают на долгосрок в работе с лишним весом» Информация действительно очень важная, поэтому постарайтесь досмотреть до конца

3. 11 просмотров, 02 июн. 2026 г.

   Хотела сесть записывать для вас урок, а за окном пошел ливень и стало прям темно 🌧️ плюс еще и памяти на телефоне не оказалось свободной 🙈 Ну что ж, пошла чистить телефон 📱, давно пора так-то

4. 10 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Ты правда голодна или тебе не хватает любви? Каждый раз, когда ты идёшь к холодильнику, ты ищешь еду? Или что-то другое? Может поддержку? тепло? заботу? отдых? признание? Потому что голод бывает разным! Бывает голод желудка. А бывает голод души И вот второй мы часто пытаемся накормить едой: 📍Тяжёлый день - сладкое 📍Одиночество - сладкое 📍Тревога - сладкое 📍Обидно - снова сладкое Проблема в том, что еда закрывает эту потребность максимум на полчаса. А потом всё возвращается. Поэтому сегодня попробуйте сделать одну простую вещь: Перед тем как что-то съесть, остановитесь на минуту и…

5. 13 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Иногда мы толстеем, чтобы нас не трогали Знаю, звучит странно, но кто-то сейчас узнает в этом себя Иногда лишний вес появляется как защита, неосознанная Например, если в прошлом были: - болезненные отношения; - предательство; - измены; - домогательства; - неприятный опыт с мужчинами Психика делает вывод: «Быть привлекательной небезопасно» И тогда тело начинает создавать защитный слой, не потому, что ты слабая и у тебя нет силы воли. А потому, что где-то глубоко внутри живёт программа: «Если я буду менее заметной, меня не ранят» Самое интересное, что женщина часто искренне хочет…

6. 13 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Сейчас будет немного неудобно, но зато честно После свадьбы многие женщины перестают быть женщинами и становятся менеджерами семьи Они всё помнят, все организуют, все контролируют: - Записать ребёнка - Купить продукты - Напомнить мужу - Оплатить счета - Продумать отпуск Постепенно из отношений исчезает лёгкость и появляется роль мамы. Но не только для ребёнка, а для всех вокруг А теперь задумайся: Когда женщина чувствует себя мамой, ей сложно чувствовать себя желанной, лёгкой, красивой Потому что её энергия уходит на заботу о других И тело начинает отражать это состояние Поэтому иногда…

7. 12 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Вес не от еды. Вес от чувств, которые мы проглатываем Есть одна вещь, о которой почти никто не говорит Очень часто мы можем есть не потому, что голодны, а потому, что устали молчать: ❗️Муж обидел - Промолчала ❗️Что-то не нравится - Промолчала ❗️Хочется сказать «нет» - Снова промолчала Каждый раз, когда мы не выражаем свои чувства, они никуда не исчезают. Они остаются внутри Особенно злость Злость вообще считается «неудобной» эмоцией Многих из нас учили быть хорошими девочками: не спорить, не конфликтовать, не расстраивать других И тогда происходит интересная вещь.: Злость нельзя…

8. 12 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Почему поправляются в отношениях? Когда женщина начинает набирать вес в отношениях, первое, что она обычно слышит: ❗️Расслабилась ❗️Перестала следить за собой ❗️Счастливая жена - плюс 10 килограммов Но давайте честно. Если бы всё было так просто, лишний вес уходил бы после первой недели правильного питания 🥦 На самом деле набор веса в отношениях часто начинается не с холодильника, а с внутренних изменений Например, до отношений мы стараемся быть красивыми, привлекательными, идеальными. Следили за собой, контролировали питание, постоянно держали себя в тонусе А потом встретили…

9. 13 просмотров, 01 июн. 2026 г.

   На днях в своем тг-канале я выложила подкаст с личной историей скачков в весе И по большей степени они приходились на различные этапы в отношениях (это исключительно мой опыт) Но захотелось подробнее разобрать эту тему в постах и так как я планирую дублировать контент (кому где удобнее читать), поделюсь ниже этими постами и тут ⬇️ ☝️Так же на этой неделе планирую записать полноценный урок на тему: почему диеты, спорт и дисциплина не работают в долгосрок Обязательно оставайтесь, чтобы не пропустить 🫶

10. 13 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    Знаете, что меня всегда удивляло? Мы можем годами бороться с лишним весом, перепробовать десятки диет, марафонов и систем питания, знать наизусть, какие продукты полезные, а какие нет, но при этом так и не прийти к тому результату, о котором мечтаем И в какой-то момент начинаем думать, что проблема в нас самих, что не хватает силы воли, что недостаточно старается, другие могут, а мы почему-то нет 🧠 Но чем больше я изучаю тему лишнего веса, тем больше понимаю, что всё гораздо сложнее, чем нам пытаются объяснить Потому что если бы проблема действительно была только в еде, то все люди,…

11. 10 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Привет 👋 Давай знакомиться, я Алина и честно говоря, я долго думала, нужен ли мне этот канал Потому что сейчас вокруг слишком много советов 🙈 Тебе говорят: - просто возьми себя в руки - просто полюби себя - просто перестань есть сладкое Но если бы всё было так просто, мы бы давно жили в теле мечты, не тревожились, не заедали стресс и не чувствовали вину за каждый кусочек торта 🍰 Я психолог и сейчас обучаюсь нутрициологии И чем больше я изучаю тему веса, тем сильнее понимаю одну вещь: Проблема редко бывает в еде Чаще всего за лишним весом стоят тревога, усталость, привычка…