ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА в мессенджере MAX — 3 подписчиков, аналитика и статистика
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА
Владелец канала пока не добавил описание.
Основные метрики
Последние публикации канала «ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА»
- 44 просмотров, 06 мая 2026 г., видео
😍Яблочные ПП вафли - сытный и здоровый перекус 😍Ингредиенты: на 2 вафли: - яблоко 1 среднее - молоко 3 ст.л - мука 3 ст.л - яйцо 1 шт Приятного аппетита !
- 42 просмотров, 06 мая 2026 г., видео
Куриные котлеты с сыром для вкусного ужина КБЖУ - 144.8 ккал (20.7/5.6/2.6) Ингредиенты: Куриный фарш 400 гр 1 яйцо Панировочные сухари 3 ст л Молоко 50 мл Соль, перец, паприка Чеснок 1 долька Тертый сыр 100 гр
- 43 просмотров, 06 мая 2026 г., видео
Невероятно сочная курочка😋👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 81/6,8/4,9/3 Ингредиенты: •Куриное филе 2 шт •Цукини или кабачок 80 г •Помидор красный, спелый 1 шт •Лук красный, репчатый 1/2 шт •Болгарский перец 1/2 шт Маринад для 2-х куриных филе: •Оливковое масло - 2 ст.л. •Прованские травы - 1/2 ч.л. •Соль - 1 ч.л. •Чёрный перец - 1/3 ч.л. Приготовление см видео 🎞️Запекать 30-35 минут при 180°
- 27 просмотров, 03 мая 2026 г., видео
Легкий салат с курочкой🥗КБЖУ - 109 ккал (13.6/4.3/ 3.3). Ингредиенты: Сметана 10-15% - 60г Горчица - 1 ч.лож Соль по желанию Листья салата (пучок) Кукуруза консервированная - 150г Куриное филе - 300г Помидоры черри - 150г Сыр -100г Приготовление: 1. Варим куриное филе в кипящей подсоленной воде, примерно 30мин. 2. Сыр трем на тёрке, помидорки режем пополам, куриное филе на кубики. 3. Смешиваем все для заправки, затем остальные продукты в салатнице. Приятного аппетита! Бесплатная группа стройности ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
- 26 просмотров, 03 мая 2026 г., видео
Салат с печенью и апельсинами На 100 грамм — 112 кКал Б/Ж/У — 10/5/6 Ингредиенты: Куриная печень — 85 г (в сыром виде) Томаты черри — 65 г Апельсин — 35 г Листья салата — 20 г Масло оливковое — 1 мл Соль, перец — по вкусу Для заправки: Масло оливковое — 4 мл Горчица зернистая — 5 г Мёд — 3 г Соус терияки Zero — 15 мл (или соевый соус) Печень обжарить, смешать с другими ингредиентами, заправить. Бесплатная группа стройности ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
- 26 просмотров, 03 мая 2026 г., видео
Воздушная и мягкая ПП шарлотка КБЖУ на 100гр:110/4,8/2,6/17 Ингредиенты: - Яйца 4 шт. - Мука 100 гр. - Мёд 2 ч.л. - Яблоко 3-4 шт. - Разрыхлитель 1 ч.л. Выпекать при 180С 40-50 минут. Бесплатная группа стройности ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
- 26 просмотров, 03 мая 2026 г., видео
Кокосовый десерт Ингредиенты: Молоко кокосовое 200 гр Мягкий творог 120 гр Подсластитель Желатин 10 гр + вода 30 гр Готовим : Желатин залить водой, растворить импульсами в микроволновке . Смешать молоко , творог и подсластить. Аккуратно ввести желатин , хорошо перемешать . Перелить в форму и убрать в холодильник на 2 часа , до застывания . КБЖУ на 100 гр 140/7,5/12/4 Вес готового 320 гр Бесплатная группа стройности ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ