Мышцы тазового дна в мессенджере MAX — 105 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мышцы тазового дна»

1. 258 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Виброплатформа укрепит МТД Все как обычно , чем проще в применении на пути к результату, тем лучше продать человеку. Открою секрет что МТД она не укрепит.. в нужном нам понимании. А вот от запоров помочь может Новые исследования показывают, что низкоинтенсивная вибрация всего тела может помочь улучшить акт дефикации у людей с хроническим функциональным запором. В небольшом рандомизированном исследовании участники, которые использовали вибрационную платформу (~12 Гц, амплитуда 2 мм) 6 раз в течение 2 недель, имели значительно более низкие показатели тяжести запора по сравнению с…

2. 72 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Виброплатформа укрепит МТД Все как обычно , чем проще в применении на пути к результату, тем лучше продать человеку. Открою секрет что МТД она не укрепит.. в нужном нам понимании. А вот от запоров помочь может Новые исследования показывают, что низкоинтенсивная вибрация всего тела может помочь улучшить акт дефикации у людей с хроническим функциональным запором. В небольшом рандомизированном исследовании участники, которые использовали вибрационную платформу (~12 Гц, амплитуда 2 мм) 6 раз в течение 2 недель, имели значительно более низкие показатели тяжести запора по сравнению с…

3. 617 просмотров, 15 мая 2026 г., видео

   Я врач сексолог и категорически запрещаю своим подругам 1. Мастурбировать только вибратором ( это приведет к снижению чувствительности, лучше чередовать вибратор/пальцы/фрикции/вакуум) 2. Запрещаю ограничивать себя в сексе в период менструаций ( если есть желание супер, используйте спец тампоны если некомфортно с наличием выделений ) 3. Не ухаживать за вульвой. Маски и гель нужны не только лицу, но и вульве, где увлажнено там чувствительно 4. Поднимать тяжести, даже 2 кг и покупать тренажеры кегеля. Это вредит Вашим мышцам тазового дна 5. Запрещаю не любить себя и откладывать заботу…

4. 519 просмотров, 11 реакций, 15 мая 2026 г., видео

   Я врач сексолог и категорически запрещаю своим подругам 1. Мастурбировать только вибратором ( это приведет к снижению чувствительности, лучше чередовать вибратор/пальцы/фрикции/вакуум) 2. Запрещаю ограничивать себя в сексе в период менструаций ( если есть желание супер, используйте спец тампоны если некомфортно с наличием выделений ) 3. Не ухаживать за вульвой. Маски и гель нужны не только лицу, но и вульве, где увлажнено там чувствительно 4. Поднимать тяжести, даже 2 кг и покупать тренажеры кегеля. Это вредит Вашим мышцам тазового дна 5. Запрещаю не любить себя и откладывать заботу…

5. 603 просмотров, 28 апр. 2026 г., видео

   Восстановление после родов начинается на следующий день Неожиданно 🚨но факт. Если мы хотим, чтобы мышцы женщины бережно восстановились и обрели прежнюю силу. Ведь статистика 📈 нам говорит, если женщина родила ( не важно каким путем ) хотя бы одного ребенка у неё в 99% случаев слабые levator (Ы) это такие мышцы находящиеся в глубоком слоем МТД И если женщина начинает свое восстановление после родов, не с дыхания, а с качания пресса и похудения, то её и без того слабые мышцы тазового дна, становятся еще слабее и дальше появляется подтекание мочи, зияние половой щели, выход воздуха из…

6. 536 просмотров, 6 реакций, 28 апр. 2026 г., видео

   Восстановление после родов начинается на следующий день Неожиданно 🚨но факт. Если мы хотим, чтобы мышцы женщины бережно восстановились и обрели прежнюю силу. Ведь статистика 📈 нам говорит, если женщина родила ( не важно каким путем ) хотя бы одного ребенка у неё в 99% случаев слабые levator (Ы) это такие мышцы находящиеся в глубоком слоем МТД И если женщина начинает свое восстановление после родов, не с дыхания, а с качания пресса и похудения, то её и без того слабые мышцы тазового дна, становятся еще слабее и дальше появляется подтекание мочи, зияние половой щели, выход воздуха из…

7. 518 просмотров, 5 реакций, 20 апр. 2026 г., видео

   Слабо чувствую член партнера Это всё? Он уже внутри? ... Если ты хоть раз ловила себя на мысли " А точно мы начали? "; " Я чувствую, что между нами как будто нет секса.... Он есть, но как будто ничего не происходит" И вот правда, если ты не чувствуешь партнера, ощущения притуплены, то кажется - секса нет совсем. Причины в том, что мышцы тазового дна слабы, они не обхватывают , не создают трение, не посылают сигналы в мозг. И это не про возраст, не про то, как долго вы уже вместе. Это может случится у любой, и в 20, и 35 , и после родов , и просто от стресса или малоподвижного образа…

8. 586 просмотров, 20 апр. 2026 г., видео

   Слабо чувствую член партнера Это всё? Он уже внутри? ... Если ты хоть раз ловила себя на мысли " А точно мы начали? "; " Я чувствую, что между нами как будто нет секса.... Он есть, но как будто ничего не происходит" И вот правда, если ты не чувствуешь партнера, ощущения притуплены, то кажется - секса нет совсем. Причины в том, что мышцы тазового дна слабы, они не обхватывают , не создают трение, не посылают сигналы в мозг. И это не про возраст, не про то, как долго вы уже вместе. Это может случится у любой, и в 20, и 35 , и после родов , и просто от стресса или малоподвижного образа…

9. 399 просмотров, 6 реакций, 17 апр. 2026 г., видео

   Секс техники с помощью мышц тазового дна 🔞 1️⃣ техника «Волна» Что дает • Усиливает ощущение у обоих • Повышает контроль над телом • Дает мужчине ощущение, что он внутри «живого» тела, которое чувствует 2️⃣ «Сжатие на пике» Что дает • Более мощный и многоволновой оргазм • Увеличение притока крови в области таза • Сильная внутренняя вибрация, которую ощущаете и вы и партнер Мой совет как сексолога: Если вы хотите усилить удовольствие, научиться чувствовать своё тело и подарить партнёру новые ощущения — начните с себя. Мышцы тазового дна — это как фундамент. Когда он в порядке, вы…

10. 456 просмотров, 17 апр. 2026 г., видео

    Секс техники с помощью мышц тазового дна 🔞 1️⃣ техника «Волна» Что дает • Усиливает ощущение у обоих • Повышает контроль над телом • Дает мужчине ощущение, что он внутри «живого» тела, которое чувствует 2️⃣ «Сжатие на пике» Что дает • Более мощный и многоволновой оргазм • Увеличение притока крови в области таза • Сильная внутренняя вибрация, которую ощущаете и вы и партнер Мой совет как сексолога: Если вы хотите усилить удовольствие, научиться чувствовать своё тело и подарить партнёру новые ощущения — начните с себя. Мышцы тазового дна — это как фундамент. Когда он в порядке, вы…

11. 409 просмотров, 17 апр. 2026 г., видео

    Красивый пресс и здоровое тазовое дно Неправильная работа с прессом, приводит к опущению внутренних органов и ненавистному низу живота, который не радует в отражении в зеркале. Поэтому смотрим видео и выполняем правильно

12. 355 просмотров, 4 реакций, 17 апр. 2026 г., видео

    Красивый пресс и здоровое тазовое дно Неправильная работа с прессом, приводит к опущению внутренних органов и ненавистному низу живота, который не радует в отражении в зеркале. Поэтому смотрим видео и выполняем правильно

13. 357 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    Боль во время секса Многие женщины привыкли терпеть. И в жизни и в сексе. Сказать стоп и остановить то что неприятно, часто ассоциировано «а что подумает партнер ?», «а вдруг я недостаточно хорошая любовница» и тд Но по факту это акт самонасилия ( здесь цель вас просто подтолкнуть задуматься в эту сторону ) 💔Не нормально если в позе догги у вас боль внизу живота 💔Не нормально если в процессе фрикций ( проникающих движений), у вас возникает жжение или другой характер боли 💔Не нормально, если в начале секса из-за сухого вхождения, в кажется что там все так узко и плотно, а на самом…

    
14. 312 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    Боль во время секса Многие женщины привыкли терпеть. И в жизни и в сексе. Сказать стоп и остановить то что неприятно, часто ассоциировано «а что подумает партнер ?», «а вдруг я недостаточно хорошая любовница» и тд Но по факту это акт самонасилия ( здесь цель вас просто подтолкнуть задуматься в эту сторону ) 💔Не нормально если в позе догги у вас боль внизу живота 💔Не нормально если в процессе фрикций ( проникающих движений), у вас возникает жжение или другой характер боли 💔Не нормально, если в начале секса из-за сухого вхождения, в кажется что там все так узко и плотно, а на самом…

    
15. 315 просмотров, 17 апр. 2026 г., видео

    Выпирающий животик Чтобы у вас не было такой проблемы, нам важно научиться «дружить» со своими мышцами в теле. Допустим вы качаете пресс, усердно, но живот все такой же или больше. Все потому что не включена поперечная мышца живота и тогда вы грубо говоря проталкиваете внутренние органы в сторону таза, увеличивая давление на тазовое дно и тем самым возникает гипотонус ( слабость МТД ) Но организм умный, ему нужно держать кал и мочу, поэтому он начинает максимально сжимать мышцы , чтобы удержать все это … И возникает гипертонус ( спазм ) , потом болт во время менструаций, секса и не…