Ваша Чалова Даша в мессенджере MAX — 4 224 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ваша Чалова Даша»

1. 744 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Пример сбалансированного завтрака: Я вам уже всю плешь проела про то, что и завтрак, и обед должны содержать все 4 группы продуктов: белок, жиры, долгие углеводы и много клетчатки – только тогда будет долгое насыщение, ровная глюкоза в крови и комфортное снижение веса без тяги к сладкому и перекусам. Вот пока здесь все четыре с лишним тыс человек не начнут полноценно питаться, буду время от времени напоминать и показывать примеры тарелок. Итак что у нас тут: 1.белок: четыре яичных белка 2.жиры: яичный желток, масло гхи 3.долгий углевод: гречка 4.клетчатка: цветная капуста, микс зелени,…

   
2. 1.5K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Зевса укусила рыба. В магазине. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы сейчас живем загородом – сняли здесь дом: днем работаем (я), гуляем по лесным тропам, плаваем в озере, деремся с оводами (Зевс). Так вот, на днях наведались в местный продуктовый: такой, знаете, самый настоящий деревенский, где у кассы слева обязательно стоят коробки с разным песочным печеньем. Не знаю, почему именно слева и почему именно печенье, но где бы я не была в деревнях от Алтая до Ростовской области – везде так. Но вернемся к Зевсу и рыбе: пока я рассматривала местные кабачки на предмет…

   
3. 1.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   в 54 года минус 3 кг за неделю Отзыв Юли Дарковой, режиссера путешествий, которая проходила мою программу детокса для восстановления жкт и снижения веса в зимнем потоке • ушло 3 кг за неделю • уменьшилось вздутие и газы • исчез едкий запах пота Юля своим примером разрушает миф про то, что с возврастом лишние кг убрать сложно. Конечно сложно, когда пытаешься худеть на кефире, салатах, и тарелке творога с воздушным хлебцем. И очень даже легко и без срывов, когда умеешь сочетать продукты и вкусно-быстро готовить вот такие полезные-нажористые тарелки Кстати, после моих рецептов Юля начала…

4. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Ошибка всех худеющих – пытаться наесться большой, но низкокалорийной порцией. Мол «буду есть тазики салатов, ведь они занимают большой объем в желудке, быстрее почувствую насыщение и в итоге меньше съем» – это самое большое заблуждение! Тазики травы и низкокалорийных салатов напротив приводят к набору веса из-за нарушения работы гормонов. Разбираемся: Коротко: после объемной, но низкокалорийной порции еды гормон голода – грелин – начинает фигачить в два раза мощнее и вызывает еще большее желание срочно чего-нибудь съесть сладенького или вообще смести полхолодильника, потому что жесть,…

5. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Большие порции овощей и зелени не помогают похудеть ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С вас🔥с меня пост-разбор с чувством, толком, расстановкой

6. 2.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   У меня появился спонсор ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Признаюсь, что в этом году все поездки заграницу, путешествия на яхте по Антарктиде, аренду загородных домов, продукты, корм Зевсу, утренний кофе в кофейне, кремушки и прочие бусики-трусики оплачиваю я все еще себе САМА Но спонсор у меня все равно появился: и пришел он ко мне благодаря нашему с вами блогу. Пришел и изъявил желание спонсировать зож-подарки для участников моей программы недельного детокса! Вы только гляньте на эти боксы вкусно-полезного: тут для вас и масло гхи, и кокосовая сгущенка, и какао,…

   
7. 2.2K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Между прочим, работаю для вас в невыносимых условиях! На свежем воздухе в прохладной тени сосен под пение птиц Это мы уехали загород в дом, где только мы и больше никого: утром спорт на свежем воздухе, днем компьютерные дела, вечером лесные прогулки и фильмы на проекторе – набираюсь сил и энергии по полной, чтобы с 15 июня с чувством, толком, расстановкой провести группу недельного детокса: на этот раз какое-то колосальное кол-во людей взяли тариф с моим сопровождением, оно и не мудрено после таких отзывов прошлого потока. Программу я и тогда и сейчас веду сама без кураторов. Потому что вы у…

   
8. 2.3K просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Про личное ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знаете, я дама свободная, симпатичная, самодостаточная, попу качаю, готовлю вкусно, умна-сообразительна, мозги никому не делаю, шучу смешно, ну короче: ждать долго не пришлось – у меня появился спонсор Поддайте жару🔥и честно расскажу про него, где нашла и как познакомились Он даже, возможно, этот текст прочтет, но наши отношения это не испортит, я уверена. Он даже будет рад, что я про него рассказала))

9. 2.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Чудеса да и только! вот он тот самый капустный пирог и протеиновые булочки

   
10. 2.7K просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Три факта, которые я знаю про вас: 1. вы подписаны на канал Ваша Чалова Даша 2. вы читаете этот пост прямо сейчас 3. у вас осталось меньше двух часов, чтобы купить мою программу для перезагрузки жкт и снижения веса по самой низкой цене ВОТ ТУТ

11. 2.7K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Схема от тяги к сладкому и перекусам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сначала посмотрите отзывы на скринах, чтобы уверовать, потом читайте шаги ниже Итак шаги, которые могут помочь убрать тягу к сладкому и перекусам СРАЗУ, а не когда-нибудь потом через год: 1. Едим вкусно-нажористо-полезно: обычное пшено, гречка, морковь, перец, курица, рыба могут и должны быть приготовлено вкусно и каждый раз приносить удовольствие, а не просто испольнять функцию полезной еды, от которой хочется сбежать в пиццы-роллы-печенюшки. 2. Едим больше, но реже. А не меньше, но чаще: для…

    
12. 2.9K просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Как перекусы, кусочничество провоцируют вздутие и блокируют снижение веса, вызывая еще большее чувство голода и тяги к сладкому. Разбираемся: Нарушение работы мигрирующего моторного комплекса (ММК): это такое волное сокращение мышц в тонком кишечнике, которое в перерывах между приемами пищи наводит порядок-уборку, проталкивая остатки пищи в толстый кишечник. ММК включается только через 1.5–2 часа без еды. А теперь соображаем: любой перекус, будь то святое яблоко, орешек или йогурт, запускает пищеварение → ММК мгновенно прерывается и снова ждет пока пройдет 1.5–2 часа → за это время опять…

13. 3.2K просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Во всем виноваты потаскушки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тут кофе с молоком, там хлебец, сям пп-батончик, а потом еще горстку орешков и черешню. Потому что «некогда поесть и вообще что такого? Оно же все натуральное и даже в рамках дневной нормы калорий» Вот только вес почему-то не уходит, отеки достали, в жкт тяжесть, вздутие-пердутие, а запоры незаметно стали нормой жизни. С вас🔥с меня пост-разбор почему перекусы становятся врагами жкт и фигуры и самое главное как легко перестать хотеть постоянно чем-то кусочничать

14. 1.0K просмотров, 70 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Когда узнал/а про рецепт напитков для хорошего пищеварения без вздутия и газов🤌

15. 3.4K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    Когда узнал/а про рецепт напитков для хорошего пищеварения без вздутия и газов🤌