ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ в мессенджере MAX — 807 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ»

1. 159 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   … тема повышенного холестерина мне очень близка 👉 в 2004г я защитила кандидатскую диссертацию по кардиологии «Функция эндотелия у больных острым инфарктом пожилого и старческого возраста» Огромное количество материала пришлось переработать, а все пациенты с инфарктом миокарда старше 60 лет из моей родной больницы скорой медицинской помощи были исследованы «вдоль и поперек» Поэтому последствия повышенного холестерина мне очень хорошо известны! Запись на курс «5 шагов к снижению холестерина» 👉 здесь Связь со мной по всем вопросам в МАХ 👉 здесь подписаться на канал «Доктор Анна…

   
2. 116 просмотров, 9 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   ❗️Я рада вам представить свой практический курс по снижению холестерина. 👉 если Вы «устали» от теории и не знаете, как перейти к практике; 👉 общая информация это хорошо, но что конкретно делать ВАМ — с вашими анализами, вашим питанием и вашим ритмом жизни; 👉 нет структуры «в голове» из-за большого количества информации по холестерину. После курса у вас появится четкая схема: шаг 1, 2, 3, 4, 5! ❗️Я подготовила НЕ очередную лекцию. Это пошаговый протокол, который вы начнете применять в первый же день. 📌 Читайте структуру курса в карточках. 📌 Оставить заявку на участие по ссылке…

   
3. 213 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ❗️Я рада вам представить свой практический курс по снижению холестерина. 👉 если Вы «устали» от теории и не знаете, как перейти к практике; 👉 общая информация это хорошо, но что конкретно делать ВАМ — с вашими анализами, вашим питанием и вашим ритмом жизни; 👉 нет структуры «в голове» из-за большого количества информации по холестерину. После курса у вас появится четкая схема: шаг 1, 2, 3, 4, 5! ❗️Я подготовила НЕ очередную лекцию. Это пошаговый протокол, который вы начнете применять в первый же день. 📌 Читайте структуру курса в карточках. 📌 Оставить заявку на участие по ссылке…

   
4. 212 просмотров, 29 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как прекрасна наша Родина ❤️ Всех нас с праздником - с Днём России! 🇷🇺 Решили утром с семьей начать праздник на набережной Ростова ☕️

   
5. 278 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как прекрасна наша Родина ❤️ Всех нас с праздником - с Днём России! 🇷🇺 Решили утром с семьей начать праздник на набережной Ростова ☕️

   
6. 265 просмотров, 17 реакций, 11 июн. 2026 г.

   … а что делать если к инсулинорезистентности присоединяется повышенный холестерин и/или триглицериды? 👉 тогда используйте средиземноморский протокол питания ❗️ХОТИТЕ ОСОЗНАННО РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА В РЕЗУЛЬТАТЕ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ? записывайтесь на мой углубленный курс «5 шагов к снижению холестерина» 👉 https://doctoranna.zenclass.ru/public/course/d84c7d49-47c1-42a4-9061-1575279d7e9c

7. 321 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   … а что делать если к инсулинорезистентности присоединяется повышенный холестерин и/или триглицериды? 👉 тогда используйте средиземноморский протокол питания ❗️ХОТИТЕ ОСОЗНАННО РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА В РЕЗУЛЬТАТЕ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ? записывайтесь на мой углубленный курс «5 шагов к снижению холестерина» 👉 https://doctoranna.zenclass.ru/public/course/d84c7d49-47c1-42a4-9061-1575279d7e9c

8. 285 просмотров, 26 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Итак, друзья, если есть инсулинорезистентность и нет нарушений липидного обмена (холестерин и тгрилицериды в норме) 👉 используем протокол LCHF Этот протокол позволяет: ✔️ снизить уровень глюкозы в крови, за счет снижения употребления; ✔️ снизить уровень инсулина, за счет того, что снижается глюкоза в крови; ✔️ дать энергию клетки не за счет углеводов, а за счет правильных жиров; 👉 читайте в карточках (их можно скачать и распечатать) и пользуйтесь меню,которое я для вас составила. если полезно жду ваших ❤️ и репостов подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

   
9. 345 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Итак, друзья, если есть инсулинорезистентность и нет нарушений липидного обмена (холестерин и тгрилицериды в норме) 👉 используем протокол LCHF Этот протокол позволяет: ✔️ снизить уровень глюкозы в крови, за счет снижения употребления; ✔️ снизить уровень инсулина, за счет того, что снижается глюкоза в крови; ✔️ дать энергию клетки не за счет углеводов, а за счет правильных жиров; 👉 читайте в карточках (их можно скачать и распечатать) и пользуйтесь меню,которое я для вас составила. если полезно жду ваших ❤️ и репостов подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

   
10. 403 просмотров, 80 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    классические проявление инсулинорезистентности (ИР) Знаете какой должен быть протокол питания при ИР? ❤️ нужен пост на эту тему 👌 меняем тему

    
11. 448 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    классические проявление инсулинорезистентности (ИР) Знаете какой должен быть протокол питания при ИР? ❤️ нужен пост на эту тему 👌 меняем тему

    
12. 378 просмотров, 37 реакций, 10 июн. 2026 г.

    По Вашим реакциям вижу, что инсулинорезистентность - тема актуальная! Начнем с простого. 📌 Что это такое? - это состояние, когда инсулин перестает «открывать» клетку для глюкозы. Итого: ✔️глюкоза в крови повышается, так как она не может попасть в клетки; ✔️клетки «голодают», так как глюкоза является источником энергии для них; ✔️инсулин в крови повышается, так как организм «думает» что проблема в его дефиците и производит его еще больше; 📌 Какая диагностика? 👉определение гликированного гемоглобина Оптимум: не выше 5% Норма: 4,6-5,5% Преддиабет: 5,7-6,4% Диабет: более 6,5% 👉…

13. 426 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    По Вашим реакциям вижу, что инсулинорезистентность - тема актуальная! Начнем с простого. 📌 Что это такое? - это состояние, когда инсулин перестает «открывать» клетку для глюкозы. Итого: ✔️глюкоза в крови повышается, так как она не может попасть в клетки; ✔️клетки «голодают», так как глюкоза является источником энергии для них; ✔️инсулин в крови повышается, так как организм «думает» что проблема в его дефиците и производит его еще больше; 📌 Какая диагностика? 👉определение гликированного гемоглобина Оптимум: не выше 5% Норма: 4,6-5,5% Преддиабет: 5,7-6,4% Диабет: более 6,5% 👉…

14. 455 просмотров, 68 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Так, хочу, чтобы Вы остановились и осмотрели себя! ✔️ папиломы есть? ✔️ акне, кожные высыпания есть? ✔️ более темная кожа на шее, в области подмышек, на локтях, паховой зоне? А если к себе прислушаться: ✔️ Сонливость после еды; ✔️ Голод, который сложно переносить 👉 слабость, головокружение, раздражительность; ✔️ Без еды больше 4-х часов 👉 ну просто невозможно Все это симптомы нарушения углеводного обмена 👉 инсулинорезистентности. Поговорим об этом? ❤️ да 👌 меняем тему подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

15. 500 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Так, хочу, чтобы Вы остановились и осмотрели себя! ✔️ папиломы есть? ✔️ акне, кожные высыпания есть? ✔️ более темная кожа на шее, в области подмышек, на локтях, паховой зоне? А если к себе прислушаться: ✔️ Сонливость после еды; ✔️ Голод, который сложно переносить 👉 слабость, головокружение, раздражительность; ✔️ Без еды больше 4-х часов 👉 ну просто невозможно Все это симптомы нарушения углеводного обмена 👉 инсулинорезистентности. Поговорим об этом? ❤️ да 👌 меняем тему подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»