ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ в мессенджере MAX — 1 339 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ»

1. 343 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Сегодня мне 49 🙈 Спасибо всем, что вы со мною в этот день ♥️

2. 385 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Мой первый день отдыха подошёл к концу. Делюсь с вами картинками. Раньше я думала, что место моей силы — море. Но это было до тех пор, пока я не побывала в горах.

   
3. 394 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Смотрите, вот отличный вопрос. Задумывались ли вы над этим? С одной стороны, йод и хлор конкурируют друг с другом. Хлор снижает захват йода щитовидной железой. И если есть йододефицит, хлор ещё больше усугубит ситуацию. С другой стороны, проблема не только в бассейнах с хлорированной водой. Питьевая вода при очистке тоже проходит через хлор. И средства бытовой химии на его основе добавляют свою лепту. Источников переизбытка хлора на самом деле много! ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. Если бассейн, выбирайте клуб, который ответственно относится к здоровью клиентов и использует разные подходы к очистке…

   
4. 391 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Друзья, заметили вы или нет, но я подстриглась. Хорошо, что я выбирала день для стрижки по рекомендации Ирины. А еще, если у меня есть выбор и необходимо назначить день для важного события, то мне важно, чтобы звезды были на моей стороне и никакой ретроградный Меркурий не помешал мне подготовить для вас прямой эфир. В общем, моя рекомендация для вас, особенно если любите мечтать, то здесь вы тоже найдите советы по работе с желаниями. Моя мечта на ближайшее время – чтобы на моем канале вас было 10 000, загадываю ❤️

5. 432 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Я на отдыхе. Морской воздух прекрасен. Вспомнила, как в детстве мы приезжали на море и мама говорила: «Дыши йодом». Но есть один нюанс! На самом деле, дозировка йода в морском воздухе не решает глобальную проблему йододефицитных состояний. ✔️По данным ВОЗ, в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек, среди них почти у 700 млн человек выявлен эндемический зоб. ✔️В Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йод дефицитных состояний. ✔️ Среднее потребление йода населением РФ намного ниже рекомендуемого, и составляет 40-80…

   
6. 404 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   краткий обзор за неделю в канале, если вы пропустили: Стресс - частая причина снижения функции щитовидной железы. Симптомы гипотиреоза. Пример дыхательного упражнения для снижения уровня стресса. Стресс - причина хронических болей у женщин. Доказано многолетним наблюдением. Посмотрим на свой язык. О чем он может говорить. Причины состояния, когда «нет сил» Измеряем кортизол и ДГЭА Если ферритин увеличился на фоне анемии, что это означает Анемия хронических заболевания. Как отличить от дефицита железа. Чекап щитовидной железы ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ 🌿

   
7. 465 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Щитовидка — наше всё! И энергия, и эмоции, и работа ЖКТ, и размножение... Ее называют «дирижер оркестра» всего организма. Она задаёт темп, настроение, вес и даже то, как мы думаем. Базовое обследование 1. Ориентируемся, в первую очередь, на симптомы. Какие именно 👉 читайте здесь. 2. Гормональный статус: ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный, Т3 реверсивный, антитела к ТПО и ТГ 3. УЗИ щитовидной железы Дополнительно: ✔️ панель обмена железа ✔️ витамин Д ✔️ уровень цинка и меди ✔️ общий белок ✔️ определение йода в моче если пост был полезен, поддержите ❤️ и репостами

   
8. 469 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Все доброго и прекрасного утра ☀️ Вчера Ростов накрыл апокалипсис. 15 минут шторма и сотни поваленных деревьев, оборванные провода, нет света и воды. Задержка поездов до 8 часов 😳 Друзья, а много среди вас ростовчан? Напишите в комментариях, откуда вы.

9. 523 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Скоро 2 часа дня, а чем занимаюсь я? Прокрастинацией! Сегодня первый день отпуска, нужно собирать чемодан! Но для меня это самое нелюбимое занятие, поэтому откладываю до последнего. Пойду выпью еще одну чашечку кофе... Вам про отдых писать? ❤️ нужны фото с отдыха 🔥 только о медицине

   
10. 519 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Сложный слайд. Не для всех. Но все таки. По этим показателям врач понимает какая анемия у пациента: связана с дефицитом железа или с хроническими заболеваниями. В первом случае, лечат препаратами железа; во втором, лечат основное заболевание и препараты железа используются при выраженных изменениях в ОАК. ЖДА -железо-дефицитная анемия; АХЗ - анемия хронических заболеваний подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

    
11. 530 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Доброе утро ☀️ Вы задаете вопросы, и это здорово! Валерия подняла одну из важнейших тем - уровень ферритина. Почему произошло повышение (практически в два раза) и стоит ли этого опасаться? ✔️ если повышение происходит на фоне приема препаратов, содержащих железо это хорошо, так как идет создание «депо»железа для нужд организма. самая простая формула рассчитать какой должен быть ферритин 👉 если нет лишнего веса = возраст + вес; 👉если есть лишний вес = возраст + вес/2 ✔️ если приема препаратов, содержащих железо не было, помним, что ферритин это также является маркер хронического…

    
12. 529 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    4 точки измерения — это определение кортизола в 4 временных отрезках: утро, полдень, день и вечер. ❗️Однократное определение малоинформативно, потому что важно не столько само значение кортизола в слюне, сколько его динамика в течение дня. В норме — подъём утром и постепенное снижение в течение дня. Какие данные должны быть в норме — я писала 👉 здесь. Для чего определять ДГЭА? ДГЭА — это отчасти антагонист кортизола. Поэтому для оценки состояния организма наиболее информативно соотношение кортизола и ДГЭА. По этим данным можно сделать вывод: есть ли у организма резервы или он в…

    
13. 514 просмотров, 23 июл. 2026 г.

    Ну, а ЕСЛИ ПРОСНУЛИСЬ БЕЗ СИЛ Много раз писала, но повторяю ПРИЧИНЫ, которые нужно исключить или подтвердить: 👉 сниженная работа щитовидной железы (гипофункция) 👉дефицит железа (помним, что нормальный гемоглобин не равно отсутствию дефицита железа) 👉 инсулинорезистентность - состояние, когда глюкоза, как основной источник энергии не может попасть в клетку 👉хронический стресс 👉что-то не так с митохондриями (митохондриальная дисфункция) в следствии или дефицита микро и макронутриентов / вирусной нагрузки / действия токсичных агентов. Отсутствие энергии это не норма! Не…

14. 523 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Всем добрейшего утра 💛 У нас снизилась температура на улице с 34 до 27, день обещает быть очень комфортным! А давайте сделаем измерение ЭНЕРГИИ? ❗️ОЦЕНИТЕ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ЭНЕРГИИ ОТ 0 до 10 С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ШКАЛЫ НОРМА: 👉 утром: пробуждение бодрое, много сил и энергии; 👉 днем и вечером - небольшой спад; ❗️Но, достаточно сил на физическую активность, а после тренировки - есть энергия и нет урока сил. Этот тест вы можете сделать самостоятельно и использовать в своей практике. ЕСЛИ У ВАС СОСТОЯНИЕ НЕ СООТВЕТСТВУЕТ НОРМЕ ➡️ ИЩЕМ ПРИЧИНУ ДЕФИЦИТА ЭНЕРГИИ Делитесь, как себя…

    
15. 546 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Глаза - «зеркало души», а ЯЗЫК - зеркало наших дефицитов. Давайте разберемся о чем нам может «говорить» язык? 1️⃣ отпечаток зубов на языке ❗️часто встречается при дефиците белка и гипотиреозе лабораторно оцениваем: ✔️ ОАК, ✔️ТТГ, Т3 и Т4 свободные, ✔️общий белок в крови 2️⃣ «географический» язык, есть участки отшелушивания и утолщения ❗️возможен дефицит витаминов В2, В3, В9, В12 лабораторно оцениваем: ✔️ОАК, ✔️гомоцистеин, ✔️витамины группы В 3️⃣ бледный, бескровный язык ❗️латентный дефицит железа, анемия в лаборатории оцениваем: ✔️ОАК ✔️оценка статуса железа если пост…