КарасевFM/KarasevFM в мессенджере MAX — 1 799 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «КарасевFM/KarasevFM»

1. 26 просмотров, 09 авг. 2026 г., изображение

   Ночь. Улица. Фонарь… Выходят после работы две немолодые продавщицы. Поговорили о том, о сем. Одна другой: - Ой, устала, как собака. Сейчас бы на чем угодно домой доехала, хоть на вертолете… Трамвая-то не дождешься уже… Другая ей в ответ с иронией: - Нет уж спасибо, я ТОЛЬКО сама… И поведала следующую историю: - Стою как-то на остановке... вечер, поздно уже, на улице ни души, трамвая как всегда нет и нет, сумки тяжеленные… Потом смотрю, вдалеке кто-то прыгает. Я напугалась, отошла вглубь остановки и вижу…парень на метле скачет, остановился напротив меня и спрашивает: - Чего, нет трамвая? Я…

   
2. 41 просмотров, 09 авг. 2026 г., видео

   🥟 Белковые пирожки с творогом и сыром Попробуйте эти вкуснейшие пирожки. Я прям влюбился в них. Воскресенье должно быть вкусным и полезным ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Творог (в брикете) - 180 г • Яйца (варёные) - 3 шт • Яйцо (сырое) - 1 шт • Сыр (сулугуни) - 50-60 г • Рисовая мука - 3-4 ст.л. • Зелёный лук - по вкусу • Соль, специи - по вкусу • Масло для жарки (кокосовое) - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Натрите варёные яйца и сыр на тёрке 2. Добавьте к натёртым ингредиентам творог и сырое яйцо 3. Всыпьте рисовую муку,…

3. 135 просмотров, 06 авг. 2026 г.

   📖 Притча дня Жила-была одна баба злющая-презлющая, и померла. И не осталось после нее ни одной добродетели. Схватили ее черти и кинули в огненное озеро. А Ангел-Хранитель ее стоит да и думает: «Какую бы мне такую добродетель ее припомнить, чтобы Богу сказать». Вспомнил и говорит Богу: «Она в огороде луковку выдернула и нищенке подала». И отвечает ему Бог: «Возьми ж ты, говорит, эту самую луковку, протяни ей в озеро, пусть ухватится и тянется, и коли вытянешь ее вон из озера, то пусть в рай идет, а оборвется луковка, то там и оставаться бабе, где теперь». Побежал Ангел к бабе, протянул ей…

4. 99 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   Светлый четверг: дыхание души С добрым утром этого прекрасного четверга, пусть первый луч солнца наполнит твою душу тихой радостью и напомнит о бесконечном чуде нового дня. Пусть утренняя молитва или просто глубокая благодарность очистят сердце от тревог вчерашнего дня, открыв в нем пространство для безусловной любви. Сегодняшний день несет в себе энергию мягкого обновления — прислушайся к своей интуиции, доверься высшему замыслу и позволь внутренней гармонии направлять каждый твой шаг. Желаю тебе легкого пути, ясных мыслей и благословенного утра, которое станет светлым началом счастливого и…

   
5. 139 просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

   Начало на предыдущем слайде 👆👆👆 5. Симметрия и эстетика пропорций Верхняя часть тела никогда не будет выглядеть гармонично на тонких ногах. Фигура типа «V» теряет всю свою атлетичность, если заканчивается хрупким основанием. Кроме того, мощные ноги визуально формируют так называемую X-образную фигуру: развитые ягодицы и бедра создают правильный силуэт, подчеркивая ширину плеч и делая талию более узкой. Эстетика атлета определяется именно правильными пропорциями верха и низа. 6. Развитие центральной нервной системы (ЦНС) Тяжелые движения вроде глубоких приседаний требуют сложной…

6. 119 просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

   Опора и двигатель: почему ноги — главный приоритет в тренировках В любительском фитнесе существует устойчивый миф, подкрепляемый культурой социальных сетей: тренировать нужно то, что видно в зеркале. Грудь, пресс, бицепсы получают львиную долю внимания, а день ног традиционно воспринимается как тяжелая повинность или пропускается вовсе. Однако с точки зрения биомеханики, эндокринологии и здоровья опорно-двигательного аппарата такой подход является фундаментальной ошибкой. Ноги заслуживают статуса главного приоритета по нескольким ключевым причинам. 1. Эндокринный отклик и мышечная…

7. 122 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   1800 причин сказать спасибо: мы взяли новую высоту! Ребята, просто посмотрите на эту цифру — 1800. Кажется, еще совсем недавно я радовался первой сотне, с замиранием сердца ждал каждого нового уведомления о подписке и переживал из-за каждой отписки. Сегодня нас стало 1800 человек. Для кого-то это может показаться скромной цифрой в мире многомиллионных блогов, но для меня — это невероятно важное число. Это не просто статистика на счетчике профиля. За этими цифрами стоят живые люди: ваши лица за экранами смартфонов, ваше время, которое вы решили уделить моим мыслям, вашим интересам и нашему…

   
8. 101 просмотров, 04 авг. 2026 г.

   📖 Притча дня Однажды к старцу пришли двое юношей и спросили его: «Скажи нам, святой отец, как умертвлять худые наклонности и искоренять пагубные привычки?» Старец попросил одного из них вырвать молодое деревце, что тот легко сделал. После этого он попросил вырвать другое. Юноша вырвал и второе, но оно было крепче, и ему пришлось потрудиться. Пустынник подвел юношу к третьему, высокому и крепкому, дереву. Вырвать его не удалось даже обоим юношам. После он сказал: «Дети мои, злые наклонности и привычки похожи на эти деревья: если они недолго росли и недавно вкоренились в сердце, то одной…

9. 106 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Пирог из курицы и сыра без масла и сахара Это идеальный вариант для ужина в стиле ПП. Вкусно, сытно и никаких лишних калорий. ✅ Ингредиенты: — куриное филе — 200 г; — яйца — 3 шт.; — сыр — 70 г; — цельнозерновая мука — 150 г; — натуральный йогурт; — лук по вкусу. 📋 Приготовление: 1. Измельчите филе блендером или мелко порежьте ножом. Добавьте к нему натёртый сыр, рубленый лук и специи по вкусу (соль, перец, сушёные травы). Перемешайте начинку. 2. Взбейте яйца со щепоткой соли. Соедините их с мукой и йогуртом, замесив тесто. Оно должно быть густым, но не сухим. Если нужно, добавьте немного…

   
10. 129 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

    Свет души для нового дня Пусть утренний свет наполнит твою душу безмятежным покоем, а сердце согреет тихая радость от осознания того, что ты находишься именно в нужном месте и в нужное время. Пусть сегодня на твоем пути встречаются только искренние улыбки, а любые трудности растворяются в потоке безусловной любви Вселенной. Желаю тебе легкого дыхания, ясных мыслей и множества маленьких чудес, которые сделают этот день по-настоящему благословенным. 🔊જ⁀➴ КарасевFM/KarasevFM

    
11. 175 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    Сердечные мои друзья, мне вот интересно стало узнать , какие у вас планы на неделю? Я работаю всю следующую неделю, занимаюсь спортом, а еще готовим с командой супер приложуху для Макса. Если тебе интересно, что за приложение ставь реакцию на пост. Может, я, открою завесу тайны 😊

    
12. 160 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    Светлое воскресенье и покой души Пусть в этот воскресный день благодать наполнит ваше сердце тихой радостью, а душа обретет долгожданный мир. Желаю вам сил для искреннего прощения всех обид и мудрости, чтобы с благодарностью принять сегодняшний день как бесценный дар свыше. Пусть светлая молитва станет вашим надежным щитом на всю предстоящую неделю, оберегая близких от всякого зла. ✏ ✨✨✨✨✨✨✨ ‼️ Не забывайте про энергообмен, ставьте ❤️ С вами как всегда АЛЕКСАНДР К 🔊જ⁀➴ КарасевFM/KarasevFM

    
13. 160 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    🎭 Лицо в Зеркале: Эго, Истинное Я и Границы Реальности В каждом из нас живёт вопрос: "Кто я?" Что такое наша личность – сложная игра ума, продукт травм, или нечто неизменное и глубокое? Эго как Иллюзия: Метафизический Взгляд С точки зрения метафизики и восточных учений, наша личность, наше "Эго", с его привязками к имени, числам, истории, статусу и социальным ролям, часто рассматривается как иллюзия. Это не истинная субстанция, а лишь временная конструкция, созданная нашим умом для взаимодействия с дуальным миром. Мастера медитации и духовные практики стремятся "разотождествиться" с Эго,…

14. 219 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

    Свет внутреннего маяка Пусть сегодняшний день станет для тебя тихой гаванью, где суета внешнего мира растворяется в безмятежном покое твоего сердца. Пусть каждое событие этого утра и вечера будет не случайным испытанием, а мягким уроком, который с мудростью принимает твоя душа на пути к своей истинной глубине. И пусть свет твоего внутреннего маяка горит ровно и ясно, освещая дорогу сквозь любые тени и напоминая о том, что подлинное счастье всегда находится внутри тебя самого. ✏ ✨✨✨✨✨✨✨ ‼️ Не забывайте про энергообмен, ставьте ❤️ С вами как всегда АЛЕКСАНДР К 🔊જ⁀➴…

    
15. 175 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    🌱 Чечевичный хлеб: белок + польза без муки! Без глютена, с высоким содержанием белка — идеальный ПП‑вариант! Состав: * чечевица (200г, замочить на ночь) + йогурт (110г) + яйца (2шт.); * масло (1ч. л.) + разрыхлитель (5г) + соль (5г); * специи (чеснок + кориандр) + семечки для посыпки. Готовим за 3 шага: 1. Промытую чечевицу смешайте с остальными компонентами, измельчите блендером. 2. Переложите массу в форму, украсьте семечками. 3. Пеките 40–50минут при 180°C — проверяйте шпажкой. 🥑 Идеально к завтраку: намажьте авокадо, добавьте лосось или помидор — и вкусный, сытный бутерброд готов!…