Полина Завьялова - психолог счастливых женщин в мессенджере MAX — 723 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Полина Завьялова - психолог счастливых женщин»

1. 93 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Ну и шмот рулит в нашей женской жизни😂😂😂 показываю костюмчик с лимонами, который второй день поднимает мне настроение. Цена вопроса - 3000 руб. Счастья - полные штаны🤤

   
2. 109 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Три пункта, которые помогают мне с оптимизмом и на высокой энергии войти в неделю. 1. Определяю фокус каждого дня. Начинаю понедельник с того, что просматриваю дни на неделю вперёд и понимаю, что в каждый день предстоящей недели будет главным. 2. Намечаю точки выдоха. Где будет пространство отдохнуть? Может быть, в какой-то день это будет 2-3 часа или полдня, когда я смогу немного расслабиться, погулять, сделать что-то приятное. 3. Просматриваю неделю на энергетическом уровне. Смотрю вперёд с оптимизмом, смотрю вперёд с улыбкой и прямо посылаю луч света в предстоящую неделю. Такой…

   
3. 399 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Постройнеть оказалось вообще не проблемой. Просто делаешь 7-10 дней детокса каждые 2 месяца - и организм перестраивается. Меняется обмен веществ, уходит лишнее. Дальше самое интересное - быть в стабильном весе - и при этом без РПП😂 1) гармоничные отношения с едой, 2) достаточность движения, и 3) правильное отношение к фигуре, здоровью, результатам - вот три кита на которых продолжается мой прогресс. «Что я ем» - это не призыв делать также. Это мой дневник, мое откровение, если хотите, о том, как я выстраиваю любовь с едой и с собой. При этом с пользой для фигуры и здоровья. 🫶

4. 388 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Смена парадигмы. Когда-то очень давно я заметила в своём мышлении одну ловушку: сначала переделать все дела, а потом сделать что-то приятное для души. То, что даёт энергию. То, что даёт радость. И зачастую до этого самого радостного, дающего энергию, просто не доходит, потому что дела занимают весь день. Сейчас я поступаю иначе. Даже если с утра у меня есть совсем небольшое время, как сегодня - всего 40 минут, я начинаю день с чего-то очень приятного. Например, сегодня я прокачусь на велосипеде, а потом уже приступлю к делам, потому что день действительно плотный, рабочий. И таким…

   
5. 437 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Выдыхать между делами, определенно хочется. Как бы я ни любила свою работу. И да. Порой, чтобы выдохнуть, я смотрю сериальчики. Но очень дозировано - 1 серию. Иногда парочку. Мне удается не залипать в сериалах надолго по одной лишь причине - у меня огромный список всякого в жизни, что я люблю и хочу поделать. Он в сегодняшней карусели. У меня так - чтобы не кануть в сериал или соцсети нужно натренировать психику видеть другие возможности. Ценить их. Я свою успешно дрессирую. 🫶

   
6. 437 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня все наши подсказки про архетип Афины. Афина – это стратегичная женщина внутри нас, женщина, у которой есть план. Если честно, я считаю это идеальная комбо – с одной стороны уметь быть расслабленной кошечкой, с другой – уметь планировать и выстраивать свою жизнь, действовать без прокрастинации. Похоже сегодня фокус на планы – у нас длинные выходные и прекрасные шансы провести их максимально интересно. И к слову о планах – уже завтра начинается открытый марафон игривых кошачьих практик 🪄✨ Настройка через метафору – это конечно мощно. Но как мы можем создавать состояние через тело…

   
7. 528 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🎥 Женское изобилие: от напряжения к радости и вкусу жизни Дорогие, делюсь с вами своим недавним выступлением на саммите «В потоке». Говорила там о том, что считаю самым главным в жизни женщины - о состоянии. Потому что именно оно определяет всё остальное. Изобилие не приходит к напряжённой женщине. Оно приходит к той, которая умеет быть на волне. Что это значит и как этому научиться - разбираем в этом выступлении. • лозунг «ты можешь всё» - как он нас вдохновляет и одновременно истощает • жизнь по мужским правилам - почему мы в ней оказались и чего это нам стоит • почему через…

   
8. 567 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   В моём блоге каждую неделю — вкусные и полезные рецепты, которые готовятся буквально за 10 минут. Оставайся 🫶 Оладушки из зелёной гречки Ингредиенты • 2 половника зелёной гречки (примерно 200 г) • 2 яблока • 2 банана • 1 чайная ложка соды, гашёной лимоном • 1/2 чайной ложки корицы Замоченную накануне гречку утром промыть и измельчить в блендере вместе с бананами и яблоками. Добавить корицу и соду, гашёную лимоном, перемешать. Выпекать оладушки на масле, подходящем для жарки: масле Гхи, масле авокадо или кокосовом масле. Ешь, стройней и здоровей 🫶 #рецепты

9. 676 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Замечаю, что жить приятно и расслабленно в наши дни требует смелости. Перестать бежать со всех ног, перестать бояться и напрягаться - требует смелости. Но оно того точно стоит. Не путать с прокрастинацией. Я делаю дела. Но также забочусь о том, чтобы в каждом деле была Я. Был вкус жизни. 🫶

10. 700 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    С утра расслабилась - весь день - свободна😂😍 Предлагаю с самого утра настроиться - я буду с удовольствием думать и делать только то, что от меня зависит. Жить Жизнь😍 Чудесного дня, Красавицы💋

11. 247 просмотров, 23 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Жизнь в напряге или жизнь в удовольствии - зависит ли это от меня? Уверена, зависит. Буквально 10 минут утром, которые я уделяю своему состоянию - определяют качество проживания всего дня. Я проверяла. Сотни женщин со мной тоже проверяли. Бай-бай раздражительность, усталость в середине дня, тяжесть от дел и вечное чувство преодоления. Вопрос лишь в том - когда мы переходим от теории к практике и убеждаемся на собственном опыте: телесные практики создают ресурсное состояние, и это ощутимо влияет на качество жизни. Именно поэтому я придумала открытый марафон на благо всех женщин - марафон…

12. 665 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    Жизнь в напряге или жизнь в удовольствии - зависит ли это от меня? Уверена, зависит. Буквально 10 минут утром, которые я уделяю своему состоянию - определяют качество проживания всего дня. Я проверяла. Сотни женщин со мной тоже проверяли. Бай-бай раздражительность, усталость в середине дня, тяжесть от дел и вечное чувство преодоления. Вопрос лишь в том - когда мы переходим от теории к практике и убеждаемся на собственном опыте: телесные практики создают ресурсное состояние, и это ощутимо влияет на качество жизни. Именно поэтому я придумала открытый марафон на благо всех женщин - марафон…