ПП РЕЦЕПТЫ в мессенджере MAX — 1 890 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

1. 357 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Овощные пп оладьи с креветками КБЖУ на порцию:338/41/4/32 - Креветки - 200 гр - Кабачок - 100 гр - Морковь - 60 гр - Мука рисовая - 30 гр - Соль, специи по вкусу. ПП РЕЦЕПТЫ

2. 741 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   ПП пицца🍕 КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14 - Творог 5% ( в брикете) - 180 гр. - Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр. - Яйцо - 2 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/2 ч. л. - Песто соус - 2 ч. л. с горкой - Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр. - Помидор (который пахнет помидором) - 1 крупный - Розмарин и кедровые орешки - для украшения, по желанию ПП РЕЦЕПТЫ

3. 486 просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Вкусное хачапури по-аджарски 😋 КБЖУ на 100 гр: 629/69/22/30 - Творог 2% - 200 гр. - Сыр лёгкий - 30 гр. - Яйцо - 1 шт. - Рисовая мука - 30 гр. - Разрыхлитель - 5 гр. - Соль - Жидкий подсластитель - по вкусу Начинка: - Желток - 1 шт. - Сыр - 15 гр. ПП РЕЦЕПТЫ

4. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Вкусное хачапури по-аджарски 😋 КБЖУ на 100 гр: 629/69/22/30 - Творог 2% - 200 гр. - Сыр лёгкий - 30 гр. - Яйцо - 1 шт. - Рисовая мука - 30 гр. - Разрыхлитель - 5 гр. - Соль - Жидкий подсластитель - по вкусу Начинка: - Желток - 1 шт. - Сыр - 15 гр. ПП РЕЦЕПТЫ

5. 900 просмотров, 16 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   Лёгкий рулет с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 112/9.3/4.1/9.1 Ингредиенты для бисквита: - яйцо 5 шт - кукурузный крахмал 2 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель Ингредиенты для крема: - творожный сыр 50 гр - мягкий творог 250 гр - подсластитель Ингредиенты для джема: - ягоды 200 гр - кукурузный крахмал 1 ст.л - вода 30 гр - подсластитель ПП РЕЦЕПТЫ

6. 1.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Лёгкий рулет с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 112/9.3/4.1/9.1 Ингредиенты для бисквита: - яйцо 5 шт - кукурузный крахмал 2 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель Ингредиенты для крема: - творожный сыр 50 гр - мягкий творог 250 гр - подсластитель Ингредиенты для джема: - ягоды 200 гр - кукурузный крахмал 1 ст.л - вода 30 гр - подсластитель ПП РЕЦЕПТЫ

7. 1.2K просмотров, 8 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Лепёшки из чечевицы, богатые витаминами и микроэлементами КБЖУ на 100 гр: 164.3/11.5/0.5/21.6 - красная чечевица 100 гр в сухом виде - соль ¼ ч.л - вода 100 мл - любимые специи по вкусу - кокосовое масло или масло авокадо для жарки - любая начинка по вкусу ПП РЕЦЕПТЫ

8. 1.6K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Лепёшки из чечевицы, богатые витаминами и микроэлементами КБЖУ на 100 гр: 164.3/11.5/0.5/21.6 - красная чечевица 100 гр в сухом виде - соль ¼ ч.л - вода 100 мл - любимые специи по вкусу - кокосовое масло или масло авокадо для жарки - любая начинка по вкусу ПП РЕЦЕПТЫ

9. 1.4K просмотров, 13 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   ПП Тортик из 2-х ингридиентов КБЖУ на 100 гр: 117/9/2/15 - 2 вафельных коржа - 200 г белкового пудинга ПП РЕЦЕПТЫ

10. 1.7K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    ПП Тортик из 2-х ингридиентов КБЖУ на 100 гр: 117/9/2/15 - 2 вафельных коржа - 200 г белкового пудинга ПП РЕЦЕПТЫ

11. 1.4K просмотров, 17 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Морковно-ягодный рулет КБЖУ на 100 гр: 77/6,4/2.3/7 Ингредиенты для бисквита: - яйца 2 шт - морковь 100 гр - корица ¼ ч.л - ванилин - сахарозаменитель по вкусу Ингредиенты для крема: - греческий йогурт 200 гр - сахарозаменитель по вкусу - ягоды 6 шт Выпекать 15 мин при 180 ПП РЕЦЕПТЫ

12. 1.7K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    Морковно-ягодный рулет КБЖУ на 100 гр: 77/6,4/2.3/7 Ингредиенты для бисквита: - яйца 2 шт - морковь 100 гр - корица ¼ ч.л - ванилин - сахарозаменитель по вкусу Ингредиенты для крема: - греческий йогурт 200 гр - сахарозаменитель по вкусу - ягоды 6 шт Выпекать 15 мин при 180 ПП РЕЦЕПТЫ

13. 1.5K просмотров, 14 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    Белковый салат КБЖУ на порцию: 340/46/10/14 - Филе грудки - 140г ( в сыром виде) - Огурец - 90г - Огурец маринованный - 60г - Фасоль конс. - 40г - Яйцо перепелиное - 6шт ( или 1 куриное) - Листья салата - 50г - Лук красный сладкий - 30г - Греческий йогурт - 40г - Зернистая горчица - 1 ч.л - Соевый соус ПП РЕЦЕПТЫ

14. 1.9K просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

    Белковый салат КБЖУ на порцию: 340/46/10/14 - Филе грудки - 140г ( в сыром виде) - Огурец - 90г - Огурец маринованный - 60г - Фасоль конс. - 40г - Яйцо перепелиное - 6шт ( или 1 куриное) - Листья салата - 50г - Лук красный сладкий - 30г - Греческий йогурт - 40г - Зернистая горчица - 1 ч.л - Соевый соус ПП РЕЦЕПТЫ

15. 1.5K просмотров, 9 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    Вкусная ПП паста за 10 мин 🍝 КБЖУ на 100 гр: 754,4/60/6/114,25 - Макароны из твердых сортов - 150 гр. (сухой вес) - Тунец в собственном соку - 140 гр. - Греческий йогурт - 2 ст. л. (60 г) - Помидоры черри - 100 гр. ПП РЕЦЕПТЫ