Моложе чем сегодня в мессенджере MAX — 3 575 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Моложе чем сегодня»

1. 489 просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Вот вам еще один довод против бездумных капельниц с железом. Избыточное железо приводит к ускоренному старению. • Все больше ученых говорят об этом и отмечают, что именно быстро стареющие клетки (клетки-зомби, или сенесцентные) переполнены железом. Они закончили свой цикл, но не были уничтожены программируемой гибелью или тканевыми макрофагами. В результате клетки-зомби «застревают» в тканях, вызывают воспаление и приближают старение. • Но и дефицит железа имеет такой же итог, только механизм другой. В общем, в обмене железа тьма тонкостей и сложностей, часть уже освещала и буду…

2. 1.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Как используем: • 10 минут достаточно, можно ежедневно. • Никаких мазилок под маску не наносим! • Можно в спец очках, можно просто глаза закрыть. • Расстояние до кожи 10-30 см. 🟥Красный: проникает в мягкие ткани, усиливает приток крови, стимулирует выработку коллагена и АТФ, сокращает поры, улучшает тонус и текстуру кожи – кожа упругая, сияет, меньше морщин. 🔴Инфракрасный (ИК): длина волны больше, чем в красном свете (приникает в подкожную клетчатку), проникает глубже в ткани тела, доходит до мышц и нервов, стимулирует естественное восстановление. Оба ускоряют заживление, уменьшают…

   
3. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Лед-лампа ▫️Мышцы расслабляет ▫️Лимфодренажит ▫️Ткани уплотняет ▫️Кортизол поднимает (красный свет) Если интересно, могу мини-обзор сделать с цветами и их функциями.

   
4. 2.4K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   В тему мигрени. Вчера одна мадам в комментах заявила, что от мигрени избавиться - по щелчку пальца. Ну там и про гипераммониемию человек не слышал, так что думаю совсем дилетант. И если лечение мигрени - вопрос один! То насчет купирования приступа я знаю пару десятков способов купировать приступ. Не про лечение говорю, лечить мигрень тоже можно и нужно. От вида и причины мигрени зависит. Возвращаясь к скриншоту: заглядываю иногда в универский чат, сегодня там обсуждают, как легально провести через таможню фарм. средства помощи при мигрени. Но пробовали ли вы? съесть сахар в момент…

   
5. 2.7K просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Пришла ко мне молодая девушка, даже девочка (19 лет) с сильнейшими мигренями. Все по-классике: «мигрень не лечится, вот вам обезбол». Который, разумеется, не спасает и ощутимо боль не облегчает. Пока сдает анализы, оценим, в чем причина. ➖Мигрень - это спазм микроциркуляции мозга + отек. По симптоматике очень похоже, что в ее случае он вызван дефицитом Т3 (гипотиреоз). Этот гормон щитовидной железы сильно влияет на качество микроциркуляции артерий сосудов. ➖Еще есть подозрение на гистаминоз или накопленный аммиак. А скорее всего, комбо. Которое на фоне ОЧЕНЬ плохой осанки дает такие…

6. 2.7K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Вот оно подтверждение, что седина обратима)) Окислительный стресс ведущий!

   
7. 2.9K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   Крыжовник и смородина заняли половину морозилки🥴 чернику еще планирую заготовить, но тут не знаю, успею ли. И вместит ли морозилка😁 Что морозите с лета, делитесь?

   
8. 2.8K просмотров, 18 июл. 2026 г.

   Тренд на ледяные ванны не останавливается, смотрю. Ну что сказать, БРЕДЯТИНА ПОЛНАЯ. Да, есть женщины, кто хорошо их переносит, получает реальное удовольствие от самих таких ванн (не от того, что они молодцы и смогли преодолеть себя в сотый раз). У них обычно система адаптации мощная. Но тотальному большинству сильный холод = сверхнагрузка. 16 градусов максимум! ▫️После силовых тренировок холод вообще противопоказан. Он загасит микровоспаление, которое возникает в мышцах во время такого спорта. А именно за счет этого мышцы и растут. ▫️Во 2-ю фазу цикла, кстати, особенно запрещено так…

9. 2.9K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   Наблюдала в кафе, как мужчина ужинал. Рыба, брокколи, квашенная капуста. Все это в районе 6 вечера. Почти идеально. НО! Как быстро он это поглотил. Точнее, пРоглотил. Я не шучу, он почти не жевал. Решила промониторить остальных посетителей. Слушайте, 12 из 14 просто жевнув 3-7 раз (в среднем), пищу глотали. Ну и какой смысл в качественных продуктах-то? Ну выйдут они почти прямиком. Усвоит мизер. Так что ЖУЕМ пищу! Тщательно!! Все знают, а в телефоне зависают во время обеда. Небось, и сейчас кто-нибудь ест, почитывая этот пост?😁

   
10. 1.5K просмотров, 16 июл. 2026 г.

    Друзья, кто все откладывает преображение себя «на потом», (даже если это потом - завтра, но каждый день новое), прекращайте быть максималистами и перфекционистами. Без шуток, сколько людей копят на тот же спортзал, а то и вообще на решейпы дорогущие и подобное. И так никогда до туда не доходят. Или сходят на тренировку, а до следующей не доходят. Начните с элементарных базовых действий, которые автоматом повысят расход энергии + слегка подтянут тело. Не нужно никакого изнуряющего спорта. Вот внедряйте, например, такую активность, превращайте ее в свою рутину, и будет вам счастье. С едой…

11. 2.8K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    Есть подозрение, что просто загорода скоро будет недостаточно. И нужна будет именно дача ❤️

    
12. 2.7K просмотров, 15 июл. 2026 г.

    В продолжение вчерашней темы. Про трансферрин не стоит говорить, наверное? Все понимают, что это белок, а без белка запасы железа не пополнятся никогда? Нормальный ферритин при низком общем белке = воспаление. Но вообще не редкость: и ферритин ок, и железо, а оба ложные, ибо воспалительные. И тот, и другой - маркеры воспаления. Потому только все вместе оцениваем, нет смысла вырывать их контекста.

13. 2.9K просмотров, 14 июл. 2026 г.

    Ферритин никак не растет или снова падает Такая история у многих. Я свой ферритин на нормальный уровень вообще годами не могла вывести, еще с 2017 года были постоянные попытки. У вас может быть достаточно железа, но без церулоплазмина и меди вы не сможете его запасти. 📌 Благодаря меди железо встраивается в гемоглобин. 📌 Церулоплазмин же — ее переносчик. Его не будет без витамина А! Так что не забываем об этом супер важном элементе. Без него еще и нет нормальной секреции Ig A — защитника от инфекций, который «живет» на всех слизистых. Если проблемой такой страдаете, узнайте, что у…

14. 3.0K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

    Среди кофакторов для усвоения железа почти всегда видим йод, группу В, магний, но очень редко – витамин А. А зря, ведь и без его достаточного уровня железо в полной мере не усвоится. И витамин Д, кстати, тоже. Учитывая, что от слов «дополнительный прием витамина А» у врачей женских консультаций глаза на лоб лезут (у тех самых, что застряли в учебниках прошлого века (очень хороших, но книги 30-40-летней давности!)), для лечения тотальной железодефицитной анемии беременных никакой витамин А они, естественно, не назначают. И пьющим – его прием запрещают, ибо – тератогенный, т.е. вредящий…

    
15. 3.0K просмотров, 10 июл. 2026 г.

    Почему к любому анализу я всегда плюсую старый добрый ОАК с лейкоформулой и СОЭ. (помимо того, что он сам себе - кладезь инфы о процессах в вашем организме) Вот смотрим мы общий белок в анализах, смотрим альбумин. Не менее 60% он должен быть. Но есть НЮАНС: если кровь густая, а это мы видим по высоким гематокриту, тромбокриту, то все почти сывороточные показатели могут быть ложно завышенными. Густую кровь, кстати, и внешне видно - при заборе на анализ. Смотрите?