Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия в мессенджере MAX — 17 768 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия»

1. 1.0K просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

   ❗️ Здоровое долголетие – национальная стратегия России   🤝 Если вы с нами, значит, вы заинтересованы в здоровом долголетии и получении достоверной информации о возможностях продления здорового периода жизни, сохранения сил, энергии и когнитивных функций на долгие годы.   ▶️ Это вдохновляющее видео рассказывает о том, как и на каких принципах создается система медицины здорового долголетия в нашей стране. Отметим, что подход к здоровому долголетию нации, реализуемый в России, назвали уникальным эксперты из разных стран, которые приняли участие во II Форуме «Россия и мир: тренды здорового…

2. 1.4K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   #новостинауки   📝 УМНЫЕ ЧАСЫ МОГУТ ОЦЕНИВАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ПО СУТОЧНЫМ РИТМАМ АКТИВНОСТИ   Учёные создали открытую платформу CosinorAge для оценки биологического возраста по данным носимых устройств — умных часов и фитнес-трекеров.   Платформа анализирует циркадные ритмы активности, сон и физическую нагрузку по данным акселерометра и рассчитывает биологический возраст без инвазивных тестов. Модели обучены на данных UK Biobank и доступны с открытым кодом. «Возрастной разрыв» по CosinorAge коррелировал с риском хронических заболеваний и смертности.   Ключевое преимущество подхода —…

   
3. 1.7K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   #новостинауки   📝 ИСКУССТВЕННЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ТКАНИ НА ЧИПЕ ВОСПРОИЗВОДЯТ СТАРЕНИЕ ЗА 4 ДНЯ   Биоинженеры разработали микрофизиологическую систему «на чипе» из человеческих клеток — мини-орган, воспроизводящий старение жировой ткани и печени в течение всего 4 дней.   Используя кровяную сыворотку молодых и пожилых доноров, авторы воспроизводили «омоложение» и «старение» тканей на одной платформе. Система выявила неизвестные ранее биомаркеры и механизмы старения, включая половые различия в ответе тканей и «память возраста» — способность клеток «помнить», что они старые, даже при контакте с…

   
4. 2.0K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   👌 ПОДДЕРЖКА ПЕЧЕНИ: 5 ПРОДУКТОВ С МЕТАБОЛИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ Печень — один из ключевых органов обмена веществ. Она участвует в метаболизме жиров и углеводов, синтезе белков, образовании желчи и процессах биотрансформации различных веществ. Состояние печени во многом определяется не отдельными продуктами, а общим образом жизни и структурой питания. Тем не менее некоторые продукты содержат биологически активные вещества, которые изучаются в контексте поддержания обменных процессов и нормальной функции печени. 1️⃣ Крестоцветные овощи (брокколи, капуста) содержат глюкозинолаты — соединения,…

   
5. 2.2K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   ❗ ПЕЧЕНЬ И МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Печень — один из ключевых органов обмена веществ. Она участвует в регуляции уровня глюкозы и липидов, синтезе белков крови, образовании желчи и биотрансформации различных веществ, включая гормоны, лекарственные препараты и продукты обмена. Важно понимать: печень — это не «фильтр», а высокоактивный метаболический орган, который ежедневно выполняет сотни жизненно важных функций и отличается высокой энергетической и митохондриальной активностью. ❓ Какие факторы влияют на здоровье печени? Одним из ключевых факторов поддержания здоровья печени является…

   
6. 2.4K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   #новостинауки   📝 КВЕРЦЕТИН С УЛУЧШЕННОЙ УСВОЯЕМОСТЬЮ ТОРМОЗИТ СТАРЕНИЕ ЧЕРЕЗ КИШЕЧНУЮ МИКРОБИОТУ   Учёные из Киотского медицинского университета проверили, улучшает ли кверцетин с повышенной биодоступностью (EubioQuercetin) возрастные изменения у мышей через ось «кишечная микробиота — барьер кишечника»: https://doi.org/10.3390/nu18101537.   Кверцетин в природных продуктах плохо всасывается в кишечнике. Специальная форма EubioQuercetin повышает его биодоступность. В 12-недельном эксперименте мыши, получавшие улучшенный кверцетин, показывали замедление внешних признаков старения — потери…

   
7. 2.3K просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

   #эксперты #комментарии   ❓ Что важнее для долголетия: питание, спорт или сон?   🎦 Рассказывает молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Сергей Харитонов.   __________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

8. 2.5K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   #БиблиотекаДолгожителя   Сегодня делимся с вами несколькими ценными тезисами из книги «Природные геропротекторы». Авторы: Е.В. Малышева, К.В. Котенко, А.А. Москалев.   Книга разбирает 25 веществ, которые помогают телу дольше оставаться в форме. Пять выводов для повседневной жизни:   1️⃣ Прием сапплементов нужно делать курсами, под контролем биомаркеров, а не на постоянной основе. 2️⃣ Куркума почти не усваивается сама по себе: добавляйте к ней чёрный перец и немного оливкового масла. 3️⃣ Источник предшественника уролитина А — гранаты, малина и грецкие орехи, но он образуется, если все хорошо с…

   
9. 2.4K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

   📘 Продолжаем пополнять словарь медицины здорового долголетия: ❗ Нутригенетика и нутригеномика — два близких, но разных направления современной науки о питании. Нутригенетика изучает, как индивидуальные генетические особенности могут влиять на переносимость и обмен отдельных пищевых веществ, например, лактозы, фолатов, кофеина, отдельных жиров и микроэлементов. При фенилкетонурии питание с ограничением фенилаланина является основой лечения; варианты генов, связанные с ферментом лактазой, помогают объяснять непереносимость лактозы; ген MTHFR участвует в обмене фолатов и гомоцистеина; ген…

   
10. 2.5K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

    #новостинауки   📝 МЕТАБОЛОМНЫЙ ВОЗРАСТ В СРЕДНЕМ ВОЗРАСТЕ ПРЕДСКАЗЫВАЕТ ДЕМЕНЦИЮ ЗА ГОДЫ ДО НЕЁ   Крупное исследование на данных 223 496 участников Biobank показало, что метаболомный биологический возраст в среднем возрасте является независимым предсказателем деменции спустя годы. Чем сильнее биологический возраст опережал хронологический по метаболомному профилю крови, тем выше оказывался риск: https://doi.org/10.1002/alz.71280.   Анализ выявил 3976 случаев деменции. Те, у кого метаболомный возраст был выше паспортного, имели на 61% более высокий риск сосудистой деменции. Несколько…

    
11. 2.6K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

    #новостинауки   📝 РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПОЛИФЕНОЛЫ ЗАЩИЩАЮТ МЫШЦЫ ОТ ВОЗРАСТНОЙ ПОТЕРИ ЧЕРЕЗ ЭПИГЕНЕТИКУ   Учёные систематизировали данные о том, как растительные полифенолы — ресвератрол, кверцетин, галлат эпигаллокатехина и куркумин — влияют на саркопению (возрастную потерю мышечной массы) через эпигенетические механизмы: https://doi.org/10.3389/fragi.2025.1696473.   В обзоре показано, что эти вещества влияют на метилирование ДНК, химические модификации гистонов и регуляцию микроРНК в мышечной ткани. Через эти механизмы полифенолы снижают хроническую воспалительную активность в мышцах, улучшают…

    
12. 2.8K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

    ⚖️ Рубрика "Правда или миф": каши ❌ МИФ: Каша на завтрак — это всегда полезно, обеспечивает длительную сытость и стабильную энергию. ✔️ РЕАЛЬНОСТЬ: Каши (крупы) — это источник сложных углеводов и действительно могут быть частью здорового рациона. Но их влияние на сытость и энергию зависит не от самого продукта, а от общего состава завтрака. С точки зрения физиологии: * углеводы повышают уровень глюкозы * инсулин обеспечивает её утилизацию * длительность сытости определяется балансом белка, жиров и клетчатки Поэтому “углеводный завтрак в одиночку” может давать менее стабильную сытость, чем…

    
13. 2.7K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

    📉 Терапия снижения массы тела: риски и условия устойчивого результата Современные препараты для снижения массы тела, воздействующие на систему кишечных гормонов (например, агонисты рецепторов GLP-1), являются эффективным инструментом лечения ожирения и связанных с ним метаболических нарушений. Однако важно понимать: устойчивый результат зависит не только от снижения веса, но и от сохранения мышечной ткани и метаболического здоровья. ❗ Независимо от метода похудения организм адаптируется. Снижается не только жировая, но и часть безжировой массы, включая мышцы. Риск потери мышечной ткани…

    
14. 2.7K просмотров, 11 июл. 2026 г., видео

    #эксперты #комментарии   ❓ Какие виды физической активности лучше всего продлевают здоровую жизнь?   🎦 Рассказывает молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Сергей Харитонов.   __________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

15. 2.8K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

    ⚡️ Мы начинаем! Лекторий Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского приглашает на встречу с ведущими мировыми экспертами в области здорового долголетия       Эксперты II Форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия» из Италии и Китая прямо сейчас расскажут о своих научных достижениях в области медицины здорового долголетия, ответят на вопросы и дадут рекомендации.   ▶️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТРАНСЛЯЦИИ   Спикеры:     Клаудио Франчески – Почётный профессор Болонского университета, Италия. Один из наиболее авторитетных мировых экспертов в области…