Поиск по постам Telegram

Как быть со страхом? Знакомо состояние, когда в момент потрясения или резкой тревоги тело будто цепенеет? Это естественная защита, но важно не оставаться в этом оцепенении надолго. Физически застывание чаще всего чувствуется в дыхании — мы невольно задерживаем его, словно замираем. Что помогает нам в такие минуты? 🤎 Дышим осознанно. Глубоко, животом, не торопясь — так мы мягко тормозим нервную систему и возвращаем себе спокойствие. 🤎 Остаёмся в настоящем и замечаем маленькие радости. Когда мы не улетаем в тревожное будущее и не застреваем в прошлом, время течёт иначе. Мы успеваем почувствова

ЯНТАРНЫЕ ПОСТРАДАВШИЕ Прошлая неделя выдалась богатой не только на дожди, но и на количество обманутых мошенниками граждан. Всего негодяи облапошили 19 жителей нашей области и выманили из их кошельков свыше 16 млн. рубликов. • Врач из Калининграда и медсестра из Гусева перевели на "безопасные счета" 1.2 млн и 2.3 млн. • Пенсионерка из Гурьевска поверила в "сотрудников Госуслуг" и ФСБ, и лишилась 2.1 млн. • Математик из Калининграда по наущению фейковых "сотрудников ФСБ" потерял 1.4 млн. • Гендир строительной компании дистанционно купил стройматериалы и попал на 455 тысяч рублей. • Калининградс

В Ленобласти завтра будет ветрено, но не как на выходных Согласно прогнозу ФГБУ "Северо-Западное УГМС", температура воздуха ночью составит +12...+17 градусов, а днем - +21...+26 градусов. Существенных осадков не ожидается. Подует ветер северный, северо-восточный. Ночью порывы составят 3-8 м/с, а днем - 5-10 м/с. Атмосферное давление ночью будет слабо повышаться, днем существенно не изменится. Ждём ваши новости | Телеграм | MAX

Рыбодобывающая группа «Доброфлот» приобрела долю в сети розничных магазинов «Икорный». В рамках партнерства в ближайшее время будет открыт первый фирменный магазин «Доброфлот» в Москве, пишет «Коммерсантъ». Гендиректор «Икорного» Евгений Шувалов сказал изданию, что интеграция с группой обеспечит ритейлеру прямой доступ к ее сырьевой и производственной базе. Также это позволит расширить ассортимент и гарантировать стабильность отгрузок. Управляющий ГК «Доброфлот» Александр Ефремов отметил, что инвестиции позволят компании нарастить объемы розничных продаж в Москве и на других ключевых региональ

В Анапе объявили в розыск молодую женщину Волонтёры поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт. Краснодарский край» просят помочь в поисках Марии Галимовой 2001 ода рождения. С 10 июля нет никаких сведений о её местонахождении. В ориентировке указано, что рост пропавшей 160 см, худощавого телосложения, волосы каштановые, глаза карие. Была одета: чёрная футболка, серая юбка, белые кроссовки. С собой имела тканевый рюкзак молочного цвета. Всех, кто обладает какой-либо информацией о местонахождении Марии Галимовой или видел её просят позвонить по телефону «горячей линии» отряда «Лиза Алерт»: 8-800

Силовики УФСБ, МВД и СК при силовой поддержке Росгвардии пресекли работу ОПГ, действовавшей на территории Ульяновска , сообщает пресс-служба СУ СКР по Ульяновской области. Участники группы пропагандировали криминальную идеологию, навязывали ее молодежи и собирали средства для поддержки заключенных. В ходе обысков у задержанных изъяли экстремистскую атрибутику, гаджеты и фальшивое удостоверение силовика. На данный момент возбуждено уголовное дело по статье об экстремизме (до 10 лет лишения свободы). Пятеро участников задержаны (четверо арестованы, один под домашним арестом), а предполагаемый ли

🔥 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА! У нас крутейшая новость! В эту среду Алекс Стиль , Арчи , Сэм и тренер взрослой команды Артём Еремеев проведут открытую тренировку в нашей школе! 🤩 Принять участие сможет КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! Круто? Круто! Это классный шанс поучиться у главных лиц Prime Squad, пообщаться с ними и оценить свои силы. Ждём вас! 🫶 🏟️ Лужники | поле №28 🕕 15.07 | Сбор — 16:00

Представители омбудсмена провели конфиденциальную встречу с Арегназ Манукян По поручению защитника прав человека Анаит Манасян представители ее офиса 13 июля посетили УИУ «Абовян» и провели личную беседу с находящейся под стражей членом правления партии «Мать Армения», бывшим депутатом Арегназ Манукян. Об этом сообщили в аппарате омбудсмена, уточнив, что встреча прошла в формате конфиденциального общения. 🛫 Подписаться на нас | Предложить новость

🧑‍🎓 В РАН предложили поднять возраст молодёжи до 40 лет Академик Онищенко заявил, что сейчас люди дольше сохраняют работоспособность. Пока молодёжью считаются граждане от 14 до 35 лет включительно. Как вам идея? 👍 — я ещё молод 👎 — до 40 лет — уже не смешно 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Прислать новость

#новости_партнеров Digital Alliance и MediaHills рассказали о запуске «Единого цифрового канала». Компании провели совместный вебинар, посвященный новому продукту. 🥰 @adindex

#Прямосейчас сотрудники «Мулти Гранд» требуют открыть гостиницу 🛫 Подписаться на нас | Предложить новость

Куда сейчас инвестировать деньги? Положить на депозит? А если ЦБ начнёт снижать ставку? А если, наоборот, повышать? А что тогда будет с доходностью? Сейчас вопросов много, поэтому давайте рассмотрим один конкретный сценарий 👇 Предположим, что ЦБ всё-таки будет постепенно снижать ставку. Ставки по банковским депозитам, конечно же, тоже поедут вниз. Что можно делать в таком случае? Один из самых простых вариантов — ОФЗ с фиксированным купоном. Что это значит? Вы покупаете облигацию и каждые полгода получаете заранее известную сумму. Ставка по депозитам и ключевая ставка могут измениться, а куп

🏀 ❌ FIBA оставила в силе отстранение сборных России по баскетболу В июле женская и мужская сборные России (U21) выиграли Лигу наций 3х3 — это был первый старт после отстранения в 2022 году. Победа в турнире дает прямую путевку на Кубок мира (U23) в Китае, но пустят ли российских спортсменов туда — FIBA решит позднее. В пресс-службе организации подчеркнули, что послабления для 3х3 были сделаны исключительно по рекомендации МОК. Судьба остальных сборных будет обсуждаться на следующем заседании исполкома в сентябре. Подписывайтесь на РИА Новости Спорт в Mакс

Росгидромет обнародовал тревожный прогноз для Дальнего Востока Со второй половины июля и вплоть до сентября в бассейне реки Амур ожидается крайне неблагоприятная гидрологическая обстановка. Под серьезным ударом может оказаться Амурская область, а также еще четыре региона — Забайкалье, ЕАО, Хабаровский и Приморский края. Синоптики прогнозируют активный сезон тайфунов, которые могут принести обильные осадки, существенно превышающие климатическую норму. На российской части территории превышение ожидается на уровне 30%, тогда как на сопредельных китайских территориях этот показатель может перевали

Творческие мастер-классы проводят для будущих мам в Альметьевске Они проходят каждую неделю по вторникам в перинатальном центре, рассказали в пресс-службе исполкома. Занятия проводят с 10:00 до 12:00 на втором этаже. Ожидается, что проект поможет беременным женщинам сохранить душевное равновесие, сделать период ожидания малыша светлым и гармоничным, а также раскрыть свои таланты. Подробнее можно узнать по телефону: +7(917)864-59-95. 📱 Альметьевск 1 | Сообщить новость 📲 Мы в MAX - https://max.ru/almetyevsk_1

#АГС_На_линии_огня 00:00 Операторы FPV-перехватчиков группировки «Запад» сбили несколько гексакоптеров ВСУ в районе Красного Лимана. 00:16 Расчеты БПЛА 236-й гвардейской артиллерийской бригады ликвидировали бронированный автомобиль «Maxx Pro» западного производства на Краснолиманском направлении. Источник : Минобороны России Подписаться | Предложить новость | Наш чат | Перекличка_СВО | Мы в МАХ

В Бангладеш в результате наводнений и оползней погиб 51 человек В Бангладеш из-за сильных дождей, наводнений и оползней погиб 51 человек. Среди жертв были ученики и учитель. Более миллиона жителей пострадали, тысячи лишились жилья. Подробнее 👇🏻 https://anhor.uz/world/bangladesh-floods/ @anhoruz | Новости, события, мнения 📲 Мобильное приложение 👉🏻 IOS

💣 Архангелогородец может получить до 9 лет тюрьмы за незаконное изготовление взрывчатки. По версии следствия, мужчина, увлекавшийся химией, самостоятельно изготовил 10 взрывчатых веществ общей массой более 600 граммов, используя доступные реактивы. Материалы уголовного дела уже направлены в суд. В случае признания виновным северянину грозит наказание в виде лишения свободы на срок от 8 до 9 лет, а также штраф до 500 тысяч рублей. ❤️ Новости Архангельска без замедления

Как пить кефир, чтобы он не навредил: 5 правил от диетолога Диетолог Анна Юркевич предупредила, что вечерний кефир может навредить людям с проблемами ЖКТ. Это активный биологический продукт с высокой кислотностью, который способен вызвать отеки, вздутие и изжогу. Тем, кто здоров, врач рекомендует пить кефир за 1,5–2 часа до сна, не более 200–250 мл и только комнатной температуры. Напиток не стоит подслащивать, а срок годности важно проверять: «молодой» кефир слабит, «зрелый» — крепит. При проблемах с желудком диетолог советует заменить кефир на ряженку или простоквашу. Настоящий продукт, по ГО

В Новосибирске Русская Община вскрыла подпольный кровавый конвейер по убийству нерожденных детей за деньги В Новосибирске легко и просто совершить детоубийство под видом медицинской услуги. Цена вопроса — 15 800 рублей. Именно столько стоит «бархатный аборт» (медикаментозное прерывание беременности) в так называемой клинике «Сантале». Как выяснилось, процедура доступна практически мгновенно. Наша сестрица в рамках расследования выяснила: если у женщины есть на руках минимальный набор необходимых анализов, детоубийство можно совершить в тот же день. Никаких препятствий, никаких сложностей. Кров

В России впервые дали реальный срок по громкому делу о подкупе футбольных судей Симоновский суд Москвы приговорил бывшего гендиректора столичного футбольного клуба «Торпедо» Валерия Скородумова к двум годам колонии общего режима по делу о подкупе судей с целью повлиять на результаты матчей. Это первый известный реальный срок за подкуп в российском футболе. Ужесточение ответственности за коррупцию в спорте на бумаге произошло в прошлом десятилетии: в 2013 году Владимир Путин подписал поправки в статью 184 УК, а в 2016 году закон был поправлен еще раз. Детали. Скородумова признали виновным в ока

«Пункт назначения» случился в Москве . Из грузовика посыпались трубы прямо на машину такси. Водитель выжил 🛍 A13 — магазин 📰 ТехноТека — новости

🚘 Пьяная женщина перевозила ребенка в Северодвинске На трассе под Северодвинском сотрудники ГИБДД остановили для проверки 45-летнюю женщину за рулем «Рено Дастер». В салоне автомобиля находился ее пятилетний сын. Медицинское освидетельствование показало, что уровень алкоголя в крови северянки превышал допустимую норму почти в шесть раз. На водителя составили административный протокол за управление транспортом в нетрезвом виде, а автомобиль был отправлен на штрафстоянку. 😱 — какой ужас! 📲 Читайте нас в МАКС 😊 Подписаться | Прислать новость

Искусственный интеллект – сводка за 12 июля ChatGPT научили работать вместо вас: новый режим сам роется в почте, пишет документы и двигает задачи в таск‑менеджере 🤖 “OMG Gpt” рассказывает про ChatGPT Work — режим, который подключается к Slack, Teams, Google Drive, сам собирает данные, делает таблицы, презентации и даже лезет в файлы на десктопе, перед важными действиями всё перепроверяя. “Константин Доронин” дополняет: внутри — браузер, плагины и планировщик дел, то есть это уже не чатик, а почти полноценный офисный ассистент, который тихо автоматизирует вашу рутину. Террористы уже пользуютс

Получили обратную связь от бойцов добровольческой разведывательно-штурмовой бригады имени Александра Невского, действующей на Харьковском направлении. Военно-гражданская администрация, многие волонтёрские организации и неравнодушные граждане России регулярно поддерживают военнослужащих, освобождающих Харьковскую область от вооружённых формирований киевского режима. Передаём нашим бойцам необходимое снаряжение, средства личной гигиены, продукты питания и другие предметы первой необходимости. Уверены, что совместные действия всех граждан нашей Великой страны, направленные на достижение победы, н