Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко в мессенджере MAX — 2 984 подписчиков, аналитика и статистика

@knigavoini

ПП ЗОЖ правильноепитание рецепты похудение диета здоровоепитание еда готовка низкокалорийно вкусно полезно просто быстро дешево накаждыйдень завтрак обед ужин перекус десерт снижениевеса стройность фитнес спорт правильнаяеда здороваяеда меню рацион калории кбжу белки жиры углеводы безсахара безмучного сбалансированно дляздоровья энергия бжу подсчеткалорий ппрецепты еда Связь: [контакт скрыт]

Еда и кулинария Здоровье и фитнес

Открыть в MAX →Медиакит →

3.0K

Подписчиков

+86

229.5%

Охват подписчиков

Отличная

60/100

Индекс

Хорошо

Стабильный рост9 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (вирусный/внешний охват) (229.5%) — отлично для рекламодателей

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (45%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

●Средний охват: 6.8K просмотров на пост

●Активный канал: 153 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 07.06.2026

Корпоративный канал бренда
Диетические и здоровые рецепты
Авторские колонки с рецептами
Официальный пресс-релизный тон

Темы:ПП рецептыЗдоровое питание

Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко

2 984подписчиков6 849средний охват0.2%вовлечённость+182за 30 днейЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко» опережает примерно 60% из 1 814 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
Средняя публикация набирает 6 849 просмотров — по охвату канал опережает примерно 75% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-25%).
Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 61% (медиана — 0.5%).

Сравнение построено по 1 814 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Рецепты ПП ЗОЖ | Вкусно Полезно Просто Быстро Низкокалорийные Диетические Без Сахара Без Мучного Для Похудения Здорового Питания На Завтрак Обед Ужин Перекус Дома Легко»

627 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
Низкокалорийный домашний майонез, который я ем на похудении — и продолжаю радоваться жизни КБЖУ на 100 гр: 131/10/9/4 Ингредиенты: - желтки от варёных яиц 3 шт - греческий йогурт 140 гр - лимонный сок 3 капельки - горчица 5 гр - соль - перец Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
719 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Ловите рецепт сырных вафель с пользой для организма, от которых я забываю, что такое голод, даже когда опаздываю на работу КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6.9/21.5 Ингредиенты: - рисовая мука 80 гр - яйцо 1 шт - мягкий творог 200 гр - лёгкий сыр 60 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео
Белковый салат для похудения, шикарный, как будто заказала в ресторане, а не готовила в перерыве КБЖУ на 100 гр: 171.1/8.8/13/5.7 Ингредиенты: - банка красной фасоли - яйца 2-3 шт - банка тунца в с/с - яблоко - ложка дижонской/баварской горчицы - соль, перец - греческий йогурт - горчица Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
1.4K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео
Домашний полезный майонез за 5 минут Ингредиенты: - яичные желтки 3-4 шт - греческий йогурт 2 ст.л - горчица 1 ч.л - укроп/петрушка пучок - чеснок 2 зубчика - соль/перец во вкусу Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
84 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео
Домашний полезный майонез за 5 минут Ингредиенты: - яичные желтки 3-4 шт - греческий йогурт 2 ст.л - горчица 1 ч.л - укроп/петрушка пучок - чеснок 2 зубчика - соль/перец во вкусу Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
1.5K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео
Самый бюджетный и вкусный салат, который не навредит вашей фигуре КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6 Ингредиенты: - капуста - огурец - яйцо 4 шт - сметана 1-2 ст.л - горчица - соль, перец Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
522 просмотров, 12 реакций, 09 июн. 2026 г., видео
Самый бюджетный и вкусный салат, который не навредит вашей фигуре КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6 Ингредиенты: - капуста - огурец - яйцо 4 шт - сметана 1-2 ст.л - горчица - соль, перец Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
2.1K просмотров, 04 июн. 2026 г., видео
Чудесная нежнейшая творожная запеканка-суфле КБЖУ на 100 гр: 173.9/18.4/6.2/10.5 Ингредиенты: - творог 5% 750 гр - крупные яйца 5 шт - сахарозаменитель - сметана 10% или молоко 100 гр - мука или крахмал или манка 80 гр - цедра апельсина - дольки мандарина без плёнок Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
1.3K просмотров, 21 реакций, 04 июн. 2026 г., видео
Чудесная нежнейшая творожная запеканка-суфле КБЖУ на 100 гр: 173.9/18.4/6.2/10.5 Ингредиенты: - творог 5% 750 гр - крупные яйца 5 шт - сахарозаменитель - сметана 10% или молоко 100 гр - мука или крахмал или манка 80 гр - цедра апельсина - дольки мандарина без плёнок Лучшие рецепты в MAX - 🍳 Подпишись чтобы не потерять
1.3K просмотров, 8 реакций, 03 июн. 2026 г., видео
🥣 Высокобелковый ужин 👉 КБЖУ на порцию: 327/32/12/18 Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
2.2K просмотров, 03 июн. 2026 г., видео
🥣 Высокобелковый ужин 👉 КБЖУ на порцию: 327/32/12/18 Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
2.6K просмотров, 01 июн. 2026 г., видео
Сладкий перекус для малышей и взрослых с пользой для организма Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - манная крупа 1 ст. л - клубника 3 ягодки Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
Открыть пост в MAX
1.9K просмотров, 16 реакций, 01 июн. 2026 г., видео
Сладкий перекус для малышей и взрослых с пользой для организма Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - манная крупа 1 ст. л - клубника 3 ягодки Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
2.7K просмотров, 31 мая 2026 г., видео
Хлеб за 4 минуты, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - отруби/Клетчатка 30 гр - греческий йогурт 50 гр - семечки/кунжут по желанию - соль по вкусу - щепотку разрыхлителя - итальянские травы Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️
Открыть пост в MAX
2.0K просмотров, 6 реакций, 31 мая 2026 г., видео
Хлеб за 4 минуты, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 143.8/12.1/7.3/7.6 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - отруби/Клетчатка 30 гр - греческий йогурт 50 гр - семечки/кунжут по желанию - соль по вкусу - щепотку разрыхлителя - итальянские травы Список качественных каналов в МАКС | Смотреть ❤️

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

AI-аналитик MaxBook

AI-обзор

Положение в категории «Еда и кулинария»

Основные метрики

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы