Рецепты правильного питания/ПП в мессенджере MAX — 2 304 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты правильного питания/ПП»

1. 643 просмотров, 13 реакций, 24 июн. 2026 г., видео

   ЗАПЕКАНКА ИЗ БРОККОЛИ 🥦 ⠀ Идеальный вариант сбалансированного завтрака или лёгкого ужина! Сохраняйте рецепт ⬇️ ⠀ • Брокколи (предварительно отварить) - 250г • Кукуруза без сахара- 100 г • Яйца -2 шт • Моцарелла • Соль/перец -по вкусу ⠀ Смешиваем все ингредиенты как показано на видео и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Готово ✅ ⠀ Поддержите публикацию любым смайликом.❤️Благодарю!😊

2. 703 просмотров, 23 реакций, 24 июн. 2026 г., видео

   Люблю именно такие легкие рецепты , без заморочек 🤤 если будут вопросы по рецепту ,спрашивайте ❤️ Какие рецепты для вас актуальны, пп десерты или что то вкусное и не калорийное на обед/ужин? • Болгарский перец 3шт • Куриное филе 450гр • Помидоры 2-3 шт ( можно так же просто нарезать кубиками ) • Сыр моцарелла шариками • Сыр моцарелла мягкий 60 гр • Яйца - 2шт Сам процесс показан на видео ❤️ Поставить в разогретую духовку 180гр на 20-25 минут .

3. 393 просмотров, 3 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Камчатская рыба оптом. Свежая поставка. Доставка РФ ✅Свежая, вяленая, соленая, копченая ✅Оптом. На выгодных условиях ✅Завод-производитель. Подробнее в нашем канале в Max! Узнать больше #реклама mx-t.su О рекламодателе

   
4. 705 просмотров, 8 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   Знаю чем вы можете побаловать себе в выходные! Суши-бургер🔥 Начинка может быть любая, оставлю ниже свою. Понадобится: 6 листов нори 2 яйца 3 ст.л. муки сухари панко 1 ст.л. рисового уксуса 60-80 г. риса для суши Начинки: 1. Творожный сыр+лосось+половинка авокадо 2. Крабовые палочки+огурец+креветки 3. Творожный сыр+обжаренная курица+огурец Чтобы лист нори хорошо заворачивался, смазывайте его по краям водой, тогда не будет ломаться. Рис сварите и добавьте уксус. Собираем на листе начинку, складываем, заворачиваем во второй лист и в пленочку. Делаем панировку: обваливаем в муке, в яйце…

5. 528 просмотров, 5 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

   
6. 800 просмотров, 7 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   Курочка кордон блю Ингредиенты: Половина куриного филе Соль и перец по вкусу 4 ломтика ветчины 4 ломтика сыра 20 г муки 1 яйцо 50 г кукурузных хлопьев без сахара ⠀ Приготовление: Разрезаем куриное филе вдоль пополам и каждую часть максимально тонко отбиваем через пищевую плёнку. С обеих сторон приправляем солью, перцем, а сверху выкладываем ломтики ветчины и сыра. Куриное филе плотно сворачиваем в рулет и, при необходимости, защипываем шпажкой/зубочисткой. Панируем рулетики в муке, затем во взбитом яйце и в измельчённых кукурузных хлопьях. Рекомендую вам сделать двойную панировку, для этого…

7. 571 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Курочка кордон блю Ингредиенты: Половина куриного филе Соль и перец по вкусу 4 ломтика ветчины 4 ломтика сыра 20 г муки 1 яйцо 50 г кукурузных хлопьев без сахара ⠀ Приготовление: Разрезаем куриное филе вдоль пополам и каждую часть максимально тонко отбиваем через пищевую плёнку. С обеих сторон приправляем солью, перцем, а сверху выкладываем ломтики ветчины и сыра. Куриное филе плотно сворачиваем в рулет и, при необходимости, защипываем шпажкой/зубочисткой. Панируем рулетики в муке, затем во взбитом яйце и в измельчённых кукурузных хлопьях. Рекомендую вам сделать двойную панировку, для этого…

8. 432 просмотров, 2 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Каникулы с Альфа-Банком — оформите ребёнку Детскую карту Научите ребёнка распоряжаться финансами — с детской картой Альфа-Банка ❤️ Бесплатно навсегда и без условий. Кэшбэк до 100% реальными деньгами. Специальное приложение для детей. Расходы под контролем — всё в вашем смартфоне. Стильные стикеры для украшения карты в подарок! ⚡ Узнать больше Финансовые услуги оказывает: АО "АЛЬФА-БАНК". #реклама 16+ alfabank.ru О рекламодателе

   
9. 522 просмотров, 3 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Нужны 8 женщин для подбора горящих туров. Работа из дома. График свободный. Нашли клиента — подобрали тур — забронировали — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от цены тура. Например: Средний тур стоит 300.000 руб. Ваш заработок — 8-12%. В рублях это — 24.000-36.000 руб. 💰 В среднем новичок получает 3-4 клиента в месяц. А опытный турагент 5-10. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":…

   
10. 892 просмотров, 7 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

    Тёплый салат с куриной печенью 🥗✨ 🔸 На 100 г — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/8/4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриная печень — 250 г ▫️ Сливочное масло — 10 г ▫️ Листья салата — 80 г ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Красный лук — ½ шт ▫️ Перепелиные яйца — 4 шт ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л ▫️ Бальзамический соус — по вкусу

11. 1.1K просмотров, 11 реакций, 20 июн. 2026 г., видео

    🍜 Суп с фрикадельками 📝 Ингредиенты: Вода или бульон - 1,5 л Фарш - 350 гр Лук - 2 шт Морковь - 1 шт Рис без горки - 2 ст.л Картофель - 1 шт Зелень Соль, перец, куркума #рецепты #супы

12. 1.1K просмотров, 10 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

    ПП творожные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 122/10.1/4.3/10.6 Ингредиенты: ⠀ - творог 200 гр - яйцо С1 2 шт - мука рисовая 50 гр - мука пшеничная ц/з 50 гр - разрыхлитель 7 гр - соль 2 щепотки - смесь семян для присыпки ⠀ Выпекать при 200С 25-30 мин

13. 1.1K просмотров, 12 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

    Нежнейшие сырники с кабачком КБЖУ на 100 гр: 133.8/10.5/6.5/7.6 Ингредиенты: - творог 2 пачки - кабачок 2 шт - яйцо 1 шт - соль/специи - мука 4 ст.л

14. 339 просмотров, 2 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Лазерная эпиляция: всё тело за 2990р вместо 6000р Девочки, нашла классную акцию на лазерную эпиляцию в новой клинике в центре Москвы ❤️ Сейчас можно сделать лазерную эпиляцию всего тела всего за 2990 ₽ вместо 6000 ₽ в Yunova Clinic. Они предлагают скидку всем, кто пройдет короткий тест из 2 вопросов на сайте. Из плюсов: ✨ новая современная клиника на площади Победы (пл.Победы 2, корп.2); ✨ профессиональное лицензированное оборудование; ✨ александритовый и диодный лазеры на выбор; ✨ опытные специалисты и комфортная атмосфера. Если давно хотели начать курс лазерной эпиляции или…