Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов в мессенджере MAX — 3 428 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов»

1. 1.0K просмотров, 40 реакций, 23 июн. 2026 г., видео

   РАЗОЧАРОВАНИЕ В ПАРТНЁРЕ Любое партнёрство — это риск. И в бизнесе, и в любви. Мы не можем ожидать на старте каких-то гарантий. Ведь если бы они были, то не существовало бы ни разводов, ни развалившихся бизнес-партнерств. Никто не сходится, чтобы потом разойтись. Вступают в брак надолго, даже навсегда — с надеждами и хорошими ожиданиями на будущее.  Поначалу люди могут казаться друг другу — просто замечательными. Мы встречаем потенциального партнёра в хороших для него условиях — когда он, например, отдохнул, чем-то увлечён, находится на подъёме. А ещё заинтересован в нас не меньше, чем мы…

2. 1.2K просмотров, 43 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   СТРАХ НЕЛЬЗЯ «ВЫЛЕЧИТЬ»  Часто нашими решениями распоряжается страх. Страх оценки, страх не уложиться в срок, страх показаться нелепым, страх ошибиться, страх негативных последствий и т.п. Но страх ни от чего нас не оберегает. Он лишь сужает пространство, в котором мы можем действовать. По сути, под его диктовку мы выбираем, что сказать и о чём промолчать, за что взяться, а от чего отказаться заранее.  Если задуматься, то мы «согласовываем» со своими страхами — слишком многое. Но с какой стати? И что если эти оковы снять? Как бы тогда выглядела наша жизнь? Освобождение от страха — это…

3. 1.4K просмотров, 35 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   Вам знакома ситуация, когда вы смотрите на проблему — и будто упираетесь в стену? В голове крутится миллион мыслей, эмоции зашкаливают, а решения нет. Кажется, что нужно «просто подумать ещё», но чем больше думаешь, тем сильнее путаница. Но не стоит переживать — с вами всё в порядке, просто так работает мозг: в стрессе он цепляется за страхи и интерпретации, а факты и объективную картину прячет на задний план. А пока факты не видны — решение не появится. С технологией факт‑карт вы сможете: 🔷 эффективно решать проблемы в любой сфере жизни и менять ситуацию к лучшему; 🔷 развивать навыки…

4. 1.6K просмотров, 34 реакций, 20 июн. 2026 г., видео

   Точки сборки Легко поддаться иллюзии, будто пересобрать себя — значит срочно переписать все правила, сменить роли, выкорчевать старые привычки и выстроить на их месте что-то идеально правильное.  Но это так не работает.  Настоящая сборка происходит иначе. Не через отрицание того, что уже есть, а через внимательное разглядывание: из чего я сейчас состою?  🔷 где во мне звучит телесное «мне тяжело» 🔷 где — социальное «надо соответствовать» 🔷 где — внутренний голос, который торопит и подгоняет Когда мы перестаём с этим бороться и начинаем просто замечать, у нас появляется выбор.  Чаще…

5. 1.8K просмотров, 52 реакций, 19 июн. 2026 г., видео

   «СИЛЬНЫЙ ДУХОМ» Когда мы говорим, что человек обладает «сильным духом», мы естественно считаем, что эта сила, в каком-то смысле, сводится к твёрдости — терпеть, не прогибаться, держать удар. Но твёрдость почти не влияет на то, устоит предмет или опрокинется от внешних воздействий. Тяжёлую каменную статую толкаешь — и она падает. Детскую неваляшку валишь как угодно — а она всё равно встаёт прямо, потому что центр тяжести у неё — у самого основания. С человеком так же: когда его центр тяжести вынесен наружу — в чужое одобрение, в удачно сложившиеся обстоятельства, в поддерживаемую социальную…

6. 2.0K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   БЕССМЫСЛЕННА ЛИ ЖИЗНЬ? Большую часть времени мы заняты какими-то делами, что-то нас радует, что-то выводит из себя… Но потом в какой-то момент возникает этот вопрос: «А зачем вообще всё это? В чём смысл?»  Но был ли смысл до этого? Почему мы задались этим вопросом именно сейчас? То есть, до этого момента мы жили — и жизнь бессмысленной не казалась, а вдруг — на тебе… Что же изменилось — мир или мы? Иногда за этим вопросом стоит депрессия. Тогда мысль о бессмысленности приходит вместе с безнадёжностью, бессонницей, упадком сил, стойким снижением настроения.  В таком состоянии вопрос о…

7. 2.0K просмотров, 53 реакций, 18 июн. 2026 г., видео

   БЕССМЫСЛЕННА ЛИ ЖИЗНЬ? Большую часть времени мы заняты какими-то делами, что-то нас радует, что-то выводит из себя… Но потом в какой-то момент возникает этот вопрос: «А зачем вообще всё это? В чём смысл?»  Но был ли смысл до этого? Почему мы задались этим вопросом именно сейчас? То есть, до этого момента мы жили — и жизнь бессмысленной не казалась, а вдруг — на тебе… Что же изменилось — мир или мы? Иногда за этим вопросом стоит депрессия. Тогда мысль о бессмысленности приходит вместе с безнадёжностью, бессонницей, упадком сил, стойким снижением настроения.  В таком состоянии вопрос о…

8. 2.2K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Хотите «выжать» из лета всё? Многие превращают эти три месяца либо в невротический марафон с бесконечным списком дел, либо в зал ожидания чуда и, например, «того самого» курортного романа. А иногда — просто в декорацию для красивых фотографий, напрочь забывая насладиться переживанием прекрасного. Мы боимся что-то упустить, но правда в том, что мы обязательно что-то упустим. Жизнь всегда объёмнее, чем мы можем в себя вместить. ❗️ И дело здесь не только в нас. Мы живём в культуре, которая постоянно подбрасывает новые образы того, каким должно быть лето: чужие путешествия, красивые закаты в…

9. 2.2K просмотров, 44 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Хотите «выжать» из лета всё? Многие превращают эти три месяца либо в невротический марафон с бесконечным списком дел, либо в зал ожидания чуда и, например, «того самого» курортного романа. А иногда — просто в декорацию для красивых фотографий, напрочь забывая насладиться переживанием прекрасного. Мы боимся что-то упустить, но правда в том, что мы обязательно что-то упустим. Жизнь всегда объёмнее, чем мы можем в себя вместить. ❗️ И дело здесь не только в нас. Мы живём в культуре, которая постоянно подбрасывает новые образы того, каким должно быть лето: чужие путешествия, красивые закаты в…

10. 2.4K просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Мир уже окончательно разделился на три группы людей. К первой, немногочисленной, принадлежат те, кто пытается удержать власть над технологиями, создавая иллюзию контроля над хаосом. Они как капитаны, отчаянно пытающиеся управлять судном, оказавшемся в центре гигантского торнадо. Им, впрочем, тоже не позавидуешь — такой стресс! Но они, по крайней мере, понимают, в каком глубоком сне, а точнее — цифровом наркозе — находится всё прочее человечество. В остальном же — и это лишь попытка удержать остатки смысла в нарастающем хаосе. Остальному человечеству они могут предложить только плен…

11. 2.4K просмотров, 59 реакций, 16 июн. 2026 г.

    Мир уже окончательно разделился на три группы людей. К первой, немногочисленной, принадлежат те, кто пытается удержать власть над технологиями, создавая иллюзию контроля над хаосом. Они как капитаны, отчаянно пытающиеся управлять судном, оказавшемся в центре гигантского торнадо. Им, впрочем, тоже не позавидуешь — такой стресс! Но они, по крайней мере, понимают, в каком глубоком сне, а точнее — цифровом наркозе — находится всё прочее человечество. В остальном же — и это лишь попытка удержать остатки смысла в нарастающем хаосе. Остальному человечеству они могут предложить только плен…

12. 2.6K просмотров, 55 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    У разных зависимостей — алкоголь, курение, переедание — конечно, есть и общие механизмы (раз все они относятся к «зависимостям»). Однако есть и особенности — как для каждого типа зависимости, так и для каждого конкретного человека.   Начнём с того, что одни зависимости — химические, другие — нехимические, поведенческие.  ➡️ Алкоголь и никотин — химические: в нервную систему попадает вещество, которое встраивается в процессы её работы. А когда это вещество перестаёт поступать, возникает абстиненция — организм уже не может без него обходиться, требует новой дозы. ➡️ А вот переедание,…

13. 2.8K просмотров, 69 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    Мы сами можем оказывать себе колоссальную поддержку. Более того, рассчитывать на кого-то — очень рискованно, а главное — так мы не обретём чувство контроля.  Но как? Как мы можем себя поддержать?  ➡️ Что ж, во-первых — само-сочувствие. Да, нужно быть честными с собой, если что-то не получилось, но не следует ругать себя за это. Сочувствие к себе — куда лучше самокритики. Отнеситесь к себе так же, как отнеслись бы к близкому человеку, если бы он оказался в такой ситуации. ➡️ Во-вторых — забота о себе. Наши интеллектуальные навыки, наше душевное здоровье, отношения и близость, жизненные…