Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская в мессенджере MAX — 4 198 подписчиков, аналитика и статистика

@matilda_cd2

Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подольской

Здоровье и фитнес Образование Еда и кулинария

Открыть в MAX →Медиакит →

4.2K

Подписчиков

+40

222.2%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

Индекс доверия

Средний

Стабильный рост9 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (вирусный/внешний охват) (222.2%) — высокая доля подписчиков видит посты

●Рекламная нагрузка нормальная (15%) — рекламных постов немного

●Средний охват: 9.3K просмотров на пост

●Активный канал: 184 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Личный блог автора Ирины Подольской
Рецепты для диабетиков 2 типа
Авторские колонки с рекомендациями по питанию
Неформальный разговорный тон

Темы:диабетрецептыпитание

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

4 198подписчиков9 330средний охват222.2%охват (RR)0.2%вовлечённость (ER)+535за 30 днейЗдоровье и фитнес

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

По числу подписчиков канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская» опережает примерно 80% из 1 344 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 9 330 просмотров — по охвату канал опережает примерно 90% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-10%).
Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 84% (медиана — 1.2%).

Сравнение построено по 1 344 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»

575 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации
887 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение
Электронная книга (PDF файл) 50 рецептов из кабачков. Стоимость 500руб. Для приобретения обращайтесь в личные сообщения Ирина Подольская ⬇️ [контакт скрыт]
1.1K просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение
Рулетики из кабачков с мясом для диабетиков 2 типа 🥒Кабачки- 2 среднего размера, грамм 400 340гр куриной грудки 170гр помидор 70гр лук Соль Хмели сунели Нарезать овощечисткой слайсы кабачка. Подготовить фарш: из куриной грудки без жира и кожи. Нарезать мелко лук. Смешать фарш с луком, добавить соль и специи. Выкладывать по 1 чайной ложке фарша на основание слайса и закручивать рулетики. Выкладывать рулетики торцом в форму для запекания. Всего получилось 36шт. Это количество на 2 дня. Помидоры с остатками кабачка пробить погружным блендером. Добавить соль, специи. Вылить массу поверх…
1.5K просмотров, 02 авг. 2026 г.
https://vk.ru/wall-189453832_125685
1.6K просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение
🍐Сладкий кабачковый пирог с грушей и малиной🍐 Тесто: 2 яйца 40гр миндальной муки 150гр кабачка, очищенного, натёртого на мелкой тёрке и отжатого от сока 2 стика (1гр) фитпарада 14 Ванилин 100гр груши Аббат 60гр малины Смешать все ингредиенты. Вылить в форму для выпекания, украсить грушами, ягодами. Выпекать в микроволновке при максимальной мощности 12 минут. Это количество пирога на день. Обязательно начинать трапезу с салата из сырых овощей, немного белкового блюда, потом выпечка и пить много воды. Много клетчатки в еде! ❤️Ирина Подольская, vk.me/matildacd2 консультант по питанию,…
1.7K просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…
1.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение
🍓🍒🍉🍎🥝Ягоды и фрукты в питании диабетика 2 типа Некоторые фрукты и ягоды имеют высокое содержание углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза). Но пищевые волокна, что содержатся в ягодах, снижают ГИ. ГИ малины 30, смородины 30, клубники 32, крыжовника 40, ежевики 25, земляника 25 . Чем выше в ягодах содержание пищевых волокон, тем глюкоза в крови "поднимется" меньше. ⛔Из рациона лучше исключить любые сухофрукты (концентрат углеводов). ⛔ И не использовать бананы, виноград. В день, по рекомендации ВОЗ, нам нужно съесть 30гр клетчатки. В основном, в питании ново-драйв, источником клетчатки…
1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации
1.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
💥Нас 4000! 💥Спасибо всем, кто подписался на канал!❤️ Если у вас есть вопросы, волнующие темы по сахарному диабету 2 типа, питанию и т.д., напишите в комментариях. Постараюсь на каждый вопрос сделать отдельный пост.
2.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение
Майонез для диабетиков 2 типа. Важно⚠️ В питании Ново-драйв, в день, мы можем съесть 15 мл нерафинированного растительного масла. Когда вы приготовите майонез, нужно чётко рассчитать, сколько в день этого майонеза вы сможете съесть⚠️ В высокую ёмкость налить 150 мл нерафинированного горчичного масла (отмерять удобно шприцом на 20 мл). Добавить чуть соли, 1 яйцо, 3 чайные ложки сока лимона. Опустить блендер, чтоб ножи были на дне , и желток нембыло видно. Включить блендер на максимум симальные обороты. ⚠️Не поднимать блендер, пока масса не начнет белеть. Тогда только приподнимать ножи и…
2.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение
Как проводите выходные? На дачу, на 2 дня, я взяла с собой: ✅чищенную морковку, добавлю огурцы "местные" ✅в контейнере- рулет из 80гр миндальной муки с малиной, смородиной. ✅завакуумировала филе форели, которое чуть посолила. Тоже на 2 дня. 🌿Ягода спеет. Сорняки растут быстрее ягоды. Собака счастлива. И тоже любит задумчиво смотреть вдаль, со ступенек дома.
2.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение
Как достичь сахара здорового человека, если вы диабетик 2 типа ? Мой один приём пищи. Овощи, ягоды, творог, белки, полезные жиры, углеводы✅ 🥣Уха из форели. Только рыба и вода, соль, специи- форели 30 г. 🥗Салат (200гр) из морковки, болгарского перца, редиса, помидоров и петрушки, соль. Чуть меньше чайной ложки нерафинированного льняного масла. 🧇Венская вафля из 10 г миндальной муки 125 г низкобелкового обезжиренного творога и 40 г малины ☕Кофе+ Фитпарад 14 Как сделать вафли? Быстрый рецепт. Смешать 20гр миндальной муки, 1гр фитпарад 14, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, ванилин. Добавить…
2.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…
2.3K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение
Фаршированные болгарские перцы с куриным фаршем 🔥0.53ХЕ - один фаршированный перец 84.25 ккал Б 11.25, Ж 1.7, У 6.16 Для перцев и начинки: болгарские перцы — 12 шт. (Очищенные- 507 гр) фарш из куриной грудки — 510 гр "Крышечки" перцев 120гр лук репчатый — 53 гр чеснок — 1 зубок (2 гр) соль — по вкусу чёрный перец молотый, мускатный орех, кориандр молотый — по вкусу. Для зажарки: масло рафинированное рапсовое — 2 ч. л. лук репчатый — 190 гр помидоры — 343 гр чеснок — 2 зубчика (5 гр) соль — по вкусу; подсластитель Фитпарад 14 (стевиозид+эритрит( — по вкусу чёрный перец молотый, кориандр…
2.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Telegram-канал

ожидает подтверждения

Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

@matilda_cd2

655

Подп. TG

539

Охват → MAX

Посты с упоминанием MAX: