Елена Лаштабега в мессенджере MAX — 1 112 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Елена Лаштабега»

1. 654 просмотров, 03 авг. 2026 г., видео

   В книгах по функциональной медицине блуждающий нерв часто называют дирижёром нашего внутреннего оркестра. Это он даёт команду телу переключиться с суеты, с режима «бей или беги» на ресурсное состояние «отдыхай и восстанавливайся»😌 Один из лучших тренажёров для этого «дирижёра» — в бане! Как же я её люблю 🫶🏻 С детства! Сначала это умеренный стресс — температура высокая, сердцебиение учащенное... Но эта встряска и позволяет сознательно замедлиться! Ты волей-неволей начинаешь слушать своё дыхание. Делаешь вдох глубже, выдох — длиннее. Сигнал тревоги сменяется позволением на…

2. 655 просмотров, 02 авг. 2026 г.

   🌿 А вообще, конечно, все эти огородно-дачные дела — прекрасная самотерапия! Взрослый человек — это почти всегда «жизнь в голове». Мысли, планы, тревоги, заботы, списки дел. Тело используется, порой, чисто как «средство передвижения»🙈 А когда работаешь с землёй, водой, растениями… Сажаешь, поливаешь, растишь, собираешь, заготавливаешь… — то возвращаешься к себе. Перестаёшь крутить мыслительную жвачку и начинаешь чувствовать🧡 Земля под пальцами влажная и прохладная или, наоборот, тёплая и рассыпчатая. Запах свежескошенной травы, листьев, цветов. Тяжесть ведра, хруст огурца, тепло банки в…

3. 700 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Мои отношения с огурцами перешли на новый уровень))

   
4. 423 просмотров, 31 реакций, 01 авг. 2026 г.

   😌Конечно же «Надо читать» не превратить в «Хочу читать» за один день)) Но если мы поможем ребенку убрать физические препятствия, работая с мозгом, нервной системой… и добавим к процессу свободу, интерес и связанность — чтение постепенно перестанет быть борьбой и имеет высокие шансы стать сознательным самостоятельным выбором💕

5. 719 просмотров, 01 авг. 2026 г.

   😌Конечно же «Надо читать» не превратить в «Хочу читать» за один день)) Но если мы поможем ребенку убрать физические препятствия, работая с мозгом, нервной системой… и добавим к процессу свободу, интерес и связанность — чтение постепенно перестанет быть борьбой и имеет высокие шансы стать сознательным самостоятельным выбором💕

6. 495 просмотров, 26 реакций, 01 авг. 2026 г., изображение

   РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ… КАК ВЛЮБИТЬ ЕГО В ЭТОТ ПРОЦЕСС? Насильно — никак) Любовь — чувство исключительно ДоброВольное😉 Но мы можем создать среду и подготовить почву, на которой этой любви будет проще прорасти!🌹 ⠀ Помните про три слагаемых внутренней мотивации? 1️⃣Автономия: я выбираю сам 2️⃣Компетентность и легкость: я чувствую, что у меня получается 3️⃣Связанность: я делаю это для чего-то, что мне важно // с тем, кто мне важен. Они-то нам и помогут 😉❤️ ⠀ 1️⃣Автономия. Отдайте ребенку право выбора. Чтение по школьной программе — не добровольное. Это обязательное задание,…

   
7. 777 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ… КАК ВЛЮБИТЬ ЕГО В ЭТОТ ПРОЦЕСС? Насильно — никак) Любовь — чувство исключительно ДоброВольное😉 Но мы можем создать среду и подготовить почву, на которой этой любви будет проще прорасти!🌹 ⠀ Помните про три слагаемых внутренней мотивации? 1️⃣Автономия: я выбираю сам 2️⃣Компетентность и легкость: я чувствую, что у меня получается 3️⃣Связанность: я делаю это для чего-то, что мне важно // с тем, кто мне важен. Они-то нам и помогут 😉❤️ ⠀ 1️⃣Автономия. Отдайте ребенку право выбора. Чтение по школьной программе — не добровольное. Это обязательное задание,…

   
8. 759 просмотров, 106 реакций, 28 июл. 2026 г.

   В воскресенье проводила вебинар, отвечала на вопросы, и вот этот часто встречается на консультациях, поэтому решила раскрыть в блоге, вдруг кому-то тоже будет будет полезно... (из сообщения убрала конфиденциальную информацию👌). "Добрый вечер, Елена! У меня постоянная тревога за сына, т.к. муж не хочет погружаться в тему воспитания детей с точки зрения психологии и личных установок. Я постоянно боюсь, что он транслирует свои установки и тревожность детям, фразы типа ""Не плачь как девчонка"", ""Меня злит твое постоянное ""Я хочу"" и ""я сейчас тебе дам по шее"", но не более). Я стараюсь…

9. 873 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   В воскресенье проводила вебинар, отвечала на вопросы, и вот этот часто встречается на консультациях, поэтому решила раскрыть в блоге, вдруг кому-то тоже будет будет полезно... (из сообщения убрала конфиденциальную информацию👌). "Добрый вечер, Елена! У меня постоянная тревога за сына, т.к. муж не хочет погружаться в тему воспитания детей с точки зрения психологии и личных установок. Я постоянно боюсь, что он транслирует свои установки и тревожность детям, фразы типа ""Не плачь как девчонка"", ""Меня злит твое постоянное ""Я хочу"" и ""я сейчас тебе дам по шее"", но не более). Я стараюсь…

10. 744 просмотров, 52 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

    Когда делали уколы в лицо... я обещала себе вовремя ложиться спать, заниматься спортом, правильно питаться и не стрессовать от слова совсем 😂🤣... вот как мне было больно)) Аж, вспомнила, как в детстве после стоматолога, я тоже зарекалась чистить зубы после каждого приёма пищи 😅...

    
11. 841 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Когда делали уколы в лицо... я обещала себе вовремя ложиться спать, заниматься спортом, правильно питаться и не стрессовать от слова совсем 😂🤣... вот как мне было больно)) Аж, вспомнила, как в детстве после стоматолога, я тоже зарекалась чистить зубы после каждого приёма пищи 😅...

    
12. 758 просмотров, 86 реакций, 27 июл. 2026 г.

    А в следующем посте поговорим о том, есть ли шанс влюбить ребенка в чтение и если да, то что мы можем предпринять?❤️

13. 838 просмотров, 27 июл. 2026 г.

    А в следующем посте поговорим о том, есть ли шанс влюбить ребенка в чтение и если да, то что мы можем предпринять?❤️

14. 759 просмотров, 63 реакций, 27 июл. 2026 г., изображение

    🚫РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ. Недавно провела опрос по трудностям в чтении и вариант «НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ» набрал наибольшее число голосов. Давайте поисследуем эту тему и начнем, как обычно, с причин!📚⬇️ ⠀ Философ Шарль Луи де Монтескье писал «Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы величайшего наслаждения»… ⠀ Прекрасно подмечено! Только вот Шарль Луи жил в 1700-х гг. и невольно задаешься вопросами: ⠀ 🤔А у современных детей есть часы скуки? Или они постоянно в занятости - школа / секции / репетитор / уроки / прогулка и спать? У многих график расписан так,…

    
15. 836 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🚫РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ. Недавно провела опрос по трудностям в чтении и вариант «НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ» набрал наибольшее число голосов. Давайте поисследуем эту тему и начнем, как обычно, с причин!📚⬇️ ⠀ Философ Шарль Луи де Монтескье писал «Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы величайшего наслаждения»… ⠀ Прекрасно подмечено! Только вот Шарль Луи жил в 1700-х гг. и невольно задаешься вопросами: ⠀ 🤔А у современных детей есть часы скуки? Или они постоянно в занятости - школа / секции / репетитор / уроки / прогулка и спать? У многих график расписан так,…