Завтрак с нутрициологом в мессенджере MAX — 28 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Завтрак с нутрициологом»

1. 0 просмотров, 07 июл. 2026 г.

   ‎Девочки, привет! Спешу поделиться с вами своим огромным мамским счастьем)) Уже в эту субботу, 11 июля, мой дом дополнится шумом, смехом и долгими разговорами. Ко мне в отпуск прилетает сын Женя с женой Наташей, а дома уже моя любимая дочя Даниэлла... ‎ ‎Я официально с 11 июля ухожу в абсолютный, тотальный и самый счастливый мамамизм...Буду печь пироги, гулять теплыми вечерами и ночами, обниматься и наслаждаться каждой секундой этого семейного лета)) В этот период я буду полностью вне зоны рабочего доступа. К чему я это пишу? 😉 ‎ ‎Если вы давно хотели: ‎@ Разобраться со своими дефицитами,…

2. 0 просмотров, 07 июл. 2026 г.

   Милые, как ваши батарейки? Хочу напомнить вам и себе - мы всё время откладываем свою жизнь на потом, когда появится время Давайте перестанем брать чужое, чужую ответственность, чужие эмоции, чужие проблемы! Ты не обязана нести мир на себе. ‎Ты не для этого создана! Сейчас самое время сбросить груз усталости и, наконец-то, почувствовать вкус настоящего жизни! А хотела просто песней вдохновить, но тут Остапа (читать холерика) понесло 😁 Слушайте👇

3. 0 просмотров, 06 июл. 2026 г.

   ‎Привет, мои чудесные! Сегодня делюсь очень важным, личным и очень полезным видео ‎ ‎Почему одни женщины проходят гормональную перестройку легко, а другие годами борются с приливами, бессонницей и лишним весом? ‎ ‎В этом 4-минутном видео ‎о трех этапах менопаузы и почему важно знать, на каком этапе вы. Жду ваши вопросы )) ‎ ‎

4. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Девочки, как просили, делюсь своим любимым десертом в сейчас разгар лета)) Пока все покупают клубнику и черешню, я собираю жимолость )) ‎ ‎Эта ягода богата антоцианами-природными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса ‎ ‎Кроме того, в ней витамин C, клетчатка и органические кислоты. Её кислинка отлично освежает в жаркую, особенно сейчас в нашу сибирскую и помогает разнообразить летний рацион ‎ ‎Как можно есть жимолость: ‎ ‎• добавлять в йогурт, творог, смузи ‎• использовать как топпинг для каши ‎• готовить ягодный соус к сырникам и блинчикам ‎•…

5. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г., видео

   Вкус наслаждения - ЖИМОЛОСТЬ 🫐

6. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Милая, Оксана -во благо! 🥰 Я рада, что вкус передался даже через буквы))На самом деле, жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы лишать себя удовольствия наслаждаться каждым кусочком на тарелке)) Девочки, наслаждайтесь этим летом во всех смыслах! 🍉🌅 И жду ваших следующих вопросов ))

7. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Анжелика, благодарю за ответ🌷! Как вкусно ты всё рассказала!❤️

8. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Дорогая, очень ценно, что ты спрашиваешь про мой личный опыт) ‎ ‎Лето — это мой любимый сезон, а то что я ем сейчас на 70% того, что дает природа здесь и сейчас ‎ ‎Что сейчас на моей тарелке: ‎ ‎@ Зелень - шпинат,кейл, рукола, все виды салатных листьев, укроп, петрушка, лук - это база. Я добавляю их в каждый приём пищи. Это не только витамины, это клетчатка для микробиома ‎ ‎@ Ягоды. Сейчас сезон жимолости - это просто чемпион по антиоксидантам, клубника. Ягоды- это короли лета, они дают витамины без такой ударной дозы сахара, как фрукты ‎ ‎@ Овощи. Кабачки, баклажаны, огурцы Сейчас самое…

9. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

   Оксана, отвечаю на твой вопрос 💚👇

10. 0 просмотров, 02 июл. 2026 г.

    ☝️Ответ Анне про глюкозу и разговор с подругой о том, что мозгу «нужен сахар»

11. 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Дорогие, спасибо за вопросы и ответы)) Прошу вас отметьте в самом «опросе» галочкой за что именно вы)))

12. 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Лично мне удобны аудиоподкасты, можно не очень долгие, а разбить на несколько коротких, по темам. ❤️Но и видеоролики живые у Анжелики очень классные!👍

13. 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Мне видео и аудио формат подходят, текст тоже, но не очень длинный....