манера держаться в мессенджере MAX — 4 311 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «манера держаться»

1. 382 просмотров, 18 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   на десерт оставляю вам список моих spf фаворитов с безопасным составом. все с физическими фильтрами и не тестируются на животных 🦦 (1) coola (2) budger (3) think baby (4) mi&ko (5) celimax проверили ли свой спфки на фильтры после нашей сегодняшней трилогии?

   
2. 513 просмотров, 29 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   spf → продолжаем. они делятся на 2 вида: (1) химические фильтры, которые поглощают УФ. безопасных хим-фильтром нет, чтобы не говорила вам реклама. даже если они современные, вопросы по их системному всасыванию и долгосрочным эффектам продолжают изучаться по сей день. (2) физические фильтры, которые отражают УФ. вот это уже более безопасная история для нашей эндокринной системы. ✓ оксид цинка — норм. ✓ оксид железа — норм. ? диоксид титана — норм в виде крема, не норм в виде спрея (канцерогенен при вдыхании). самый безопасный спф с физическими фильтрами без отдушек, большого…

   
3. 616 просмотров, 31 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   что такое УФ-индекс? он же UV index. — это показатель силы ультрафиолетового излучения в конкретный момент времени. его можно посмотреть в приложение «погода», пролистав ниже. уф-инлекс не связан с ощущением жары. на улице может быть не жарко +18°C, но уф-индекс при этом 8–9, а значит кожа будет получать очень высокую дозу ультрафиолета. ☀️ 0–2 — низкий уровень. ☀️ 3–5 — умеренный. ☀️ 6–7 — высокий. ☀️ 8–10 — очень высокий.

   
4. 727 просмотров, 14 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, тут автор канала «Яйцо Пашот» — Наташа. Ей почти 42, и она знает толк в еде, как никто другой. Делится рецептами, от которых талия не страдает, и вино в тему 😅 • пицца без муки (это магия, да) • трюфели без сахара — уже в закрепе • пятничный бутерброд под бокал 🍷 — наша любовь Удобно: рецепты можно копировать, сохранять или просто листать, как любимую кулинарную книгу. В общем, заходите — здесь рецепты без угрызений совести! И не только рецепты 😉 И не говорите потом, что я вам не рассказала 😉 — https://max.ru/join/czNdUJhHS4H3WJnhzI_75Q_xP7YT0UNXNcoW2BrwKQE

   
5. 754 просмотров, 85 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   в каких случаях я намажусь spf? × — если речь про обычный городской день, недолгие перемещения, умеренный уровень ультрафиолета и даже контакт с отпускным солнцем в безопасные часы — spf мне не нужен. ✓— если речь про вынужденное долгое пребывание на солнце в пик активности 10:00-16:00 — spf мне нужен, но я не дальнобойщик и не продавец на рынке, поэтому такие ситуации бывают крайне редко, ведь я понимаю вред влияния избыточного влияния UVA и UVB лучей. больше всего меня удивляет наивность людей, которые обмазываются SPF и идут жариться под активным солнцем с мнимым чувством безопасности.…

   
6. 736 просмотров, 21 реакций, 23 июн. 2026 г.

   [!] это не значит, что я считаю солнце безопасным в любых количествах. пребываю строго в безопасные часы до 10:00 и после 16:00, соблюдая свои правила безопасности. [!] это не значит, что SPF безполезен. очень важен контекст: состав крема и частота его использования.

7. 898 просмотров, 58 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

   почему я не мажусь фанатично spf — начинаю горячую тему🔥 сейчас в медиа пространстве я вижу 2 лагеря: 1) мажтесь spf нон-стоп, даже когда выбрасываете мусор в ноябре. 2) spf — заговор косметических компаний. обе крайности далеки от реальности, истина посередине. проблема в том, что нам продали идею: здоровье кожи = количество нанесённого крема, но это неправда! влияние УФ-излучения на нас нельзя однозначно назвать положительным или отрицательным. слишком много факторов нужно учитывать при его воздействии на человека. факт: 90% витамина D синтезируется в организме под воздействием…

   
8. 1.4K просмотров, 26 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   • как сдавать анализы значительно дешевле? • суперфуды за копейки, о которых все забыли. • белковые продукты из яндекс лавки до 300 рублей. • что пожевать под сериал, если худеешь? • промты ChatGPT для улучшения образа жизни. особо вкусно обычных (не пп) вкусняшки до 150-250 ккал: часть 1 и часть 2 все эти посты я нашла у Нины в дайджесте, и это лишь их часть.. там столько всего интересного, что мой чай остыл, пока я жадно читала посты из этого дайджеста Нины.

   
9. 963 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   • как сдавать анализы значительно дешевле? • суперфуды за копейки, о которых все забыли. • белковые продукты из яндекс лавки до 300 рублей. • что пожевать под сериал, если худеешь? • промты ChatGPT для улучшения образа жизни. особо вкусно обычных (не пп) вкусняшки до 150-250 ккал: часть 1 и часть 2 все эти посты я нашла у Нины в дайджесте, и это лишь их часть.. там столько всего интересного, что мой чай остыл, пока я жадно читала посты из этого дайджеста Нины.

   
10. 1.4K просмотров, 51 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    пока я вольяжно филонила на водных прогулках, поняла, что упустила одну из самых горячих тем лета. как вы выбираете spf: по составу, рекламе или рекомендации? есть ли редфлаги компонентов в составе? мажетесь ли вы им вообще? мой ответ в следующем посте вас сильно удивит, лучше читать его сидя.

    
11. 1.0K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    пока я вольяжно филонила на водных прогулках, поняла, что упустила одну из самых горячих тем лета. как вы выбираете spf: по составу, рекламе или рекомендации? есть ли редфлаги компонентов в составе? мажетесь ли вы им вообще? мой ответ в следующем посте вас сильно удивит, лучше читать его сидя.

    
12. 1.5K просмотров, 59 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    причина прогула админа номер раз и номер два. одна яхта московская другая — питерская. угадайте, какая где? я соскучилась по вам! как вы?

    
13. 1.1K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    причина прогула админа номер раз и номер два. одна яхта московская другая — питерская. угадайте, какая где? я соскучилась по вам! как вы?

    
14. 1.9K просмотров, 81 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    — что помогло мне победить аллергию на солнце после 3 лет мучений? сразу договоримся, это не медицинская рекомендация, а мой опыт. (1) работа с оттоком желчи. • достаточное количество белка и жиров в рационе. 
• желчегонное питание без перекусов. 
• горечи в начале приема пищи. • горячая (не обжигающая) вода до еды. • желчегонные сборы ( у меня витаукт) или спрей (biomagic). 
• коррекция дефицитов, влияющих на синтез и отток желчи: магний, холин, группы В, цинк, селен. важно: агрессивные желчегонные средства без обследования могут навредить при камнях. (2) подготовка кожи за 4–8…

    
15. 1.6K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    — что помогло мне победить аллергию на солнце после 3 лет мучений? сразу договоримся, это не медицинская рекомендация, а мой опыт. (1) работа с оттоком желчи. • достаточное количество белка и жиров в рационе. 
• желчегонное питание без перекусов. 
• горечи в начале приема пищи. • горячая (не обжигающая) вода до еды. • желчегонные сборы ( у меня витаукт) или спрей (biomagic). 
• коррекция дефицитов, влияющих на синтез и отток желчи: магний, холин, группы В, цинк, селен. важно: агрессивные желчегонные средства без обследования могут навредить при камнях. (2) подготовка кожи за 4–8…