Deep Roller в мессенджере MAX — 1 559 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Deep Roller»

1. 269 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   А вы верите в эти мифы о тренировках? ⠀ Поделитесь в комментариях, о чём вы не знали 🙌🏻

   
2. 832 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Участвуйте в нашем розыгрыше в Instagram* и выиграйте Deep Roller 🔥 ⠀ Условия очень простые: нужно только отметить нас в сторис и оставить комментарий под конкурсным постом — и вы уже участник 🙌🏻 ⠀ 👉🏻 Все детали — в аккаунте @deeproller_russia. Не упустите шанс получить роллер для своих тренировок. ⠀ И, кстати, каждый ваш лайк и комментарий помогает нам расти, а мы взамен продолжаем радовать вас полезным контентом и приятными розыгрышами 💙 --- *Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

   
3. 794 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Вечерний ритуал с Deep Roller, чтобы крепче спать 🌙 ⠀ В течение дня в наших мышцах копятся стресс и напряжение. Если их не убрать, они помешают расслабиться и заснуть. ⠀ Если не хочется ворочаться в кровати полночи, листайте карусель 👉🏻 Там 3 простых шага к спокойному вечеру: ⠀ - расслабление грудного отдела - расслабление шеи - глубокое дыхание ⠀ А у вас есть вечерний ритуал, который помогает снимать стресс? Поделитесь в комментариях 🙌🏻

   
4. 875 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   1-5 кг вашего веса — это отёки 💦 ⠀ Жидкость, которая задерживается в теле, делает лицо опухшим, живот — вздувшимся, а тело в целом — тяжёлым и вялым. А ещё она крадёт энергию, поэтому с отёками вечно нет сил. ⠀ Хорошая новость в том, что от лишней жидкости можно легко избавиться. Сохраняйте чек-лист привычек, которые помогут это сделать. ⠀ Хотите больше упражнений для лимфодренажа? Мы оставили гайд «ЗОНА» в нашем Telegram-канале 💙

   
5. 1.2K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Кажется, что сидение  — это отдых для позвоночника. На самом деле всё совсем наоборот ⤵️ ⠀ Когда мы долго сидим, особенно в одной позе, да ещё и неправильной, происходит статическая перегрузка позвоночника. Это приводит к формированию мышечных спазмов, триггерных точек и развитию остеохондроза или протрузий. ⠀ Именно поэтому мы ощущаем боль в пояснице после рабочего дня за компьютером. ⠀ Если возможности добавить в жизнь больше движения нет, поможет Deep Roller. В карусели 👉🏻— 3 упражнения с ним, которые помогут снять напряжение после работы. ⠀ Понравились упражнения? Оставляйте реакцию в…

   
6. 1.0K просмотров, 13 июл. 2026 г.

   Гайд для борьбы с отёками и застоем лимфы Отёки, тяжесть в ногах, утренняя одутловатость лица — часто причина не в лишней воде, а в застое лимфы. Она работает за счёт мышц и движения, а когда его недостаточно, жидкость задерживается, и тело теряет лёгкость. Чтобы вернуть себе свободу движений, мы подготовили ГАЙД, который поможет мягко разогнать лимфу. С нашим гайдом вы: ✔️ Узнаете, как проверить, есть ли у вас застой лимфы ✔️ Освоите 5 ключевых точек для оттока жидкости ✔️ Научитесь правильно делать лимфодренаж в домашних условиях ✔️ Поймёте, какой роллер подойдёт именно для ваших…

7. 1.2K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   Собираетесь в отпуск? Положите в сумку Deep Roller. Перелёт, долгая поездка в машине, неудобный матрас в отеле и многочасовая эскурсия — всё это может вымотать и испортить вам отдых. 👉🏻 Deep Roller поможет быстро восстановиться: снять напряжение, расслабить мышцы и вернуть лёгкость в теле. В карусели 👉🏻 показали самые компактные роллеры, которые поместятся даже в ручную кладь.

   
8. 1.1K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Утренние мешки под глазами, отёки к вечеру, тяжесть в ногах — всё это признаки застоя жидкости 💦 Хорошая новость: с этим можно работать. Нужно всего лишь помочь разогнаться лимфе. Сделать это можно всвсего за 5-10 минут. В карусели показали 3 простых упражнения с Deep Roller 👉🏻 , которые помогут улучшить лимфоток и убрать лишнюю жидкость: - Стопы — запускаем «насос» для лимфы. - Икры и подколенная зона — прорабатываем ключевые участки. - Верхняя часть бедра — стимулируем отток без риска для лимфоузлов. Сохраняйте, чтобы возвращаться к упражненим 🌟

   
9. 1.1K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Здоровая осанка – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Сутулость, боли в спине и шее, быстрая утомляемость – часто результат неправильной осанки. Но исправить ситуацию можно без сложных процедур: достаточно добавить в повседневный распорядок несколько простых привычек. Эти 5 правил здоровой осанки из карусели 👉🏻 легко выполнять каждый день. А эффект от них: - мышцы без зажимов - свободные движения без ограничений - отличное самочувствие ❤️, если было полезно!

   
10. 1.8K просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    17 упражнений с Deep Roller для здоровья спины и тела ⠀ 1. Как правильно ложиться на Deep Roller – совмещение с позвоночником. ⠀ 2. Акупрессура и вытяжение шейного отдела в С‑образную форму – при затверделости задней поверхности шеи и затруднении поворотов головы. ⠀ 3. Упражнение на растяжку спины и грудного отдела – при искривлении осанки и сутулости. ⠀ 4. Упражнение на коррекцию спины и грудного отдела – при усталости в спине и сутулости. ⠀ 5. Упражнение на стимуляцию точек напряжения спины и грудного отдела – при болях в спине, зажатии в грудной клетке. ⠀ 6. Упражнение на коррекцию рёбер –…

    
11. 2.9K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Наборы роллеров Deep Roller — идеальное решение для заботы о здоровье всей семьи: ⠀ - каждый найдёт модель под свои потребности - заниматься можно одновременно - экономия до 15% по сравнению с покупкой роллеров отдельно ⠀ А ещё только сейчас дополнительная выгода только на нашем сайте — скидки на наборы до 50% 🔥 ⠀ 👉🏻 Переходите на сайт — там все актуальные цены.

    
12. 3.0K просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Отёки и тяжесть в пояснице знакомы многим будущим мамам 🤰 ⠀ Но чтобы восстановить самочувствие, достаточно всего 5-10 минут с Deep Roller. ⠀ Лёгка прокатка на роллере с безопасной формой — как раз та комфортная активность, которая поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение без тяжёлой нагрузки. ⠀ Как пользоваться Deep Roller во время беременности, рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ ❗ Важно: перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Делать прокатку можно только в случае нормального течения беременности.

    
13. 2.4K просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Для эффективной прокатки нужно посильнее надавить? Спойлер: нет, так будет только хуже ⤵️ ⠀ Такой подход к самомассажу только вредит: провоцирует боль, спазмы и микротравмы вместо расслабления. ⠀ Как делать массаж с роллером так, чтобы он был безопасным, безболезненным и эффективным, рассказали в карусели 👉🏻 ⠀ Сохраняйте пост, чтобы эти правила всегда были под рукой 🙌🏻

    
14. 2.2K просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

    Присоединяйтесь к «Партнёрам Deep Roller» – новое направление для wellness‑профессионалов!🧘🏼‍♀️ ⠀ Если вы: ⠀ • специалист в сфере beauty и wellness (массажист, косметолог, фитнес‑тренер, реабилитолог и т. д.) ⠀ • владелец бизнеса (студии массажа, салона красоты, фитнес‑клуба или wellness‑центра) ⠀ То у вас появилась уникальная возможность выстроить взаимовыгодное сотрудничество с нами. ⠀ Вместе с Deep Roller вы сможете: ⠀ ✔️ Ещё больше выделиться среди конкурентов ✔️ Получать лучшие комплексные предложения ✔️ Повысить эффективность работы сотрудников ✔️ Увеличить прибыль бизнеса ⠀ Мы ценим…

    
15. 2.1K просмотров, 22 реакций, 19 мая 2026 г., изображение

    Болит поясница после рабочего дня? ⠀ Чаще всего виноваты сидячий образ жизни и ослабленный мышечный корсет. ⠀ В карусели показали простое упражнение, которое поможет снять спазм за 5 минут. ⠀ Выполняйте его регулярно и уже скоро заметите, что боль и скованность беспокоят вас меньше.