МБУ ДО "Ижемская спортивная школа имени С.А.Артеева" в мессенджере MAX — 237 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО "Ижемская спортивная школа имени С.А.Артеева"»

1. 34 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   🧠 22 июля — Всемирный день мозга Головной мозг управляет работой всего организма: отвечает за память, внимание, мышление, эмоции и координацию движений. Его здоровье во многом зависит от нашего образа жизни. Чтобы сохранить здоровье мозга, важно: ✅ регулярно контролировать артериальное давление; ✅ ограничить потребление соли до 5 г в сутки; ✅ придерживаться принципов здорового питания; ✅ быть физически активными; ✅ уделять достаточно времени качественному сну; ✅ поддерживать умственную активность: читать, изучать новое, решать логические задачи; ✅ больше общаться, заниматься…

   
2. 51 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ МОШЕННИЧЕСТВА‼️ ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ🫂 ИНФОРМАЦИЯ - ВАША ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА☝🏼

   
3. 87 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   «Здоровый образ жизни»: контрастный душ — 3 минуты для тонуса и иммунитета 🛁 Контрастный душ — доступная практика, которая работает сразу по нескольким направлениям: сосуды, энергия, настроение. 💡 Как начать безопасно и комфортно: • Необходимо начать с небольшой разницы температур — тёплая и прохладная вода, постепенно увеличивая контраст • Схема для новичков: 30 секунд тёплой → 15 секунд прохладной → повторить 3–4 цикла, завершая прохладной • Если присутствует дискомфорт необходимо сократить время «холодного» этапа ✨ Что даёт практика: • Улучшает кровообращение и тонус сосудов •…

   
4. 106 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   Как сохранить здоровье спины?🤔 Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз, но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог — болит шея, спина и поясница. Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины. Пользуйтесь и будьте здоровы! Источник: vk.ru/minsportkomi

   
5. 123 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   «Тренировочные будни Няшабожских и Сизябских ребят — это про силу духа и настоящую командную работу! 💪 Каждый день — упорные тренировки и маленькие победы, из которых складывается успех. Гордимся нашими юными спортсменами — они не боятся трудностей и идут только вперёд!

   
6. 104 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   ☝Сальмонеллез — это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода Salmonella. Это одна из самых распространенных бактериальных инфекций, передающихся через пищу, и может привести к серьезным последствиям для здоровья, особенно у детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом. 🐄Источником сальмонеллеза является домашний скот, птица, некоторые дикие животные. Человек может заразиться при употреблении в пищу инфицированных продуктов животного происхождения. 📌Чтобы предотвратить заражение сальмонеллезом, важно соблюдать определенные меры профилактики. 1. Личная гигиена ✋ •…

   
7. 124 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Памятка профилактики энтеровирусной инфекции 🦠 Энтеровирусные инфекции — это группа инфекционных заболеваний, вызываемых энтеровирусами. Они характеризуются разнообразием клинических проявлений: поражением центральной нервной системы, мышц, слизистых оболочек глаз, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и кожи. Основные симптомы: — сыпь на туловище, конечностях, лице (в области рта); — расстройство пищеварения; — лихорадка, головная боль. Пути передачи: водный, пищевой, контактно-бытовой, воздушно-капельный. Заражение происходит при употреблении некачественной воды,…

   
8. 120 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   ПАМЯТКА «БЕЗОПАСНОСТЬ В ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ»☀️ ТВОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ - ТВОЁ ЛЕТО!🏖️

   
9. 171 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   Вредные привычки в спорте🚫 Чаще всего словосочетание «вредные привычки» у нас ассоциируется с курением или перееданием. А знаете ли вы, что в спорте есть свои, не столь очевидные, но не менее негативные привычки? Итак, вредные привычки включают в себя: 1. Недостаточный сон. Недостаток сна может привести к ухудшению физической выносливости, а также медленному восстановлению после тренировок. 2. Неправильное питание. Употребление вредной пищи скажется на потере энергии, снижении выносливости и ухудшении общего физического состояния. 3. Нерегулярные тренировки. Несоблюдение регулярного…

   
10. 154 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    🌊Правила безопасности на воде🌊 ☀Лето - время активного отдыха на воде! Но чтобы отдых был безопасным и радостным, важно помнить и соблюдать простые правила: ✅Купайтесь только в разрешённых местах. Избегайте необорудованных пляжей и незнакомых водоёмов. ✅Не заплывайте за буйки. Это может быть опасно для вашей жизни. ✅Следите за детьми. Никогда не оставляйте их без присмотра вблизи воды. ✅Используйте спасательные средства. Наденьте спасательный жилет, особенно если вы не уверены в своих плавательных навыках. ✅Избегайте опасных мест. Не купайтесь в местах с сильным течением, водоворотами…

    
11. 156 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    8 июля — День семьи, любви и верности! 🌼 Семья — это тихая гавань, где тебя всегда ждут. Это чашка чая вдвоём, разговоры по душам и поддержка даже без слов. Пусть в ваших семьях всегда будет тепло, а любовь с годами становится только крепче. ❤ А какой маленький семейный ритуал делает ваш день счастливее? Расскажите в комментариях!👇 #СемьяЭтоГлавное #ДеньСемьи

    
12. 193 просмотров, 07 июл. 2026 г.

    https://vk.ru/wall-57128450_4304

13. 189 просмотров, 06 июл. 2026 г.

    https://vk.ru/wall-57128450_4303

14. 42 просмотров, 06 июл. 2026 г.

    https://vk.ru/wall-57128450_4299

15. 202 просмотров, 06 июл. 2026 г.

    https://vk.ru/wall-57128450_4299