Розалия Мухина: Психология - наука для жизни в мессенджере MAX — 133 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Розалия Мухина: Психология - наука для жизни»

1. 0 просмотров, 28 июн. 2026 г.

   Опрос показал: работа и карьерные задачи — главный „пожиратель“ сил.😔 Если вы устали от вечной гонки и хотите вернуть себе ресурс, приходите на групповую встречу. Мы не будем искать виноватых — будем искать работающие опоры. Вы уйдёте не с чувством вины, а с парой конкретных шагов, которые реально помогут. 📆Дата: 29 июня, время: 19:00. Чтобы забронировать место, напишите в личку.»

2. 0 просмотров, 24 июн. 2026 г.

   Приветствую. Здесь пока нет функции опроса, в связи с чем предлагаю отвечать в комментариях или в личку. Оцените по шкале от 1 до 5, насколько каждый пункт забирает у Вас силы в эту неделю (1 — почти не забирает, 5 — забирает почти все силы). Какой один пункт хотелось бы снизить с 5 до 3? 💥Работа и карьерные задачи 💥Быт и дом (рутина, уборка, готовка) 💥Забота о детях (логистика, эмоции, режим) 💥Взаимодействие с мужем/родителями (разговоры, ожидания, конфликты) 💥Эмоциональная нагрузка (тревога, внутренний критик) 💥Восстановление (его отсутствие: недосып, нет времени на себя)

3. 0 просмотров, 22 июн. 2026 г.

   Воздушная тревога. Как помочь себе? Мы живём в непростое время и в наших регионах всё чаще звучат сигналы воздушной тревоги. Даже когда угроза миновала, внутреннее напряжение может оставаться — это нормальная реакция на стресс. Как поддержать себя в такие моменты? 1. Контролируйте информационный поток.👌 Выбирайте один надёжный источник новостей — так вы снизите уровень тревожности и избежите противоречивой информации. 2. Ограничьте 🙅 обсуждение тревоги. Старайтесь не множить слухи и не пересказывать чужие переживания: это может запустить цепную реакцию паники. 3. Продумайте четкий план…

4. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня отмечаем День медицинского работника — праздник тех, кто стоит на страже нашего здоровья. Моя история связана с моей тётей — врачом‑педиатром и мудрым наставником. В её доме всегда был секретер с лекарствами: к ней шли за помощью все соседи и знакомые. Я с детства видела, как важно не только знать, что дать пациенту, но и как поддержать его. Её пример привёл меня сначала в фармацевтику, а позже — к изучению НЛП и психологии. Ведь забота о человеке — это и лечение тела, и поддержка души. Спасибо медикам за ваш труд, терпение и чуткость! Вы каждый день напоминаете нам, что настоящая…

   
5. 0 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   "Послушный ребёнок" вред или польза? Что на самом деле скрывается за «послушностью» ребёнка — и какой ценой она может даваться во взрослой жизни? Мы все хотим детям добра. Беспокоимся, когда ребёнок выбирает «не тех» друзей, одевается не так, как нам бы хотелось, идёт своим путём вместо того, чтобы слушать наши советы.😡 Нам кажется: мы знаем лучше, мы убережём от ошибок. Но в этом стремлении помочь легко переступить грань — и лишить ребёнка шанса набраться собственного опыта. Существует закономерность: дети, которые привыкли безоговорочно слушаться, во взрослом возрасте нередко…

6. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Психологическое здоровье нередко ошибочно связывают либо с социальной изоляцией, либо с конфронтацией с окружающими. Однако это заблуждение. Сейчас мой нейроаватар подробно разъяснит, как разобраться в этом вопросе.

7. 0 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Техника «Заземление 5‑4‑3‑2‑1»: помощь в момент тревоги По результатам ваших рисунков становится ясно, что тревога и убегание в мысли - это то обо что спотыкаются все. Эта мягкая сенсорная техника поможет всем "живущим в голове", а также когда накрывает волна тревоги, паники или возникает ощущение отстранённости от реальности. Она мягко возвращает вас в «здесь и сейчас», задействуя разные органы чувств. Выполняем пошагово: 👀назовите 5 вещей, которые видите прямо сейчас; 🫆обратите внимание на 4 ощущения на коже (прикосновение одежды, прохлада воздуха и т. д.); 👂прислушайтесь и…

8. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Поздравляю всех с днём России! 🇷🇺

   
9. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Приветствую, мои дорогие!  Иногда слова не ложатся на душу, сложно сформулировать, что на сердце…  А вот рука сама берёт карандаш — и на бумаге вдруг проявляется то, что скрыто глубоко внутри. Сегодня хочу поделиться с вами одной интересной практикой — рисуночным тестом. Это не про «умеете ли вы рисовать», совсем нет. Это способ мягко и бережно заглянуть в свой эмоциональный мир: через линии и формы можно увидеть скрытые переживания, осознать внутренние противоречия или просто дать выход тому, что накопилось. Как это работает? В основе теста — идея проекции: когда вы рисуете, бессознательно…

10. 0 просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Продолжаю разговор о выходе из родовой модели "убивающей матери" — и хочу сделать акцент: это не история о безысходности, а путь к исцелению и открытию любви внутри себя. В работе с клиентами я вижу: перемены возможны. Разберу шаги — коротко и по делу: ⚡️Осознайте свою агрессию. 😡 Да, это может быть непросто: признать, что она есть — по отношению к ребёнку, партнёру, родителям. Но первый шаг именно в этом: честно себе сказать «да, я чувствую злость». ⚡️Замечайте, как она проявляется. Например, вы вдруг ловите себя на мыслях: «Если ребёнок намочит ноги, он обязательно заболеет и умрёт»,…

11. 0 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    «Убивающая мать" Звучит ужасающе. И всё же продолжим говорить о непростой теме — о том, как особенности отношений в детстве могут влиять на всю дальнейшую жизнь. Иногда мама физически рядом, заботится о ребёнке — и со стороны всё выглядит благополучно. Но ребёнок при этом не чувствует себя по‑настоящему любимым и принятым. Психологи называют это феноменом «убивающей мёртвой матери» (термин ввёл Андрэ Грин). Суть в том, что у такой матери чувство любви почему‑то связано с агрессией (осознаваемой или нет). И ребёнок усваивает: близость = опасность. Как это может…

12. 0 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня, в День защиты детей, мне хочется поделиться с вами одной важной мыслью. Этот день напоминает нам не просто о необходимости оберегать детство — он побуждает задуматься о том, какой след мы оставляем в жизни следующих поколений. Я много работаю с травмами —и вижу: травматичный опыт действительно может передаваться из поколения в поколение - через модели поведения, неосознанные страхи, даже через способы выражать эмоции. И мы способны прервать эту цепочку. Прямо здесь и сейчас! На нас может закончиться то, что когда‑то причиняло боль нашим родителям, бабушкам и…

    
13. 0 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    Родовые программы: приговор или возможность? Часто в работе с отношениями между мамой и ребёнком я сталкиваюсь с повторяющимися семейными паттернами. Клиенты нередко делятся: «Моя мама почти не общалась со своей матерью» или «Мама с бабушкой постоянно ссорились»Возникает закономерный вопрос: почему, даже уехав далеко от болезненных отношений, мы порой невольно воспроизводим ту же модель в собственной жизни? Разберу, как это работает. Наш опыт отношений закладывается очень рано — прежде всего через связь с матерью. Если в роду из поколения в поколение повторяются сложности (холодность,…

    
14. 0 просмотров, 25 мая 2026 г., видео

    Психологическое здоровье . Сегодня о том, что стало почти роскошью — о спокойствии в отношении самих себя. Вы наверняка замечали: откуда ни посмотри — везде нам подсказывают, «как правильно» чувствовать, реагировать, жить. Советы сыплются со всех сторон, и порой это не помогает, а наоборот — сбивает с толку. Кажется, будто каждый свой шаг нужно сверять с неким эталоном. В итоге вместо опоры мы получаем тревогу: «А вдруг я опять что‑то делаю не так?»😱 Я вижу в своей практике, как такая гонка за «правильностью» истощает. Человек начинает относиться к себе как к проекту, который вечно нужно…

15. 0 просмотров, 19 мая 2026 г.

    Где искать свою Внутреннюю Женщину? Этот вопрос задают себе все женщины. Потому что бывают у каждой моменты, когда кажется, что свернула не туда...  Дорогие женщины , ответ Вам от Мэрион Вудман - доктора философии и практика юнгианского направления психоанализа из Канады: Мы живем в мире, который боится глубины. Все устремлено вверх, к свету, к успеху, к интеллектуальному превосходству. Но душа не живет в этом мире высот. Она живет в глубинах, в теле, в ощущениях, в том, что невозможно выразить словами, но можно почувствовать в каждом вдохе. Когда мы теряем связь с этим внутренним миром, мы…