Вкусные рецепты ПП в мессенджере MAX — 119 подписчиков, аналитика и статистика
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
Прогноз охвата рекламы станет доступен, когда MaxBook соберёт просмотры по этому каналу.
О канале Вкусные рецепты ПП
Владелец канала пока не добавил описание.
Основные метрики
Последние публикации канала «Вкусные рецепты ПП»
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г.
Приветик 👋 Misha Pavlov, добро пожаловать в Вкусные рецепты ПП! Мы очень рады, что Вы с нами!
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
Полезная вкуснятина! на 100грамм - 138.13 ккал Б/Ж/У - 11.46/3.62/15.87 Ингредиенты: 800 г творога обезжиренного 3 банана 4 яйца 2,5 ст. л. кокосовой стружки 5 ст. л. манной крупы мед 3 ст. л. немного куркумы Приготовление: Все тщательно взбить блендером, готовить в духовке на 200 градусах 20 минут, потом на 175 градусах до подрумянивания (еще примерно 20 минут, зависит от толщины запеканки). Приятного аппетита!
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
✅ПП бисквитный торт с заварным кремом КБЖУ на 100г 154/7/7/15 ⠀ ✅ Бисквит, ингредиенты комнатной температуры. Форма 14см яйцо С0 4шт ️подсластитель 14г ️мука рисовая 70г ️разрыхлитель 4г ⠀ ✅Крем сметана 10% 150г ️яйцо 1шт подсластитель крахмал 30г ️молоко 150г ⠀ ✅Начинка ️банан 60г Отделить белки от желтков. К белкам добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков.К желткам добавить подсластитель,взбить до бела.Просеять муку и разрыхлитель, всыпать к желткам,перемешать. Понемногу ввести белки, перемешивая лопаткой снизу вверхТесто переложить в форму и выпекать в разогретой до 180' духовке…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
Запеченный рулет из лаваша с сыром и грибами На 100 грамм - 139.82 ккал, Б/Ж/У - 9.67/4.32/15.5 Ингредиенты: Лаваш армянский - 1 шт. Шампиньоны - 200 г Яйцо - 1 шт Лук - 1 шт. Сыр нежирный - 100 г Зелень - 10 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Шампиньоны помыть, порезать и обжарить на масле вместе с луком до готовности. Посолить и поперчить их. Сыр натереть на терке. Зелень (у нас был зеленый лук, укроп и несколько веточек петрушки) порезать. Разложить лист лаваша. Сверху выложить готовые грибочки. Затем сыр и зелень. Разровнять по поверхности, не доходя до края, чтобы…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
🍓 ДОМАШНЕЕ ПП-МОРОЖЕНОЕ Ингредиенты: ▪️ Банан — 150 г (замороженный) ▪️ Греческий йогурт 2% — 150 г ▪️ Любые ягоды — 100 г ▪️ Ваниль — по желанию Приготовление: Нарежьте банан кружочками и заморозьте. Соедините в блендере замороженный банан, йогурт и ягоды. Взбейте до кремовой консистенции. Подавайте сразу как мягкое мороженое или переложите в контейнер и уберите в морозильную камеру на 1–2 часа. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔥 94 ккал 🥩 Белки — 4,2 г 🥑 Жиры — 1,2 г 🌾 Углеводы — 16,5 г Получается нежное, натуральное мороженое без сахара и сливок — идеальный летний ПП-десерт.
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
🥑 ПП-НАМАЗКА ИЗ ТУНЦА Ингредиенты: ▪️ Тунец в собственном соку (без жидкости) — 120 г ▪️ Крем-сыр легкий — 80 г ▪️ Авокадо — 50 г ▪️ Лимонный сок — 1 ч. л. ▪️ Укроп или петрушка — 10 г ▪️ Черный перец — по вкусу Приготовление: Разомните авокадо вилкой. Добавьте тунца и крем-сыр. Влейте лимонный сок, добавьте мелко нарезанную зелень и перец. Хорошо перемешайте до однородной консистенции. Намажьте на цельнозерновой тост и при желании украсьте кусочками авокадо, свежей зеленью или огурцом. 📊 КБЖУ на 100 г: 🔥 170 ккал 🥩 Белки — 15 г 🥑 Жиры — 11 г 🌾 Углеводы — 3 г Получается нежная,…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
✅Маринованные баклажаны. ❤️Невозможно оторваться Маринованные баклажаны.Чудные баклажаны. Чеснока не так много, как кажется! Чеснок с уксусом маринуется и становится прекрасным. На 100 г - 56 калории. Бжу - 1.3/ 2.8/6.5 ✅Ингредиенты Баклажаны 5 шт (не очень крупных) 1 кг Чеснок 6 зубчиков Раст. масло 1 ч.л Яблочный уксус 6 % 60 мл Мед 1 ст.л Соль 1.ст л Вода 2 стакана Гвоздика 4 шт Лавровый 3 шт Перец черный горошком …15 шт ✅Приготовление Баклажаны режем толщиной 1 см примерно. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета на антипригарной сковороде, смазать сковороду маслом. Если хотите,…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
Домашние пельмени с индейкой. На 100 гр к/б/ж/у 192/14,2/3,8/23,9 Ингредиенты: Для теста: - мука рисовая 340 гр; - яйцо 1 шт (у меня 60 гр); - вода 125 мл; - масло растительное 25 гр (у меня оливковое); - соль по вкусу. Для начинки: - индейка 1 уп (у меня 465 гр); - лук 1 шт (у меня 120 гр); - специи по вкусу. Готовим: 1. Яйцо смешиваем с водой и маслом. 2. Добавляем муку (возможно потребуется больше/меньше муки, смотрите по консистенции теста) и соль, замешиваем эластичное тесто и убираем в контейнер/пакет на 30 минут отдохнуть. 3. Мясо (для более сочной начинки лучше использовать…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
Окрошка без картофеля Итого на 100 грамм 67.4 ккал Б/Ж/У 8.4 / 2.4 / 3.1 Ингредиенты: куриная грудка 1 шт яйца 3 шт огурцы 2 шт 50 г зелень 1 л кефир вода 100 мл Приготовление: Отварную грудку,яйца,огурцы и зелень нарезаем, заливаем кефиром и водой,соли немного надо т.к. кефир дает кислоту, добавить зелень. можно еще редис добавить.
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
🍄 ПП МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ Очень вкусная закуска, которая готовится всего за 15-20 минут. Подходит к мясу, рыбе, картофелю и овощным салатам. Ингредиенты: ▪️ Шампиньоны - 500 г ▪️ Вода - 250 мл ▪️ Яблочный уксус 6% - 40 мл ▪️ Оливковое масло - 10 г ▪️ Чеснок - 3 зубчика (15 г) ▪️ Лавровый лист - 2 шт. ▪️ Черный перец горошком - 8-10 шт. ▪️ Душистый перец - 3 шт. ▪️ Соль - 8 г ▪️ Сахар - 5 г ▪️ Укроп - 15 г Приготовление: ▪️ Грибы хорошо промойте. Крупные разрежьте пополам, мелкие оставьте целыми. ▪️ В кастрюлю налейте воду, добавьте соль, сахар, лавровый лист, перец, чеснок и…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
Шашлычки из куриной грудки с кабачком 🔸на 100грамм - 49.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.18/1/3.54🔸 Ингредиенты: 500 г куриного филе⠀ 1-2 шт. молодых кабачков Маринад:⠀ 1 ст. л. оливкового масла⠀ 1 ст. л. соевого соуса⠀ 1 ч. л. яблочного или винного уксуса (или лимонного сока)⠀ 1 зубчик чеснока⠀ специи по вкусу (у меня — тимьян, орегано и черный кунжут)⠀ соль⠀ перец⠀ Приготовление: Филе грудки порезать на средние кусочки и замариновать на час-два. Кабачок помыть и порезать овощным ножом на длинные слайсы. Посолить слегка поперчить и оставить слайсы минут на 30 в миске. Собрать шашлычки на шпажки,…
- 0 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение
🍅 ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ Лёгкая летняя закуска с высоким содержанием белка. Отлично подойдёт для перекуса, ужина или праздничного стола. 📊 На 100 г: ≈ 95 ккал Б: 9 г • Ж: 4 г • У: 3 г ✅ Ингредиенты: • Помидоры — 4 шт. (500 г) • Творог 5% — 200 г • Чеснок — 2 зубчика • Укроп — 10 г • Греческий йогурт 2% — 30 г • Соль, перец — по вкусу ✅ Приготовление: У помидоров срезать верхушки и аккуратно удалить мякоть. Творог смешать с йогуртом, измельчённым чесноком и укропом. Посолить и поперчить по вкусу. Наполнить помидоры начинкой. Убрать в холодильник на 20–30 минут. 💡 По желанию можно…
- 0 просмотров, 04 июл. 2026 г., видео
ОМЛЕТ С ОВСЯНКОЙ И СЫРОМ🧀 ✅КБЖУ на 100г: 105/8.3/7/1.8 ✅КБЖУ на всю порцию: 347/27.5/23/5.8 ИНГРЕДИЕНТЫ: - яйца 3шт - овсяные хлопья 3ст.л - молоко 100мл - сыр 30г - щепотка соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1⃣Смешать все ингредиенты венчиком (кроме сыра), перелить смесь в форму, смазанную растительным маслом. 2⃣Сверху выкладываем кубики сыра и в духовку минут на 30 при 180 градусах.
- 0 просмотров, 04 июл. 2026 г., видео
ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ😍 ✅КБЖУ на всю порцию: 371/25/8/51 ИНГРЕДИЕНТЫ: - овсяные хлопья 40г - яйцо 50г - банан 130г - мягкий творог обезжиренный 125г - корица ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1⃣70г банана размять вилкой, смешать с овсянкой и яйцом. 2⃣Из полученной смеси выпекаем овсянооладушки на а/п сковороде. 3⃣При подаче выкладываем сверху оставшиеся 60г банана + творог.
- 0 просмотров, 04 июл. 2026 г., видео
🌟ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН С ВИШНЕЙ🍒 🟢КБЖУ на всю порцию: 313/17.1/7.6/45.5 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢25г геркулеса долгой варки 🟢1 яйцо 🟢1/2 банана 🟢1ч.л какао 🟢50г мягкого творога в блин 🟢50г мягкого творога в начинку Для вишнёвого "варенья": 🟢250г вишни замороженной 🟢5г кукурузного крахмала 🟢40г воды 🟢сахзам 🟢Для этой порции берём 100г получившегося вишнёвого варенья 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Геркулес, яйцо, банан, какао и 50г мягкого творога смешать с помощью блендера. Вылить на раскалённую а/п сковородку и накрыть крышкой. Жарить 3 минуты на среднем огне. 🟢Размороженную вишню с соком выложить…