Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Вы знали, что Москва построена на городе, которому 1600 лет? А под городом существует тайная транспортная система "Метро-2", о которой многие даже не догадываются. Бывший историк и краевед Москвы ве...

Гороскоп на МАЙ 2026✨ ♈️♈️♈️♈️ Овнам в мае не время рисковать и взваливать на себя дополнительные обязанности. Вероятно, всплывут некие данные об этом, которые поменяют ... читать далее ♉️♉️♉️♉️ ...

🚨 Зарплата закончилась, а кушать хочется Устал оставлять ползарплаты на еду? Здесь мы покажем, как питаться сытно, вкусно и при этом экономить каждый день 🍝 ➡️ Простые рецепты из дешёвых продуктов...

🚫 "Внимание, богачи! Этот канал — не для вас" Здесь учат экономить и делать "ремонт для людей" — без золотых унитазов и показухи На канале ПЛАНИРОВОЧКА делятся хитростями и крутыми идеями, как сдел...

Шоколадный мусс «Два ингредиента» 🍫 Невероятно пористый и нежный десерт, который готовится за считанные минуты. Только шоколад и вода — и никакой магии! ✨ Ингредиенты: • Темный шоколад (от 70% кака...

🥟 ПП-вариант мантов с индейкой — легко и вкусно Ингредиенты: 🛒 • Фарш из индейки — 100 г 🥩 • Лук репчатый — 30 г 🧅 • Кабачок — 40 г 🥒 • Йогурт натуральный (2,5%) — 1 ч.л. 🥛 • Мука цельнозернова...

Маковый кулич (80г белка!) 🥮 Настоящая белковая бомба! Эластичное тесто на творожной основе, которое легко раскатывается без лишних хлопот. Ингредиенты: • Творог — 200 г 🤍 • Яйца — 2 шт. 🥚 • Мука...

Творожно-овощные «Бургеры» 🍔 Отличный вариант, чтобы добрать белок. Вместо булок — полезные творожные булочки с зеленью. Ингредиенты: • Творог (брикетный) — 200 г 🤍 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Мука (рисов...

Зеленый завтрак с яйцом и авокадо 🥑 Максимум пользы, клетчатки и здоровых жиров для отличного начала дня. Ингредиенты: • Яйцо куриное — 1 шт.🥚 • Авокадо — 0.5 шт.🥑 • Брокколи — 60 г🥦 • Помидоры ...

ПП-Сникерс за 7 минут 🍫🥜 Высокобелковый десерт для тех, кто не хочет отказываться от сладкого🤤 Ингредиенты: • Бисквит: 🍰 • Банан — 0.5 шт. 🍌 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Какао — 1 ст. л. 🍫 • Разрыхлит...

🥝 Творожно-йогуртовый десерт с чиа и киви Ингредиенты: 🛒 • Питьевой йогурт (например, Teos) 🥛 • Мягкий творог (0,1% Савушкин) 🍦 • Семена чиа 🌱 • Свежий киви 🥝 Как приготовить: 👩‍🍳 1. Смешай ...

Творожная галета с клубникой🍓 Легкая, хрустящая и очень полезная замена привычной выпечке. Творожное тесто получается мягким внутри и золотистым снаружи. Ингредиенты: Для основы: • Творог (в брикете...

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод М...

🏠 ОТБАХАЛИ ЗА КОПЕЙКИ СЕБЕ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - весь посёлок в шоке! У нас пенсия 17 тысяч, а на даче уютно, как на итальянской фазенде за миллионы 😍 Все секреты я подглядываю на канале "Дача Мечты" ...

Белковое Буррито 🌯🔥 Удобный вариант для заготовки еды, который можно замораживать. ❄️ Ингредиенты: 🛒 • Куриный фарш — 400 г 🥩 • Лаваш (ролл) — 3-4 шт. 🫓 • Сыр легкий — 80 г 🧀 • Огурец и помидо...

🥧 Наливной пирог «Минус 40 кг» Сытный, быстрый и очень диетичный. Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. 🥚 • Кукурузная мука (или овсяная) — 3-4 ст. л. 🌾 • Куриное филе — 150 г (кубиками) • Помидор — 1 шт. �...

🍳 Завтрак в корзинке из лаваша Эстетичный и быстрый завтрак «пальчики оближешь». Отличное начало дня, когда хочется чего-то необычного из простых продуктов. Ингредиенты: • Лаваш — 1 небольшой круг ...

😱 Китайские склады лопнули из-за санкций США Поэтому огромные партии со скидкой до 99% едут прямо в Россию... Как хорошо, что есть канал: 👉🏻ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА👈🏻 Там публикуют классные находки за...

Салат с киноа и грибами 🥗 Яркий, сытный и сбалансированный вариант обеда. Ингредиенты: • Киноа (отварная) — 100 г • Брынза или сиртаки — 40 г 🧀 • Шампиньоны — 80 г 🍄 • Шпинат свежий — 1 пучок 🍃 ...

🍎 Запечённое яблоко с творогом Полезная альтернатива привычным сладостям. Идеальное сочетание тёплого яблока, нежного творога и пряной корицы. Ингредиенты: • Яблоко (крупное) — 1 шт. 🍎 • Творог — ...