Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Маковый кулич (80г белка!) 🥮 Настоящая белковая бомба! Эластичное тесто на творожной основе, которое легко раскатывается без лишних хлопот. Ингредиенты: • Творог — 200 г 🤍 • Яйца — 2 шт. 🥚 • Мука...

Белковое Буррито 🌯🔥 Удобный вариант для заготовки еды, который можно замораживать. ❄️ Ингредиенты: 🛒 • Куриный фарш — 400 г 🥩 • Лаваш (ролл) — 3-4 шт. 🫓 • Сыр легкий — 80 г 🧀 • Огурец и помидо...

🍳 Завтрак в корзинке из лаваша Эстетичный и быстрый завтрак «пальчики оближешь». Отличное начало дня, когда хочется чего-то необычного из простых продуктов. Ингредиенты: • Лаваш — 1 небольшой круг ...

😱 Китайские склады лопнули из-за санкций США Поэтому огромные партии со скидкой до 99% едут прямо в Россию... Как хорошо, что есть канал: 👉🏻ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА👈🏻 Там публикуют классные находки за...

Салат с киноа и грибами 🥗 Яркий, сытный и сбалансированный вариант обеда. Ингредиенты: • Киноа (отварная) — 100 г • Брынза или сиртаки — 40 г 🧀 • Шампиньоны — 80 г 🍄 • Шпинат свежий — 1 пучок 🍃 ...

🥟 ПП-вариант мантов с индейкой — легко и вкусно Ингредиенты: 🛒 • Фарш из индейки — 100 г 🥩 • Лук репчатый — 30 г 🧅 • Кабачок — 40 г 🥒 • Йогурт натуральный (2,5%) — 1 ч.л. 🥛 • Мука цельнозернова...

🥗 ПП-Оливье с авокадо Любимый салат в здоровом исполнении. Вместо картофеля и жирного майонеза используем полезные жиры и легкую заправку. Ингредиенты: • Огурец свежий — 1 шт. 🥒 • Авокадо (спелое)...

🌯 ПП-ролл с тунцом Сытный и быстрый перекус, богатый белком. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и ценит свое время. Ингредиенты: • Тунец в соку — 90 г 🐟 • Рикотта — 60 г 🧀 • Огурец —...

🍎 Запечённое яблоко с творогом Полезная альтернатива привычным сладостям. Идеальное сочетание тёплого яблока, нежного творога и пряной корицы. Ингредиенты: • Яблоко (крупное) — 1 шт. 🍎 • Творог — ...

🌮 Кабачковые лепешки Полезная альтернатива хлебу. Минимум муки — максимум вкуса! Ингредиенты: • Кабачок — 300 г 🥒 • Сыр — 50 г 🧀 • Яйца — 2 шт. 🥚 • Рисовая мука — 30 г 🌾 • Соль, перец, сухой че...

🥤 Коктейль «Кефир-зефир» Освежающий десерт или легкий завтрак, который готовится за считанные минуты. Нежная текстура и ягодный аромат не оставят вас равнодушными. Ингредиенты: • Кефир — 400 мл 🥛 ...

🔔Вам отправлен секретный ЧАТ домохозяеек! 📲Девочки, мы с подружками отправляем вам секретный чат!!! "Корзинка Советов" - тут мы делимся секретами и советами между собой! 🤫 Все кто любит чистот...

🥘 Овощи с куриным фаршем Быстрый и правильный ужин для всей семьи. Ингредиенты: • Куриный фарш — 200 г 🍗 • Кабачок — 200 г 🥒 • Морковь — 1 шт. 🥕 КБЖУ на 100 г: • Калории: 110 ккал 🔥 • Белки: 9...

🍦 Творожное мороженое-торт Без сахара, глютена и лишних калорий! 🍫 Наслаждение в каждом кусочке, которое тает во рту. Ингредиенты: • Мягкий творог 0% — 200 г 🥛 • Какао-порошок — 15 г 🍫 • Подслас...

🍫 Домашние ПП-сырки в глазури Вкуснее магазинных и гораздо полезнее. Нежная творожная масса под слоем хрустящего шоколада с орешками. Ингредиенты: • Творог (в брикете) — 500 г 🍚 • Сметана — 2 ст. ...

🥧 Наливной пирог «Минус 40 кг» Сытный, быстрый и очень диетичный. Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. 🥚 • Кукурузная мука (или овсяная) — 3-4 ст. л. 🌾 • Куриное филе — 150 г (кубиками) • Помидор — 1 шт. �...

🏠 ОТБАХАЛИ ЗА КОПЕЙКИ СЕБЕ ДАЧНЫЙ УЧАСТОК - весь посёлок в шоке! У нас пенсия 17 тысяч, а на даче уютно, как на итальянской фазенде за миллионы 😍 Все секреты я подглядываю на канале "Дача Мечты" ...

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод М...

ПП-Сникерс за 7 минут 🍫🥜 Высокобелковый десерт для тех, кто не хочет отказываться от сладкого🤤 Ингредиенты: • Бисквит: 🍰 • Банан — 0.5 шт. 🍌 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Какао — 1 ст. л. 🍫 • Разрыхлит...

Гороскоп на МАЙ 2026✨ ♈️♈️♈️♈️ Овнам в мае не время рисковать и взваливать на себя дополнительные обязанности. Вероятно, всплывут некие данные об этом, которые поменяют ... читать далее ♉️♉️♉️♉️ ...