Удалённые посты — ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Вы видели сколько стоят услуги ландшафтного дизайнера? ПРОСТО КОСМИЧЕСКИХ ДЕНЕГ! Именно поэтому был создан канал МОЙ ЛАНДШАФТ, в котором сотни советов, как сделать красивый участок своими руками с м...

Овсяноблин со шпинатом 🥬 Зеленый завтрак для бодрости 🌱 Начинаем утро ярко! Шпинатный овсяноблин — это не только красиво, но и невероятно полезно для пищеварения. Ингредиенты: • Овсянка — 80 г 🌾 ...

Котлеты из печени (для гемоглобина) 🥩 Котлеты из печени — польза в каждом кусочке ✨ Идеальное блюдо для тех, кто следит за уровнем железа и хочет разнообразить свой рацион полезным субпродуктом. И...

Пицца с тунцом🍕🐟 Максимум белка и минимум углеводов — идеальный ужин. Ингредиенты: • 🥣 Творог (в брикете) — 200 г • 🥚 Яйцо — 1 шт. • 🐟 Тунец консервированный (в собств. соку) — 1 банка • 🧅 Кра...

🥚Яичная диета – минус 10 кг за 14 дней! Простая система, которая ускоряет метаболизм. Завтрак: 2 яйца вкрутую + апельсин …читать полностью👇

Вот куда я захожу, когда не знаю, где найти идеи интерьера для своего жилища — Моя квартира 🏠

ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ ‼️ Октябрина Ганишева приглашает вас в свой авторский канал в МАХ Там вы найдете сотни БЕСПЛАТНЫХ советов для шикарного урожая от профессионального садовода! ...

ПП-Конфеты 🍬 Минимум ингредиентов — максимум пользы и вкуса. Ингредиенты: • Миндаль + Фундук — 100 г 🌰 • Финики — 100 г 🌴 • Какао — для обсыпки 🍫 КБЖУ на 100 г: Калории: 365 ккал 🔥 Белки: 9 г ...

⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из мето...

Легкие тыквенные оладьи🔥 Яркий и полезный перекус всего на 90 ккал за порцию! Ингредиенты: • Тыква (сырая, натертая) — 100 г 🧡 • Яйцо — 1 шт. 🥚 • Овсяная мука — 1 ст. л. (15 г) 🥣 • Йогурт 2,5% —...

Конструктор полезных бутербродов🥪 Выбирай правильную начинку ✅ Вместо жирных соусов и колбасы используем: • Яйцо вареное 🥚 • Творог зернистый 🥛 • Куриная грудка 🍗 • Тунец в собственном соку 🐟 •...

Чечевичный хлеб 🍞 Без муки, дрожжей и глютена 🚫🌾 Ингредиенты: • Красная чечевица — 200 г (сухой) 🫘 • Яйца — 2 шт. 🥚 • Греческий йогурт — 3 ст. л. 🥛 • Семена тыквы / Кунжут — 1 ч. л. 🌱 • Сода,...

Овощная запеканка для похудения 🥦 Минус 20 кг без лишних хлопот👍 Ингредиенты: • Брокколи — 150 г 🥦 • Морковь — 1 шт. 🥕 • Кукуруза — 2 ст. л. 🌽 • Яйца — 2-3 шт. 🥚 • Сыр (легкий) — 30 г 🧀 • Сол...

🍳 Творожный скрэмбл Идеальный белковый завтрак 💪 Ингредиенты: • Творог зернистый (или в пачке) — 150 г 🥛 • Яйца — 3 шт 🥚 • Сыр — 20 г 🧀 • Зелень (укроп) — по вкусу 🌱 • Соль, перец 🧂 Приготов...

🍰 ПП-десерт Тирамису Легкая версия любимого вкуса 🍓 Ингредиенты: • Мягкий творог 5% — 150 г 🥛 • Греческий йогурт 2% — 100 г 🍦 • Овсяное печенье без сахара — 30 г 🍪 • Натуральный кофе — 50 мл ☕️...

Овсянка на ночь (Ленивая овсянка)✨ Готовим вечером-наслаждаемся утром 🍓 Базовая основа: • Овсяные хлопья 🌾 • Молоко (обычное или растительное) 🥛 • Семена чиа ✨ Топпинги (на выбор): • Клубника 🍓...

Эрмитаж теперь в MAX! Секретные локации, афиша Питера и актуальные события в одном месте! Вот ссылочка 👉🏻 https://max.ru/Piter

⚡️ОФИЦИАЛЬНО Михаил Задорнов признан самым популярным юмористом России в 21 веке! В память о Дяде Мише был создан этот канал, где собрали не только лучшие цитаты, но и сатиру, которую никогда не пок...

🥟 ПП-пирожки с капустой Минимум теста — максимум вкуса 🥬 Ингредиенты: • Лаваш тонкий — 100 г 🫓 • Капуста — 300 г 🥬 • Морковь — 1 шт 🥕 • Лук — 1 шт 🧅 • Томатная паста — 1 ст. л. 🥫 • Специи, зе...

Наконец-то в MAX появился канал 👉 Дачные Советы 🏡 Огромное количество действительно нужных и полезных лайфхаков 😍 Пригодится каждому, подписывайтесь 👇