МБУ ДО СШ ХМО в мессенджере MAX — 199 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО СШ ХМО»

1. 43 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   🚫 Стоп! Не рискуй карьерой из‑за «безобидной» добавки Хочешь усилить результат — будь предельно осторожен с БАД. РУСАДА предупреждает: покупка биологически активных добавок «с рук» — у тренеров, знакомых или в сомнительных местах — это прямой путь к положительной допинг‑пробе и краху спортивной карьеры. 📉 Реальная угроза: в 2024 году зафиксировано множество случаев, когда спортсмены получали дисквалификацию именно из‑за БАД, купленных неофициально. Сейчас РУСАДА разбирает новые эпизоды — в том числе ситуации, когда тренер приобретал добавки у другого тренера, не подозревая о риске. ❗…

   
2. 43 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Вербовка детей в интернете: как это происходит? Современные технологии открывают детям доступ к огромному количеству информации. Но вместе с полезными ресурсами появляются и скрытые угрозы — вербовщики, которые маскируются под авторитетных личностей, психологов или просто «друзей». Подробности в видео.

3. 54 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   ♻️ Сортируйте отходы — подарите вещам новую жизнь! Знаете ли вы, что из правильно отсортированных отходов создают совершенно новые предметы? Из переработанного пластика делают скамейки и даже одежду, из макулатуры — новую бумагу, а из стекла — посуду и стройматериалы. Когда мы сортируем мусор, мы не просто убираем лишнее — мы возвращаем ресурсы в оборот и помогаем сократить добычу сырья. Начните с малого: выделите один контейнер для вторсырья. Даже такой небольшой шаг — уже вклад в будущее.

4. 78 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Хорошая новость: Министерство просвещения уже опубликовало рекомендованный график школьных каникул на 2026/27 учебный год — можно начинать строить планы! 📅 Даты каникул: 🍂 Осенние: 26 октября — 3 ноября. ❄ Зимние: 31 декабря — 10 января. 🌸 Весенние: 27 марта — 4 апреля. ☀ Летние: 27 мая — 31 августа. 👶 А ещё у первоклассников будут дополнительные каникулы — с 15 по 21 февраля. 📌 Сохраните этот пост — календарь точно пригодится, когда будете планировать тренировки, поездки и семейный отдых.

   
5. 59 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   ⚠️ Опасность рядом: как защитить подростка от манипуляций 📞 Если чувствуешь, что тебя пытаются завербовать, — позвони на горячую линию МВД: 8 (800) 222‑74‑47. Это бесплатно и анонимно. Специалисты помогут разобраться в ситуации и подскажут, как себя защитить. Главное правило безопасности: если тебе предлагают что‑то сомнительное, давят на эмоции или просят держать всё в секрете — не действуй в одиночку. Расскажи взрослому, которому доверяешь: родителю или учителю. Безопасность начинается с одного шага — с разговора.

   
6. 71 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   🏅 Спортивная смена в лагере «Чайка»: зарядись энергией и найди свой спорт! Мечтаешь прокачать навыки, попробовать новые виды спорта и провести время в крутой компании? У нас отличные новости! 🗓 С 3 по 16 сентября в лагере «Чайка» пройдёт спортивно‑профильная смена — и самое главное: участие бесплатное, без родительской платы — за счёт средств регионального бюджета! 💪 В программе — сразу 5 направлений: • каратэ; • лёгкая атлетика; • тяжёлая атлетика; • футбол; • тхэквондо. ❗ Осталось всего 6 свободных мест — успей занять своё! 📝 Чтобы узнать подробности и получить пакет документов,…

   
7. 71 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   🏖 Лето — время отдыха и радости, но безопасность на воде — прежде всего! Вода отлично укрепляет здоровье и дарит приятные эмоции, но только если купаться правильно. Чтобы отдых не обернулся бедой, соблюдайте простые правила: ☀️ Выбирайте для купания ясную и безветренную погоду. Воздух должен быть тёплым — не меньше 25 °C, а вода — не ниже 18 °C. 🕗 Лучшее время для заплывов — с 8 до 10 утра или с 17 до 19 вечера. И не спешите в воду сразу после еды: подождите хотя бы полтора часа. 📍 Купаться можно только в специально оборудованных местах. Если ребёнок или взрослый пока не умеет плавать,…

   
8. 92 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   🗑️ Головоломка на внимательность: найди 15 слов на тему обращения с отходами! Попробуйте отыскать все слова — это отличный способ проверить, насколько хорошо вы ориентируетесь в теме экологии и раздельного сбора. А если играете с детьми — такой пазл станет увлекательным и полезным уроком осознанного отношения к ресурсам.🧩

   
9. 73 просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

   Злоумышленники всё чаще используют соцсети как главный канал вербовки. Под прицелом — подростки: в поиске опоры, ответов на сложные вопросы и чувства причастности они легче поддаются манипуляциям и втягиваются в опасные идеологические сообщества. Что важно знать взрослым: ✅ Следите за переменами в поведении ребёнка — резкая смена круга общения, интересов, скрытность или вспышки агрессии могут быть тревожными сигналами. ✅ Регулярно разговаривайте с подростком о безопасности в интернете: объясните, как распознать вербовщика (обещания «особого пути», давление на эмоции, призывы к тайне). ✅…

10. 89 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    🏊‍♀️ Спорт и забота о себе: будущие мамы Холмского округа могут бесплатно посещать бассейн! В рамках региональной программы «Счастливое материнство» (её инициировал губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко) беременные женщины могут поддерживать активность и заботиться о здоровье — и всё это бесплатно! 📍Что доступно: ✅ Посещение плавательного бассейна — дважды в неделю, с 10:45 до 13:45. ✅ Программа действует с момента постановки на учёт до родов. 📋 Что нужно для посещения: 🔸 карта сахалинца; 🔸 справка об отсутствии противопоказаний к занятиям физической культурой. 📞 Уточнить…

    
11. 95 просмотров, 17 июл. 2026 г., видео

    ❤️ Почему быть волонтёром — это важно? История — это не только даты в книгах, это прежде всего люди и их подвиги. В Анивском муниципальном округе живую связь поколений поддерживают те, для кого память о Великой Победе стала личным делом. Одна из них — Арина Ким, которая посвятила добровольчеству уже пять лет. Чем занимаются «Волонтёры Победы»? 🔹 Лично поздравляют и поддерживают ветеранов Великой Отечественной войны. 🔹 Убирают памятники и ухаживают за местами захоронения защитников Родины. 🔹 Участвуют в акциях, которые не дают забыть о вкладе наших предков в мирное будущее. 🌟 Став…

12. 100 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    🏅 Спортивная смена в лагере «Чайка»: зарядись энергией и найди свой спорт! Мечтаешь прокачать навыки, попробовать новые виды спорта и провести время в крутой компании? У нас отличные новости! 🗓 С 3 по 16 сентября в лагере «Чайка» пройдёт спортивно‑профильная смена — и самое главное: участие бесплатное, без родительской платы — за счёт средств регионального бюджета! 💪 В программе — сразу 5 направлений: • каратэ; • лёгкая атлетика; • тяжёлая атлетика; • футбол; • тхэквондо. ❗ Осталось всего 6 свободных мест — успей занять своё! 📝 Чтобы узнать подробности и получить пакет документов,…

    
13. 92 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    🌸 Лето — время ярких красок и активных тренировок, но для спортсменов с аллергией сезон цветения может обернуться серьёзным вызовом. Если аллергия мешает тренироваться и выступать, важно грамотно подойти к облегчению симптомов — без риска для спортивной карьеры. ✅ Вот некоторые антигистаминные средства, разрешённые в спорте (список не исчерпывающий): •цетиризин; •левоцетиризин; •хлоропирамин; •клемастин; •лоратадин; •дезлоратадин; •фексофенадин. ⚠️ Но даже если препарат есть в этом списке, не принимайте его без консультации с врачом! Только специалист сможет оценить состояние здоровья,…

    
14. 93 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    ⚡️Приглашаем всех на региональный этап "Гуру физкультуры" в городе Невельске, который состоится 17 июля в 15:00. ❗️Место проведения мероприятия и детали можно уточнить по указанному номеру ниже. Это индивидуальные соревнования по шести дисциплинам: - Подтягивание - Челночный бег 3х10 метров - Поднимание туловища из положения лежа на спине - Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - Бег на 2000 м (для женщин) / 3000 м (для мужчин) 🏆Победителей (первые 3 места) ждут брендированные награды и дипломы. Всем участникам будут…

    
15. 86 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    🗣Спорт - это не только про физическую форму! Практически все знают, что спорт укрепляет здоровье. Регулярные физические упражнения способствуют развитию силы, выносливости и укреплению иммунитета, что снижает вероятность возникновения заболеваний. Однако не менее важно то, что физическая активность положительно влияет и на умственные способности. ✅Исследования показывают, что тренировки: -улучшают когнитивные функции; -способствуют концентрации; -повышают настроение; -стимулируют креативность. Иными словами, спорт полезен не только для тела, но и для разума, особенно если заниматься им…