МБУ ДО "Промышленновская спортивная школа" в мессенджере MAX — 230 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ ДО "Промышленновская спортивная школа"»

1. 27 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   ✅Подтягивание на высокой перекладине в комплексе ГТО — это не просто норматив, а настоящий тест на силу и выносливость! Польза от него куда шире, чем просто «сдать и получить знак»: 💪Укрепление мышц. В работу активно включаются разные группы: основную нагрузку берут на себя широчайшие мышцы спины, отлично прорабатываются бицепсы; ✊ Укрепление хвата. Длительное удержание перекладины и само движение требуют силы от мышц предплечий. Крепкий хват — это не только про спорт: он реально помогает в быту, например, при переноске тяжестей или работе с инструментами; 🧍 Улучшение осанки.…

   
2. 47 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   ☀️ Лето с ГТО в Кузбассе! ️В пгт. Промышленная прошёл тестовый приём нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» и мастер‑класс по технике выполнения упражнений. На площадке ГТО каждый желающий мог попробовать выполнить испытания на силу 💪 и гибкость 🤸🏻, а также узнать, насколько близок к получению заветного знака отличия. 🤩Специалисты центра тестирования не просто наблюдали за выполнением упражнений — они: - помогали правильно выполнить упражнения, разбирая каждую деталь техники; - давали персональные рекомендации с учётом возраста и уровня подготовки; - подробно…

   
3. 125 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   С 17 по 18 июля 2026 года в Прокопьевском муниципальном округе, в поселках Школьный и Трудармейский, прошли XIII Всекузбасские летние сельские спортивные игры. Команды соревновались в таких видах, как троеборье дояров, троеборье косарей, соревнования спортивных семей. По итогам двух соревновательных дней семья Симченко заняла второе 🥈 место среди семей с дочерьми в возрастной категории 2015-2016 гг.р. #Промышленновскийокруг #СпортКузбасса

   
4. 122 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   17 июля 2026 года в п. Трудармейский Прокопьевского муниципального округа прошёл региональный этап Всероссийского марафона "Земля спорта". Участники соревновались в следующих дисциплинах: силовой экстрим, соревнования спортивных семей, соревнования по волейболу и мини-футболу.   По итогам соревнований сборная команда Промышленновского муниципального округа по волейболу стала серебряным🥈 призёром.   В силовом экстриме в личном первенстве среди мужчин Виктор Яворский стал серебряным призёром соревнований🏋. В соревнованиях среди спортивных семей бронзовым призёром стала семья…

   
5. 129 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   Лето с ГТО в Кузбассе! 🌞 В парке культуры и отдыха пгт. Промышленная в рамках проекта «Молодёжные народные игры ГТО» прошёл тестовый приём нормативов "Готов к труду и обороне" и мастер-класс по технике выполнения упражнений. Все желающие смогли проверить свою силу 💪 и продемонстрировать гибкость 🤸🏻. Специалисты Промышленновского Центра тестирования показали, как избежать ошибок и добиться правильной техники, а также подробно рассказали о разных возрастных ступенях и о том, как получить золотой знак. ГТО — это не про рекорды любой ценой, а про движение вперёд: шаг за шагом…

   
6. 152 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   В Промышленновском округе в рамках проекта «Молодёжные народные игры ГТО» проходит акция «Твои 5 шагов до знака»! 🎉 Получить знак отличия проще, чем кажется: весь путь состоит из пяти понятных этапов: ✅ Регистрация — займёт всего 5 минут; ✅ Подача заявки на участие; ✅ Получение медицинского допуска — важный и обязательный этап, который гарантирует безопасность при выполнении испытаний; ✅ Выполнение нормативов по выбранным дисциплинам — участники могут подобрать комплекс упражнений с учётом возраста и уровня подготовки; ✅ Вручение знака отличия — заслуженная награда за старания и…

   
7. 99 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   ✅Разминка перед выполнением нормативов ВФСК ГТО! ‼Разминка перед ГТО обязательна для разогрева мышц, увеличения пульса и снижения риска травм. Комплекс включает суставную гимнастику (шея, плечи, локти, кисти), махи ногами, наклоны и легкий бег/прыжки (60 сек). Это подготавливает сердечно-сосудистую систему и улучшает результаты в силовых и скоростных дисциплинах. 👉Основные элементы разминки (10–15 минут): 💪Суставная разминка (сверху вниз): - шея: наклоны головы вперед-назад, вправо-влево, круговые движения; - плечи и руки: вращения плечами, рывки руками, вращение в локтевых и…

   
8. 113 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   Ходьба – самый доступный и простой вид физической активности. Проходя в день от 6 до 10 тысяч шагов, вы снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшите функции мозга, снизите стресс и повысите настроение. Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. 😉 #Промышленновскийокруг #СпортКузбасса #ГТО

   
9. 131 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   🏆 Лето с пользой: выбирай спорт! Летние каникулы — время активного отдыха, и Министерство физической культуры и спорта Кузбасса позаботилось о том, чтобы каждый ребенок провел их с максимальной пользой для здоровья. ⚡Летние спортивные площадки⚡ В этом году мы продолжаем масштабную работу по организации летней занятости юных кузбассовцев. На всей территории региона открыты тысячи спортивных площадок, чтобы ребята могли заниматься любимым делом, укреплять здоровье и находить новых друзей. 📊 Охват территорий и детей Для удобства мы подготовили карточки с таблицей, где наглядно показано…

   
10. 143 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    Спорт начинается с семьи, а семья — с любви и верности! ❤️ Сегодня мы отмечаем прекрасный праздник — День семьи, любви и верности. В спорте, как и в жизни, настоящие победы куются не только на стадионах, но и дома, в кругу самых родных людей.✨ Наши спортсмены знают: чтобы взять золото, нужна мощная «группа поддержки». Семья — это тот надежный тыл, который дает силы бить рекорды и преодолевать любые дистанции. Это та самая эстафетная палочка, которую мы передаем из поколения в поколение. 💓 От всей души поздравляем жителей Кузбасса с праздником, посвященным самым дорогим людям. Пусть в…

    
11. 142 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    🌞5 привычек, которые делают вас сильнее. Многие думают, что здоровый образ жизни — это недостижимый идеал с ежедневными тренировками, строгими диетами и железной дисциплиной. Но можно быть гораздо ближе к здоровому образу жизни, даже не подозревая об этом😉. Вот 5 признаков, что вы на верном пути: 🚶‍♂ иногда вместо транспорта вы выбираете пройтись пешком; 💧 когда вы чувствуете жажду, пьёте стакан воды вместо кофе или лимонада; 💤 вы стараетесь лечь спать пораньше, даже если это не всегда получается; 🌟 вы двигаетесь даже тогда, когда не очень хочется: выходите на прогулку в хмурый день или…

    
12. 52 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г., изображение

    🌞5 привычек, которые делают вас сильнее. Многие думают, что здоровый образ жизни — это недостижимый идеал с ежедневными тренировками, строгими диетами и железной дисциплиной. Но можно быть гораздо ближе к здоровому образу жизни, даже не подозревая об этом😉. Вот 5 признаков, что вы на верном пути: 🚶‍♂ иногда вместо транспорта вы выбираете пройтись пешком; 💧 когда вы чувствуете жажду, пьёте стакан воды вместо кофе или лимонада; 💤 вы стараетесь лечь спать пораньше, даже если это не всегда получается; 🌟 вы двигаетесь даже тогда, когда не очень хочется: выходите на прогулку в хмурый день или…

    
13. 101 просмотров, 6 реакций, 07 июл. 2026 г., изображение

    На стадионе «Колос» пгт. Промышленная состоялся фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 🏃среди трудовых коллективов Промышленновского муниципального округа. ✅В фестивале приняли участие: - команда депутатов Совета народных депутатов Промышленновского муниципального округа, в состав которой вошел депутат Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации Павел Михайлович Федяев; - команда Промышленновского муниципального окружного местного отделения Кузбасского регионального отделения Всероссийской политической партии «Единая…

    
14. 185 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

    На стадионе «Колос» пгт. Промышленная состоялся фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» 🏃среди трудовых коллективов Промышленновского муниципального округа. ✅В фестивале приняли участие: - команда депутатов Совета народных депутатов Промышленновского муниципального округа, в состав которой вошел депутат Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации Павел Михайлович Федяев; - команда Промышленновского муниципального окружного местного отделения Кузбасского регионального отделения Всероссийской политической партии «Единая…

    
15. 136 просмотров, 13 реакций, 05 июл. 2026 г., изображение

    5 июля 2026 года в рамках международного научно-популярного фестиваля «Динотерра» 🦖 на территории Шестаковского палеонтологического комплекса прошел спортивный трейловый забег «Динотерра Кросс» 🏃, в котором приняли участие воспитанники Промышленновской спортивной школы под руководством тренера-преподавателя Вологина Алексея Николаевича. Игнатенко Матвей занял второе место 🥈, Минакин Андрей стал победителем 🥇 в своей возрастной группе. #СпортКузбасса #Промышленновскийокруг