Сергей Туманов / Формула жизни в мессенджере MAX — 78 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сергей Туманов / Формула жизни»

1. 36 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Друзья! Разыгрываю в подарок 3 места на живую терапевтическую группу в Москве! Группа состоится в воскресенье 2 августа в 11:00, территориально м. Пушкинская/Тверская. Это самый мощный формат терапии! Напиши свой запрос в комментариях, завтра вечером выберу 3 человек, которые получат место на группе 🎉

   
2. 64 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Мой Reels про отношения залетел на 65+ тыс просмотров за пару дней. Триггерная тема для многих женщин - когда он говорит, что любит, но не выбирает брак Мнения разделились. Одни уверены: если мужчина любит, он быстро женится. Другие отвечают, что штамп ничего не доказывает и важнее поступки. Но во многих комментариях звучало общее чувство: неопределённость изматывает сильнее, чем честный ответ. Брак сам по себе не доказывает любовь. Но если для одного официальная семья важна, а другой годами просит подождать, проблема уже не в кольце. Это конфликт планов на жизнь - общих нет. Любовь,…

3. 83 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Друзья! Приглашаю вас на ежемесячную терапевтическую группу «Терапия Души», которую я проведу в Москве! Группа состоится в воскресенье 2 августа в 11:00 в центре Москвы, м. Пушкинская/Тверская. Принять участие можно как с запросом, таки и зрителем. Стоимость 10000₽ и 2000₽ соответственно. Живой групповой формат - самый эффективный из возможных. Чтобы забронировать место на группу, пишите https://clc.li/GaSsX

4. 81 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Почему люди после алкоголя чаще говорят о своих чувствах? Многие замечали: трезвый человек молчит, а после нескольких бокалов вдруг признаётся в любви, начинает плакать, просит прощения или говорит то, что годами держал в себе. Дело не в том, что алкоголь создаёт новые чувства. Он лишь ослабляет внутренний контроль. Пока человек трезв, психика сдерживает страх, стыд, обиду и уязвимость. Алкоголь временно снижает эти защитные механизмы, и наружу выходит то, что давно просилось быть сказанным. Но есть важный нюанс. Не всё, что человек говорит в состоянии опьянения, является абсолютной…

5. 76 просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   Делюсь с вами записью вчерашнего прямого эфира. Сделали 4 разбора. - Детство - место, где формируются убеждения, через которые человек потом смотрит на всю жизнь. - Родители не программируют судьбу. Мы сами создаем внутренние интерпретации их поступков. - Любая проблема взрослой жизни начинается с вопроса: “Во что я сейчас верю?” - Убеждения становятся фильтром восприятия. Человек постоянно находит подтверждение тому, во что уже верит. - Большинство конфликтов - это борьба за собственную правоту, даже если эта правота делает человека несчастным. - Психологическая работа - это не поиск…

6. 74 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   Начинаем эфир с бесплатными разборами! ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ

7. 81 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   Эфир с бесплатными разборами! Тема - ОТНОШЕНИЯ: - с партнёром - с деньгами - с долгами - с родителями - с собой Сегодня в 19:00 мск Ссылка будет здесь за 5 минут до эфира

8. 120 просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

   Сегодня в России отмечают День семьи, любви и верности. Хочу поздравить всех, кто уже создал семью, кто только мечтает о ней, и тех, кто сейчас переживает непростой период в отношениях. За годы работы психологом я всё больше убеждаюсь: счастливые семьи не появляются случайно. Они рождаются там, где два человека каждый день выбирают не только любить, но и слышать друг друга, брать ответственность, учиться договариваться, прощать и вместе проходить через кризисы. Я уже больше 20 лет женат и почти 30 лет мы с супругой идём по жизни вместе. За это время я понял одну простую вещь: семья - это…

9. 102 просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

   Муж не даёт мне денег. Кто виноват? После моего Reels я прочитал кучу комментариев. Чего там только нет - от претензий к партнёрам до оскорблений и ненависти к противоположному полу и институту семьи и брака. Одни писали: «Настоящий мужчина обязан обеспечивать женщину». Другие отвечали: «Почему взрослой женщине вообще должны давать деньги? Пусть сама зарабатывает». И почти никто не задал главный вопрос. Почему в семье вообще возникает ситуация, когда один “даёт”, а другой “просит”? Когда мужчина и женщина становятся семьёй, они перестают быть двумя отдельными людьми. Они становятся…

10. 39 просмотров, 8 реакций, 06 июл. 2026 г., видео

    Нужно ли прощать измену? Я бы поставил вопрос иначе: что вы вообще называете прощением? Потому что простить - не значит сделать вид, что ничего не произошло. Не значит оправдать измену. Не значит проглотить боль, подавить злость и продолжать жить так, будто вас не предали. Прощение нужно прежде всего не тому, кто изменил, а тому, кому изменили. Пока внутри живёт обида, ненависть, желание наказать и отомстить, человек остаётся связанным с этой болью. Он вроде бы уже хочет жить дальше, но внутри всё ещё находится в той точке, где его предали. Прощение освобождает и делает легче жизнь того,…

11. 111 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

    Нужно ли прощать измену? Я бы поставил вопрос иначе: что вы вообще называете прощением? Потому что простить - не значит сделать вид, что ничего не произошло. Не значит оправдать измену. Не значит проглотить боль, подавить злость и продолжать жить так, будто вас не предали. Прощение нужно прежде всего не тому, кто изменил, а тому, кому изменили. Пока внутри живёт обида, ненависть, желание наказать и отомстить, человек остаётся связанным с этой болью. Он вроде бы уже хочет жить дальше, но внутри всё ещё находится в той точке, где его предали. Прощение освобождает и делает легче жизнь того,…

12. 136 просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    Вчера провёл группу в Москве. Лучший формат для терапии - однозначно! Слёзы, смех, много чувств и эмоций, которые никогда не бывают чужими. Всё это одна жизнь, которую мы живём все вместе. Благодарю всех за участие ❤️

    
13. 151 просмотров, 24 июн. 2026 г.

    Июньские подарки! В воскресенье 28 июня в Москве проведу живую терапевтическую группу «Терапия Души». Территориально - м. Пушкинская/Тверская Традиционно каждый месяц делаю подарки - одно место с запросом и 2 места для зрителей/заместителей. Напишите в комментариях ваш запрос, возможно, именно вам достанется один из подарков!

14. 138 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Газлайтинг - это когда человека постепенно заставляют сомневаться в собственной реальности. Вы говорите: “Мне было больно, когда ты так сказал.” В ответ слышите: “Тебе показалось.” “Ты всё придумываешь.” “Опять начинаешь.” “Ты слишком чувствительная.” И со временем человек начинает сомневаться: “Может, я действительно преувеличиваю?” “Может, проблема во мне?” Самое опасное в газлайтинге то, что он разрушает доверие к самому себе. Человек перестаёт верить своим чувствам, мыслям и ощущениям. Вместо вопроса: “Что со мной происходит?” он начинает спрашивать: “А со мной вообще всё в…

15. 150 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

    Сейчас смотрим фильм «ГУРУ» 2025 года. Пока посмотрели половину, концовку не видели ещё, но тем интереснее) Рекомендую к просмотру⚡️