Мой психолог в Омске в мессенджере MAX — 69 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Мой психолог в Омске»

1. 18 просмотров, 31 июл. 2026 г.

   В фильме «Жизнь Чака» Майк Флэнаган совершает смелую режиссёрскую дерзость: он берёт эпизод, который в книге Стивена Кинга был лишь мимолётным упоминанием, и превращает его в центральную визуальную метафору всей картины. Танец Чака — это не просто сцена. Это чистый, концентрированный восторг бытия, выплеснутый через движение. Он значит гораздо больше, чем просто хорошее настроение или музыкальная пауза. Танец становится едва ли не единственным, самым честным способом сказать миру и самому себе: «Я есть. Я здесь. Я чувствую». Я есть https://vk.ru/wall-87178210_46171

2. 43 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Самое ценное во время праздника — найти тихий уголок, где можно выдохнуть День города — это про движение, про десятки ярких событий и сотни людей вокруг. А мы предлагаем сделать паузу. Не сбежать от праздника, а найти в нём свою маленькую тишину на пару часов. 1 августа в клубе "Жизнь замечательных людей Омска" пройдёт встреча, которая станет островком спокойствия среди общего веселья. Бывает, что за суетой дней мы перестаём замечать себя. Не в глобальном смысле, а в самом простом: не чувствуем, как пахнет воздух после дождя, не замечаем, как свет ложится на подоконник, не слышим, как…

   
3. 77 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   Профессиональное развитие для меня всегда было связано с готовностью и умением смотреть на «смежную территорию» глазами коллег. Поэтому вчера не могла пропустить своё участие в Научно-практической конференции «Старые и новые проблемы психиатрии», посвященной 150-летию В.А. Гиляровского. Мероприятие прошло 16 июля в гибридном формате на базе ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина. Когда собираются ведущие психиатры, психотерапевты и ученые, да ещё и психологи, это всегда уникальный ракурс: мы смотрим на одни и те же симптомы, но видим разные «слои» реальности. Этот день подарил мне несколько инсайтов,…

   
4. 81 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   «Хрен редьки не слаще», — сказала мне недавно клиентка, когда мы добрались до истинной эмоции, сняв шелуху воспетых поэтами чувств. А я и не знаю, что возразить. Нужно ли копать глубоко? Для меня это всегда сложная дилемма. Возьмём для примера вину. Неприятное, липкое, изматывающее чувство. Яд для отношений, предвестник затяжных депрессий. Голосую против обеими руками. За виной всегда тянется шлейф предположений: «а что я сделала/сделал не так?» или «эх, надо было по-другому». Нехитрый когнитивный анализ приводит к точке, где с этим чувством можно торжественно проститься. Но легче…

   
5. 93 просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   «Я не люблю жену уже лет десять. Что мне делать?» — так начался разговор. Молодая любовница, дети обзавелись семьями, и флешбеки по прошлому. Он и жена бегут под дождём без зонта. Такой чуть рваный, но живой рассказ клиента. Мы работали год. По крупицам собирали «правду» моего героя. А потом он сказал: «Я не знаю, как назвать то, что я чувствую. Но я знаю, что это — правда». Мы не умеем говорить о разной любви. Пугаемся своих чувств, прячем их от себя и близких. Иногда это освобождает, но чаще — мучительно. Но нет никакой универсальной правды. Есть только твоя. Которая однажды…

   
6. 91 просмотров, 13 июл. 2026 г.

   Дорогие подписчики, добрый день! На этой неделе мы организовали большой разговор о принятии и жизнестойкости. Каждый день — новая статья от наших психологов. Это честные, живые разговоры о том, через что проходят многие из нас. ✅Понедельник Ксения Минаева открывает тему: «Принятие. Что это и с чем его едят». Разбираемся, откуда взялся этот термин и почему он так важен. ✅Вторник Юлия Захарова продолжает: «Принятие или смирение?» Где проходит грань между этими состояниями? И почему одно освобождает, а другое — держит в прошлом? ✅Среда Анастасия Борисова отвечает на главный вопрос: «Что…

7. 115 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Книга «Наедине с самим собой». Скачать бесплатно по ссылке: [контакт скрыт].

   
8. 119 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Бывает, что эмоции накатывают: сердце стучит, мысли путаются, а внутри всё сжимается. В такие минуты не нужно «перестать чувствовать» или заставить себя срочно стать спокойным. Достаточно дать себе маленькую паузу и мягко помочь телу и мозгу вернуться в равновесие. С заботой о вас психолог Валентина Фоменко🌿

   
9. 123 просмотров, 05 июл. 2026 г.

   Свободное время наших психологов на следующей неделе.💫 ✅ Юлия Захарова 7 июля (вторник): 13:00, 8 июля (среда): 12:30, 9 июля (четверг): 14:00. Стоимость консультации — 1500 рублей. ✅ Марина Майорова 07 июля (вторник) 10:00, 15:00 08 июля (среда) 11:00, 16:00 09 июля (четверг) 09:00 Стоимость консультации 1500 рублей. ✅ Анастасия Борисова 10 июля (пятница) 19:30. Стоимость консультации 1500 рублей. ✅ Ксения Минаева 8 июля (среда) 15:00 и 19:00. 10 июля (пятница) 17:30. Стоимость консультации 1500 рублей. ✅ Валентина Фоменко 7 июля (вторник) 15.30 9 июля (четверг) 13.00 11 июля (суббота)…

10. 142 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    ‍Скорая помощь в период острого стресса ✅Говорить об этом, признавать свои чувства и чувства другого. Например так: «Тебе страшно, тревожно. Мне тоже. Но мы вместе и будем помогать друг другу, поддерживать чтобы ни случилось». Однако старайтесь избегать в разговоре предсказаний катастрофического будущего. Почему не нужно это делать, я расскажу чуть позже. ✅Говорить — хорошо, а прикасаться друг к другу ещё лучше. Если есть рядом близкий человек — муж/жена, ребёнок, родители — посидите рядом. В этот момент, возможно, захочется поплакать — плачьте вместе или по очереди, неважно. Слёзы дают…

    
11. 132 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Всё идёт не по плану. Мы не знаем, что будет завтра. У нас нет привычных ориентиров, а информация обрушивается отовсюду — слишком много, слишком разная, слишком противоречивая. И в ответ психика делает то, что умеет лучше всего: защищает. На уровне тела и эмоций включаются древние, эволюционно закреплённые механизмы. Это не «предки в пещерах» — это филогенетическое наследие, глубокая память о том, как выживать в мире, полном угроз. Только тогда угрозы были конкретными и осязаемыми — голод, хищник, враждебное племя. А теперь — абстрактные, размытые, но от этого не менее реальные: бесконечный…

12. 140 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    А вы помните момент, от которого на душе становится теплее? Не обязательно грандиозное событие. Просто эпизод — из детства, из юности, из взрослой жизни, — который вдруг согревает, когда вы о нём думаете. Мы приглашаем вас на встречу клуба Жизнь замечательных людей Омска, где соберём такие моменты вместе. В этот раз мы не будем ограничивать себя рамками «только детство». Тёплое воспоминание может быть из любого времени. Оно может быть связано с местом — с верандой у бабушки, с шумной кухней в общежитии, с парком, где вы гуляли по утрам. Или с человеком — тем, кто просто вовремя сказал…

    
13. 146 просмотров, 28 июн. 2026 г.

    Свободное время наших психологов на следующей неделе.💫 ✅ Юлия Захарова 4 июля (суббота) 11:30. Стоимость консультации до 1 июля 1000 рублей ✅ Марина Майорова 29.06 (понедельник) 10:00, 11:00, 18:00 1.07 (среда) 10:00, 16:00 4.07 (суббота) 11:00 Стоимость консультации до 1 июля 1000 рублей ✅ Ксения Минаева 29 июня (понедельник) 10:00. 30 июня (вторник) 13:00. 3 июня (пятница) 11:00, 17:00, 18:00. Стоимость консультации до 1 июля 1000 рублей ✅ Валентина Фоменко 2 июля (четверг) 10:00. Стоимость консультации 5000 рублей ✅ Анна Нартова 29 июня (понедельник) 16:00, 17:30. 2 июля (четверг)…

14. 145 просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

    Когда я только запускала резидентуру, у меня не было гарантий, что получится. Сейчас резиденты центра уже провели десятки консультаций по тем стандартам, которые приняты в центре «Мой психолог в Омске». У каждого уже — своя база клиентов, своя практика, свои успешные кейсы. Они освоили наши протоколы и алгоритмы, буквально «проговорили» не меньше суток (24 часа) о своих гипотезах, планах в рамках личных встреч со мной, докладывали свои кейсы на групповых интервизиях во Внутреннем университете и держали ответ за качество работы и перед коллегами, и конечно перед клиентами. Это уже серьёзные…

    
15. 138 просмотров, 27 июн. 2026 г., видео

    В этом выпуске я, Юлия Купрейкина, и я, Марина Майорова, говорим о том, что стоит за словами «принять ребёнка». Спойлер: это не про согласие со всем, что он делает. И не про вседозволенность. Мы разобрали: — чем принятие отличается от смирения и согласия; — почему дети перестают доверять и как это связано с выученной беспомощностью; — как поддержка инициативы (даже когда ребёнок ошибается) формирует здоровую самооценку; — и главное — что делать, если вы чувствуете, что «застряли» в роли строгого или тревожного родителя. Этот разговор не про идеальных родителей. Про нас с вами — живых,…