Доктор прописал борщ в мессенджере MAX — 2 066 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор прописал борщ»

1. 1.1K просмотров, 26 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Спасибо тем, кто ушёл. Без иронии. Серьёзно. Вчера написала про элеутерококк и тихие домашние вечера. А сегодня утром — стайка отписок и лаконичное «Отключить подписку!!!!». С четырьмя восклицательными 😄 Друзья, это прекрасно. Правда. Сейчас давай честно, на берегу. Я не врач — для этого у меня в клинике целая команда. Я хелскоуч. Специалист по немедикаментозному оздоровлению. Восстановлению здоровья. Едой. Движением. Мыслями в голове. Адаптогенами… Я про то, как помочь организму не болеть, как вернуть энергию и радость, как медленно но верно скорректировать причины, которые…

   
2. 1.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Спасибо тем, кто ушёл. Без иронии. Серьёзно. Вчера написала про элеутерококк и тихие домашние вечера. А сегодня утром — стайка отписок и лаконичное «Отключить подписку!!!!». С четырьмя восклицательными 😄 Друзья, это прекрасно. Правда. Сейчас давай честно, на берегу. Я не врач — для этого у меня в клинике целая команда. Я хелскоуч. Специалист по немедикаментозному оздоровлению. Восстановлению здоровья. Едой. Движением. Мыслями в голове. Адаптогенами… Я про то, как помочь организму не болеть, как вернуть энергию и радость, как медленно но верно скорректировать причины, которые…

   
3. 901 просмотров, 13 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌙 Вечер. Жёлтый свет на кухне. Передо мной — пузырьки, пипетка и тетрадка с формулами. Готовлю себе набор на завтра. Нагрузки на работе большие. А впереди — ещё больше. И в особо напряжённые периоды жизни я всегда ищу опору в классике. Классике советской адаптационной терапии 😁 С толком. С чувством. С расстановкой. 🩸 Анализ крови. 📋 Точный расчёт схемы по результатам. 🤫 Элеутерококк аптечный за 62 рубля. Прочь все игрушки с травками. Они волшебные — но сегодня не их время. Сегодня моя душа просит элеутерококка. Золотую классику. Начало начал. 🌑 И знаешь, что…

   
4. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌙 Вечер. Жёлтый свет на кухне. Передо мной — пузырьки, пипетка и тетрадка с формулами. Готовлю себе набор на завтра. Нагрузки на работе большие. А впереди — ещё больше. И в особо напряжённые периоды жизни я всегда ищу опору в классике. Классике советской адаптационной терапии 😁 С толком. С чувством. С расстановкой. 🩸 Анализ крови. 📋 Точный расчёт схемы по результатам. 🤫 Элеутерококк аптечный за 62 рубля. Прочь все игрушки с травками. Они волшебные — но сегодня не их время. Сегодня моя душа просит элеутерококка. Золотую классику. Начало начал. 🌑 И знаешь, что…

   
5. 1.2K просмотров, 17 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Катя, ты куда пропала? А меня похитили. 🌱 Редис и первые ароматные огурчики. Сочные листья молодой свёклы, бутоны черемши, травы-травы-травы... Открыла в этом году для себя краутчи из одуванчиков, руколы и других горечей. Очень да. Особенно на подушке из чечевицы. Сезон не ждёт. И я выбираю себе второй холодильник — потому что в один вся эта вкуснота просто не помещается 🙈 🥬 Кстати про вкусноту. В порыве сезонного расхламления холодильников было принято волевое решение — таки съесть полуторагодовалую ким-чи. Ту самую классику, которую я поставила ферментироваться…

6. 1.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Катя, ты куда пропала? А меня похитили. 🌱 Редис и первые ароматные огурчики. Сочные листья молодой свёклы, бутоны черемши, травы-травы-травы... Открыла в этом году для себя краутчи из одуванчиков, руколы и других горечей. Очень да. Особенно на подушке из чечевицы. Сезон не ждёт. И я выбираю себе второй холодильник — потому что в один вся эта вкуснота просто не помещается 🙈 🥬 Кстати про вкусноту. В порыве сезонного расхламления холодильников было принято волевое решение — таки съесть полуторагодовалую ким-чи. Ту самую классику, которую я поставила ферментироваться…

7. 1.7K просмотров, 22 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   Погода на улице такая, что хочется ходить в одеяле, работать в одеяле и вообще жить в одеяле, несмотря на календарное лето. А знаете о чем хочется поговорить в такой день? О сезонном питании. 🙈 Сезонное питание - это как системная медицина, каждый понимает под этими словами что-то свое. Ну типа лето на дворе - ешь окрошку и много зелени, это полезно. Ага) В такую погоду я весь день мечтала о жирном горячем супе на кокосовом молоке. И чтобы всё хорошенько проваренное. Вообще я избегаю соцсетей, но в силу профессии немного слежу за ЗОЖ-трендами в нашем богоспасаемом городе.…

8. 1.9K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   Погода на улице такая, что хочется ходить в одеяле, работать в одеяле и вообще жить в одеяле, несмотря на календарное лето. А знаете о чем хочется поговорить в такой день? О сезонном питании. 🙈 Сезонное питание - это как системная медицина, каждый понимает под этими словами что-то свое. Ну типа лето на дворе - ешь окрошку и много зелени, это полезно. Ага) В такую погоду я весь день мечтала о жирном горячем супе на кокосовом молоке. И чтобы всё хорошенько проваренное. Вообще я избегаю соцсетей, но в силу профессии немного слежу за ЗОЖ-трендами в нашем богоспасаемом городе.…

9. 2.0K просмотров, 22 реакций, 26 мая 2026 г.

   🥬 Ты думаешь, что ешь полезную квашеную капусту. А по факту — мёртвую. Я сама годами путала. Покупала «квашеную» в супермаркете, ставила на стол с чувством выполненного долга — «живая еда для микробиоты». 🫙 А потом узнала, что 9 из 10 банок на полке — это маринад. И в нём ничего живого нет. Технический уксус убил всё ещё до того, как банку закрыли. И таких подмен в нашей еде — десятки. Чем маринование отличается от ферментации — простыми словами: Маринование — это когда продукт заливают кислотой (чаще всего уксусом). Среда становится такой агрессивной, что в ней не выживает ни одна…

10. 2.1K просмотров, 26 мая 2026 г.

    🥬 Ты думаешь, что ешь полезную квашеную капусту. А по факту — мёртвую. Я сама годами путала. Покупала «квашеную» в супермаркете, ставила на стол с чувством выполненного долга — «живая еда для микробиоты». 🫙 А потом узнала, что 9 из 10 банок на полке — это маринад. И в нём ничего живого нет. Технический уксус убил всё ещё до того, как банку закрыли. И таких подмен в нашей еде — десятки. Чем маринование отличается от ферментации — простыми словами: Маринование — это когда продукт заливают кислотой (чаще всего уксусом). Среда становится такой агрессивной, что в ней не выживает ни одна…

    Открыть пост в MAX
11. 1.7K просмотров, 14 реакций, 21 мая 2026 г., видео

    🐟 Вот вроде бы рыба — это уже автоматически «полезно». Омега-3, противовоспалительный продукт, всё такое. Но есть один важный момент, о котором мало кто говорит. Рыбный жир — очень нежный. Он крайне легко окисляется при высокой температуре. Наверняка замечали: открываешь банку печени трески — сначала она вкусная, нежная. А потом постоит полдня, и появляется этот неприятный запах прогорклого рыбьего жира. Вот прям «фу». ☝️Так вот это уже не просто вопрос вкуса. Когда рыбий жир прогоркает — он перестаёт быть полезным. Более того, такой жир становится провоспалительным, и организму он уже…

12. 1.8K просмотров, 21 мая 2026 г., видео

    🐟 Вот вроде бы рыба — это уже автоматически «полезно». Омега-3, противовоспалительный продукт, всё такое. Но есть один важный момент, о котором мало кто говорит. Рыбный жир — очень нежный. Он крайне легко окисляется при высокой температуре. Наверняка замечали: открываешь банку печени трески — сначала она вкусная, нежная. А потом постоит полдня, и появляется этот неприятный запах прогорклого рыбьего жира. Вот прям «фу». ☝️Так вот это уже не просто вопрос вкуса. Когда рыбий жир прогоркает — он перестаёт быть полезным. Более того, такой жир становится провоспалительным, и организму он уже…

    Открыть пост в MAX
13. 1.7K просмотров, 8 реакций, 14 мая 2026 г.

    Почему супермаркет и аптека — часто части одной системы? Как простая замена продуктов убрала таблетки, давление и лишний вес. Послушайте мои рассуждения на эту тему и вы по-другому посмотрите на еду 👆 Жду ваши мысли в комментариях

14. 1.7K просмотров, 14 мая 2026 г.

    Почему супермаркет и аптека — часто части одной системы? Как простая замена продуктов убрала таблетки, давление и лишний вес. Послушайте мои рассуждения на эту тему и вы по-другому посмотрите на еду 👆 Жду ваши мысли в комментариях

    Открыть пост в MAX
15. 1.3K просмотров, 12 реакций, 14 мая 2026 г., видео

    Вот и пример: покупаешь квашеную капусту и кажется, полезно для кишечника. 🚫 Но в составе: сахар, уксус. И уксус не домашний ферментированный, а промышленный. Для микрофлоры кишечника это уже скорее химия: хороших бактерий становится меньше, дрожжей — больше. Сахар им, кстати, тоже отлично помогает расти. И получается странно: покупаем «здоровый» продукт за немалые деньги, а выращиваем совсем не то, что хотели 🤷‍♀️ Причём это ещё один из самых живых продуктов в магазине. Всё остальное в банках пастеризовано, то есть там специально убиты все микроорганизмы, чтобы продукт долго хранился.