Цитаты | Что я встретил в книге в мессенджере MAX — 45 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Цитаты | Что я встретил в книге»

1. 8 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Столк­но­ве­ние с непри­ят­но­стью все­гда про­буж­да­ет убеж­де­ния, ваши объ­яс­не­ния и ин­тер­пре­та­ции того, по­че­му все пошло не так. Пер­вое, что мы де­ла­ем при встре­че с непри­ят­но­стью, — это пы­та­ем­ся найти ей объ­яс­не­ние. Как мы убе­ди­лись, от этих объ­яс­не­ний в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни за­ви­сит то, что мы будем де­лать даль­ше. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 772

2. 8 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Ком­па­нии, со­сто­я­щие из оп­ти­ми­стич­ных со­труд­ни­ков, об­ла­да­ют пре­иму­ще­ством.  Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 763

3. 10 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Убеж­де­ние — это ре­ша­ю­щий шаг к по­след­стви­ям; когда они ме­ня­ют­ся, ме­ня­ют­ся и по­след­ствия. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 724

4. 11 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Не пы­тай­тесь ис­кать непри­ят­но­стей, но, когда столк­не­тесь с ними, при­слу­шай­тесь к сво­е­му внут­рен­не­му диа­ло­гу. Уло­вив нега­тив­ные убеж­де­ния, по­про­буй­те их оспо­рить. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 692

5. 14 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Вера в спра­вед­ли­вость мира может при­не­сти боль­ше горя, чем поль­зы. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 692

6. 12 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Факты не все­гда будут на вашей сто­роне. Нега­тив­ное убеж­де­ние о самом себе может быть и вер­ным. В этой си­ту­а­ции сле­ду­ет ис­поль­зо­вать метод смяг­че­ния по­след­ствий. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 689

7. 10 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм ра­бо­та­ет не бла­го­да­ря необос­но­ван­но­му по­зи­тив­но­му от­но­ше­нию к миру, а бла­го­да­ря силе неот­ри­ца­тель­но­го мыш­ле­ния. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 687

8. 11 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Из­ла­гай­те на бу­ма­ге бес­по­ко­я­щие вас мысли, когда они воз­ни­ка­ют у вас в го­ло­ве. Ком­би­на­ция крат­ких за­пи­сей (ко­то­рые вы мо­же­те об­ду­мать, чтобы найти им опро­вер­же­ние) и пла­ни­ро­ва­ние опре­де­лен­но­го вре­ме­ни для раз­мыш­ле­ний обыч­но дают хо­ро­ший эф­фект — вы ис­поль­зу­е­те в своих целях ос­нов­ное усло­вие ру­ми­на­ции, на­по­ми­нать вам о себе, — и таким об­ра­зом ослаб­ля­е­те ее. Если вы за­пи­сы­ва­е­те свои мысли и на­зна­ча­е­те время для их об­ду­мы­ва­ния, ру­ми­на­ция те­ря­ет цель, а бес­цель­ность ли­ша­ет ее силы. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм:…

9. 5 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Су­ще­ству­ет два ос­нов­ных спо­со­ба из­ме­нить свои пес­си­ми­стич­ные убеж­де­ния. Пер­вый — от­влечь­ся и по­пы­тать­ся ду­мать о дру­гом. Вто­рой — оспо­рить их. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 673

10. 12 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Су­ще­ству­ет два ос­нов­ных спо­со­ба из­ме­нить свои пес­си­ми­стич­ные убеж­де­ния. Пер­вый — от­влечь­ся и по­пы­тать­ся ду­мать о дру­гом. Вто­рой — оспо­рить их. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 673

11. 17 просмотров, 1 реакций, 14 июн. 2026 г.

    Менять привычки нужно не быстро, а постепенно и навсегда.

12. 25 просмотров, 14 июн. 2026 г.

    Менять привычки нужно не быстро, а постепенно и навсегда.

13. 25 просмотров, 13 июн. 2026 г.

    Чтобы опре­де­лить, по­дой­дет ли в дан­ном слу­чае оп­ти­ми­стич­ное мыш­ле­ние, спро­си­те себя, ка­ко­ва цена неуда­чи в дан­ной си­ту­а­ции и во что может вы­лить­ся до­пу­щен­ная ошиб­ка? Если цена неуда­чи вы­со­ка, то оп­ти­мизм — невер­ная стра­те­гия. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 656

14. 34 просмотров, 13 июн. 2026 г.

    Чтобы опре­де­лить, по­дой­дет ли в дан­ном слу­чае оп­ти­ми­стич­ное мыш­ле­ние, спро­си­те себя, ка­ко­ва цена неуда­чи в дан­ной си­ту­а­ции и во что может вы­лить­ся до­пу­щен­ная ошиб­ка? Если цена неуда­чи вы­со­ка, то оп­ти­мизм — невер­ная стра­те­гия. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 656

15. 25 просмотров, 13 июн. 2026 г.

    Если вы ре­ко­мен­ду­е­те что-то дру­гим людям, бу­ду­щее ко­то­рых пред­став­ля­ет­ся неяс­ным, — не по­ла­гай­тесь на оп­ти­мизм (по край­ней мере, с са­мо­го на­ча­ла). Если вы хо­ти­те вы­ра­зить со­чув­ствие дру­гим людям, не стоит де­мон­стри­ро­вать оп­ти­мизм. В даль­ней­шем, когда уста­но­вит­ся до­ве­рие, оп­ти­мизм может ока­зать­ся по­лез­ным. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 655