Нутрициолог Елена Чугунова/Не голодные игры в мессенджере MAX — 41 подписчиков, аналитика и статистика
@id343501294488_biz
Надоели мифы и опасные советы? Я — нутрициолог/натуропат/гирудотерапевт (с 2021г). Работаю в рамках доказательной медицины— только реально работающие методы. Индивидуальный и разумный подход к образу жизни, чтобы вы комфортно и уверенно пришли к своей цели. 👉 Пиши в «Макс» — стартуем к здоровью вместе! 👉 [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 28.06.2026- Личный блог автора Елены Чугуновой
- Здоровье и фитнес
- Аналитические рекомендации и рецепты
- Экспертно-аналитический тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Нутрициолог Елена Чугунова/Не голодные игры
Надоели мифы и опасные советы? Я — нутрициолог/натуропат/гирудотерапевт (с 2021г). Работаю в рамках доказательной медицины— только реально работающие методы. Индивидуальный и разумный подход к образу жизни, чтобы вы комфортно и уверенно пришли к своей цели. 👉 Пиши в «Макс» — стартуем к здоровью вместе! 👉 [контакт скрыт]
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Нутрициолог Елена Чугунова/Не голодные игры» опережает примерно 5% из 1 271 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 35 просмотров — по охвату канал опережает примерно 0% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 1 271 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Нутрициолог Елена Чугунова/Не голодные игры»
- 16 просмотров, 30 июл. 2026 г.
Если вам понравилась тема про печень и НАЖБП, то я для вас приготовила справку по анализам 👇👇👇 Варианты отклонений в анализах: печень и ее функции.
- 17 просмотров, 30 июл. 2026 г.
Кстати у кого видны комментарии? Мы вчера выяснили что на айфонах и в компьютерной версии их - нет. Помогите определиться видно вам комментарии или нет ❤ - видны ❤️🩹 - не видны
- 13 просмотров, 30 июл. 2026 г.
1. Проснулись 2. Попили водички, лучше тёплой 3. Сделали вакуум 4. Зарядились энергией на зарядке 5. Позавтракали Сколько пунктов вышло у вас? Пишите в коментариях👇👇👇
- 13 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение
Доброе утро друзья Пусть каждый день с вами происходит что-то очень доброе, очаровательное и приятное, пусть он будет для вас безумно счастливым и самым лучшим.💕
- 18 просмотров, 29 июл. 2026 г.
Кстати, как часто вы сдаете анализы? Когда сдавали последний раз? Напишите в комментариях👇👇 У нас есть замечательный гайд как сдать бесплатно анализы в поликлинике И готовые чек апы
- 19 просмотров, 29 июл. 2026 г.
Друзья в библиотеке разместила книгу про анемию, в популярном стиле рассмотрен многим актуальный вопрос железодефицитной анемии (ЖДА)
- 22 просмотров, 29 июл. 2026 г.
НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА (ДОБАВКИ) 1. LIVER RESTORE — синбиотик (пробиотики + пребиотики). 7 штаммов полезных бактерий + фруктоолигосахариды. Задача — вытеснить «плохие» бактерии, которые выделяют токсины, напрямую вредящие печени. 2. ФОСФАТИДИЛХОЛИН — «кирпичик» для мембран клеток печени. Постоянно обновляет поврежденные стенки гепатоцитов. Доказал защиту от алкоголя, грибных ядов (бледная поганка) и даже промышленных растворителей. 3. КУРКУМИН — мощнейший противовоспалительный компонент куркумы. 4. ЛИПОСОМАЛЬНЫЙ ВИТАМИН С — антиоксидант, который «гасит» окислительный стресс в…
- 18 просмотров, 29 июл. 2026 г.
ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ (СТЕАТОЗ ПЕЧЕНИ) О чем поговорим: ✔ Почему печень «заплывает» жиром (первичные и вторичные причины) ✔ Как заподозрить проблему по самочувствию ✔ Какие анализы сдавать (и почему норма — не повод расслабляться) ✔ Работающие добавки и аптечные средства ✔ Травяные сборы и схемы лечения Суть болезни Представьте, что клетки печени (гепатоциты) — это губки. В норме они впитывают и перерабатывают жиры. При гепатозе эти «губки» забиваются каплями жира, перестают работать, начинают воспаляться, а на месте погибших клеток разрастается рубцовая ткань (как шрам на коже). Главный…
- 15 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Никогда не пропускайте завтрак!🟡 ⭐️Завтрак - это не просто первая трапеза дня, а залог вашего успешного начала. После ночного сна наш организм нуждается в питательных веществах, чтобы пробудиться, активизировать обмен веществ и обеспечить энергией на долгое время. ⭐️Пропуская завтрак, вы ставите под удар свою работоспособность и уровень концентрации, что может привести к нежелательным перекусам и перееданию в течение дня. Исследования показывают, что люди, которые регулярно завтракают, часто имеют более здоровые привычки питания в целом. ⭐️Чтобы ваш завтрак был действительно полезным,…
- 16 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
💧 Доброе утро начинается со стакана воды! Вода после пробуждения помогает восполнить жидкость, мягко запускает работу организма, поддерживает пищеварение и помогает легче контролировать аппетит в течение дня. Достаточное потребление воды — это важная привычка для здоровья, хорошего самочувствия и комфортного снижения веса. Начните утро со стакана чистой воды — и пусть этот день будет наполнен энергией и лёгкостью! 💚
- 21 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 На 100 грамм — 81 кКал Б/Ж/У — 11/3/2.5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт ▫️ Куриное филе — 450 г ▫️ Помидоры — 3 шт ▫️ Сыр моцарелла (шарики или мягкий) — 60 г ▫️ Яйца — 2 шт
- 20 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Запечённые овощи в маринаде 🥦🍆✨ На 100 грамм — 69.39 кКал Б/Ж/У — 4.91/3.23/3.21 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — по вкусу ▫️ Баклажан — по вкусу ▫️ Перец болгарский — по вкусу ▫️ Морковь — по вкусу ▫️ Лук — по вкусу ▫️ Шампиньоны — 300 г Маринад: ▫️ Масло оливковое или растительное — 4–5 ст. л. ▫️ Чеснок — 3 зубчика ▫️ Уксус бальзамический — 1–1.5 ст. л. ▫️ Соевый соус — 2 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу
- 20 просмотров, 28 июл. 2026 г.
А что у вас на ужин?
- 6 просмотров, 28 июл. 2026 г.
А мы продолжаем, все таки тема печени меня не отпускает. Завтра поговорим о "жирной печени" или о НАЖБП #нажбп
- 6 просмотров, 28 июл. 2026 г.
Условия участия в программе 👆👆👆, быть подписанным в команду "Здоровье без химии" и приобрести себе набор по списку 📚👆👆👆, т.е. чистое вложение в себя❤