Андрей Шмонов | Фитнес-нутрициолог в мессенджере MAX — 18 подписчиков, аналитика и статистика
@shandw1
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 20.06.2026- Личный блог автора Шмонова
- Фитнес-и фуд-диетология
- Аналитические статьи и личные опыты
- Экспертно-аналитический тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Андрей Шмонов | Фитнес-нутрициолог
Владелец канала пока не добавил описание.
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Андрей Шмонов | Фитнес-нутрициолог» опережает примерно 0% из 1 271 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 83 просмотров — по охвату канал опережает примерно 5% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (0.3%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 67% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 1 271 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Андрей Шмонов | Фитнес-нутрициолог»
- 18 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение
Как постареть на 16 лет, но стать моложе? Я не знаю, у меня не получилось. Но я точно знаю, что за эти 16 лет моё тело физически стало сильнее, самочувствие и визуал улучшились. Какой вариант тебе нравится больше - 18 летний или 34 летний? А также делись насколько сильно изменился ты сам за последний десяток лет. Всем добра!
- 62 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение
Как постареть на 16 лет, но стать моложе? Я не знаю, у меня не получилось. Но я точно знаю, что за эти 16 лет моё тело физически стало сильнее, самочувствие и визуал улучшились. Какой вариант тебе нравится больше - 18 летний или 34 летний? А также делись насколько сильно изменился ты сам за последний десяток лет. Всем добра!
- 135 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео
7 лет подряд я подвожу форму к лету прилагая минимум усилий для этого. Последние два года не веду учёт количества потребляемой пищи в приложении, всё приблизительно свожу в уме, отталкиваюсь от изменений на весах и внешнего вида в зеркале, а также ощущения сытости/голода. Последние пол года 1-2 тренировки в неделю. Последние два с половиной месяца появились тренировки на верх тела, до этого 4,5 месяца были только тренировки на ноги. Рост 180-182 см, вес сейчас +-77 кг. Формой я почти доволен, на мой взгляд чутка отстают руки, но это всё поправимо. Возможно за лето ещё уйдёт жирок и…
- 121 просмотров, 2 реакций, 30 апр. 2026 г., видео
Вес сейчас 78,5 кг, форма актуальная на сегодняшний день. К первому июня буду целиться в 76,5-77 кг с меньшим процентом жира. Цель сохранить объёмы и снизить чуточку жирок, чтобы провести лето в отличной форме слегка повыё..пендриваясь. Вы как к лету готовитесь? Или всегда готовы?
- 140 просмотров, 30 апр. 2026 г., видео
Вес сейчас 78,5 кг, форма актуальная на сегодняшний день. К первому июня буду целиться в 76,5-77 кг с меньшим процентом жира. Цель сохранить объёмы и снизить чуточку жирок, чтобы провести лето в отличной форме слегка повыё..пендриваясь. Вы как к лету готовитесь? Или всегда готовы?
- 9 просмотров, 30 апр. 2026 г.
Вес сейчас 78,5 кг, форма актуальная на сегодняшний день. К первому июня буду целиться в 76,5-77 кг с меньшим процентом жира. Цель сохранить объёмы и снизить чуточку жирок, чтобы провести лето в отличной форме слегка повыё..пендриваясь. Вы как к лету готовитесь? Или всегда готовы?