Нижнеколымская ЦРБ МАХ в мессенджере MAX — 22 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нижнеколымская ЦРБ МАХ»

1. 19 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   инаниях. • Пользуйтесь специальными приложением для возможности дистанционно отслеживать количество времени, проведенное в игре Использование приложений, которые помогут проверить местоположение ребенка, ограничить работу гаджета по времени и фильтровать нежелательный контент, поможет не только отследить успешность реабилитации зависимого игрока, но и предотвратит возникновение игровой зависимости на ранних этапах у здоровых ребят. Игры – это развлечение, одно из тысячи возможных у ребенка. Ругать ребенка за желание себя развлечь неразумно. Самый лучший способ борьбы с любыми зависимостями -…

2. 21 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ами. Сокращается количество прогулок с друзьями, под разными предлогами, оставаясь наедине с игрой. С друзьями все разговоры сводятся к обсуждению игры. Если ребенок достаточно легко отвлекается от игры, спокойно расстается с гаджетом, ведет активную социальную жизнь, у него нет проблем со сном - беспокоиться не стоит. Выделяют несколько стадий развития зависимости: Стадия заинтересованности Может длиться очень долго, и многие дети на ней остаются, пробуя все новые и новые приложения или игры. Здесь нет навязчивого желания играть, поэтому и опасности зависимости пока нет. Если ваш ребенок…

3. 18 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ПОДРОСТОК И ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР Ваш ребенок стал слишком много времени проводить за компьютером или в смартфоне. Проблема это или нет? Может, это простое увлечение? В какой момент надо предпринимать серьезные действия? Как определить и справиться с игровой зависимостью у ребенка? Все эти и похожие вопросы часто волнуют родителей, дети которых стали чаще или подолгу сидеть за компьютером. Игровая зависимость — это предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении компьютерными играми. Можно выделить симптомы зависимости от компьютерных и других онлайн игр: •…

4. 19 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ития, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности Сколько часов экранного времени для взрослых норма? Нет волшебного количества часов экранного времени, рекомендуемого для взрослых; однако есть явные доказательства того, что слишком много времени перед экраном может нанести вред здоровью взрослых. Например, это исследование показало, что те, кто проводит 6 или более часов в день за просмотром экранов, имеют более высокий риск депрессии, а это исследование показало, что ограничение использования социальных сетей до 30 минут в день приводит к значительному улучшению самочувствия. Тип…

5. 21 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ЧТО ТАКОЕ ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ? Экранное время – это время, проведённое у экранов любых видов устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров или телевизора. Почему это важно? Сейчас расскажем! Чем больше времени мы проводим у экрана телевизора или компьютера, тем больше проблем со здоровьем нам угрожает, а времени на активный образ жизни остается все меньше. Жизнь современного человека и раньше было почти невозможно представить без компьютера, а еще и пандемия внесла свои коррективы в рабочий режим: многие взрослые во время карантина перешли на удаленную работу, а дети - на дистанционное обучение.…

6. 29 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   на глубинно-психологическом, но и на социальном уровне. На этой стадии доверие общества к такому человеку уже потеряно, его начинают воспринимать как ни на что не способного. 5. Зависимое поведение разрушает и психику, и биологические процессы. Очень тяжелые последствия развиваются у лиц с наркотической зависимостью: интоксикация поражает все органы и системы в целом, вызывает истощение всех жизненно важных ресурсов. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения. Если вы попали в зависимость, это не приговор, не оценка вашей личности или показатель не успешности. Это реальная…

7. 34 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. Воздействие синего…

8. 48 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   ью сосудов. В жару специалисты рекомендуют заменить их на более спокойные виды физической активности. Йога и пилатес станут достойной альтернативой. Они способствуют похудению, помогают сформировать фигуру. В процессе тренировки прорабатывается несколько групп мышц, в том числе и глубинные мышцы. 3. Сайклинг. Это вид физической активности, имитирующий поездку на велосипеде на специальном тренажере. Тренер выставляет различные режимы, соответствующие езде по пересеченной местности, горной дороге, поездке в городе. Преимущества: вы «едете» в веселой компании в прекрасно оборудованном спортзале,…

9. 6 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   ью сосудов. В жару специалисты рекомендуют заменить их на более спокойные виды физической активности. Йога и пилатес станут достойной альтернативой. Они способствуют похудению, помогают сформировать фигуру. В процессе тренировки прорабатывается несколько групп мышц, в том числе и глубинные мышцы. 3. Сайклинг. Это вид физической активности, имитирующий поездку на велосипеде на специальном тренажере. Тренер выставляет различные режимы, соответствующие езде по пересеченной местности, горной дороге, поездке в городе. Преимущества: вы «едете» в веселой компании в прекрасно оборудованном спортзале,…

10. 55 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические нагрузки не только укрепляют сердце, но и способствуют улучшению общего состояния организма. Людям, желающим иметь здоровые сосуды, важно понимать, как движение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и какие механизмы лежат в основе этого процесса. 1. Улучшение сердечно-сосудистой функции. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, что позволяет сердцу работать более…

11. 7 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические нагрузки не только укрепляют сердце, но и способствуют улучшению общего состояния организма. Людям, желающим иметь здоровые сосуды, важно понимать, как движение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и какие механизмы лежат в основе этого процесса. 1. Улучшение сердечно-сосудистой функции. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, что позволяет сердцу работать более…

12. 62 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    ливость тренируется очень незаметно, но через время вы обязательно увидите результат! то бы вы ни выбрали Неважно, зачем вы решили заняться физическими нагрузками: похудеть или укрепить свое здоровье. Способы найдутся для каждой цели и везде: в спортзале, на дворовой спортивной площадке или даже у монитора вашего компьютера. Главное с самого начала определиться со своей целью, регулярно заниматься, увеличивать нагрузку постепенно и замерять результаты. А предварительно – сходить к врачу, чтобы определить индивидуальные ограничения. Ведь если целью становятся красота и здоровье, лишние…

13. 22 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

    ливость тренируется очень незаметно, но через время вы обязательно увидите результат! то бы вы ни выбрали Неважно, зачем вы решили заняться физическими нагрузками: похудеть или укрепить свое здоровье. Способы найдутся для каждой цели и везде: в спортзале, на дворовой спортивной площадке или даже у монитора вашего компьютера. Главное с самого начала определиться со своей целью, регулярно заниматься, увеличивать нагрузку постепенно и замерять результаты. А предварительно – сходить к врачу, чтобы определить индивидуальные ограничения. Ведь если целью становятся красота и здоровье, лишние…

14. 58 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Выбор физической активности в зависимости от цели Похудеть. Прокачать «кубики» и сделать талию. Сесть на шпагат. Начать красиво двигаться. Не задыхаться, поднимаясь по лестнице на второй этаж, и успевать за своей собакой. В зависимости от цели выбирайте и подходящие для этого виды физической нагрузки и спорта. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения самочувствия. А в тренажерном зале во избежание травм следуйте всем указаниям инструктора. ВЫЙТИ ИЗ СПЯЧКИ Проблема: вы много сидите в офисе, передвигаетесь по городу на машине или…

15. 20 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Выбор физической активности в зависимости от цели Похудеть. Прокачать «кубики» и сделать талию. Сесть на шпагат. Начать красиво двигаться. Не задыхаться, поднимаясь по лестнице на второй этаж, и успевать за своей собакой. В зависимости от цели выбирайте и подходящие для этого виды физической нагрузки и спорта. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения самочувствия. А в тренажерном зале во избежание травм следуйте всем указаниям инструктора. ВЫЙТИ ИЗ СПЯЧКИ Проблема: вы много сидите в офисе, передвигаетесь по городу на машине или…