Нутрициолог🍏 Про здоровье через еду в мессенджере MAX — 37 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нутрициолог🍏 Про здоровье через еду»

1. 42 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Почему за одни выходные можно набрать 2 кг… и дело не только в шашлыке 🍖 Лето ворвалось в Сибирь в аккурат с календарем 😅 А вместе с ним: ☀️ пикники ☀️ дачи ☀️ шашлыки ☀️ десерты ☀️ прохладные напитки И каждый год я наблюдаю одну и ту же историю. В понедельник человек просыпается и думает: — откуда взялись эти отёки? — почему живот раздуло? — почему такая тяжесть? — неужели я опять набрала вес? И самое интересное 👇 Чаще всего проблема даже не в самом шашлыке. Проблема в том, что за праздничным столом мы перестаём слышать сигналы своего организма. Едим быстрее. Едим больше. Едим не…

2. 62 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Почему за одни выходные можно набрать 2 кг… и дело не только в шашлыке 🍖 Лето ворвалось в Сибирь в аккурат с календарем 😅 А вместе с ним: ☀️ пикники ☀️ дачи ☀️ шашлыки ☀️ десерты ☀️ прохладные напитки И каждый год я наблюдаю одну и ту же историю. В понедельник человек просыпается и думает: — откуда взялись эти отёки? — почему живот раздуло? — почему такая тяжесть? — неужели я опять набрала вес? И самое интересное 👇 Чаще всего проблема даже не в самом шашлыке. Проблема в том, что за праздничным столом мы перестаём слышать сигналы своего организма. Едим быстрее. Едим больше. Едим не…

3. 98 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   - Нафига мне это надо? У меня итак все зашибись! - подумала я... .. когда... Далёкие лет так 10 назад моя близкая подруга выучилась на бровиста. И предложила мне по старой дружбе побыть ее подопытным кроликом со словами: - Ну на крайняк это просто хна, смоется через неделю, а мне надо потренироваться. Такой заход не мог меня не воодушевить, как ты понимаешь😅 Тем более я была всегда уверена на 200%, что у меня идеальные брови - не иначе. И нечего, кроме пинцета, мне не нужно. Но все же решила поддержать подругу, а заодно провести эксперимент - всё-таки она теперь была почти…

4. 108 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   - Нафига мне это надо? У меня итак все зашибись! - подумала я... .. когда... Далёкие лет так 10 назад моя близкая подруга выучилась на бровиста. И предложила мне по старой дружбе побыть ее подопытным кроликом со словами: - Ну на крайняк это просто хна, смоется через неделю, а мне надо потренироваться. Такой заход не мог меня не воодушевить, как ты понимаешь😅 Тем более я была всегда уверена на 200%, что у меня идеальные брови - не иначе. И нечего, кроме пинцета, мне не нужно. Но все же решила поддержать подругу, а заодно провести эксперимент - всё-таки она теперь была почти…

5. 138 просмотров, 1 реакций, 24 мая 2026 г.

   Сахар против рака🍬 Пока мы тут беседовали про сахар в нашей жизни, вот что нового появилось в мире науки. Сахар может реально сохранить нашу жизнь. В некотором роде😉 Каждая наша клеточка покрыта слоем сахаров. Учёные называют этот слой гликокаликс. Это и защищая оболочка, и одновременно экран прямой трансляции внутренней жизни клетки. С помощью микроскопов удалось выяснить, что гликокаликс имеет рисунок, который может меняться в зависимости от состояния клетки и от конкретной болезни. Свой рисунок имеет и онкология, коснувшаяся многих в наше время. Изучение сахарной оболочки…

6. 147 просмотров, 24 мая 2026 г.

   Сахар против рака🍬 Пока мы тут беседовали про сахар в нашей жизни, вот что нового появилось в мире науки. Сахар может реально сохранить нашу жизнь. В некотором роде😉 Каждая наша клеточка покрыта слоем сахаров. Учёные называют этот слой гликокаликс. Это и защищая оболочка, и одновременно экран прямой трансляции внутренней жизни клетки. С помощью микроскопов удалось выяснить, что гликокаликс имеет рисунок, который может меняться в зависимости от состояния клетки и от конкретной болезни. Свой рисунок имеет и онкология, коснувшаяся многих в наше время. Изучение сахарной оболочки…

7. 126 просмотров, 2 реакций, 23 мая 2026 г., изображение

   Дешевле чашки кофе, полезнее и питательнее дорогого обеда в ресторане💰 Здоровые суставы🦵, красивые волосы, подтянутая кожа, крепкие кости☠ да-да, это не шутка😁 ⠀ ⠀⠀Правильный костный бульон невероятно богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, необходимыми для построения новых здоровых клеток. При том все эти вещества содержатся в бульоне в максимально биодоступной форме для организма👍 ⠀ ⠀⠀Такой бульон прекрасно лечит ЖКТ, а мы помним, что примерно 70% иммунитета зависит именно от его состояния😉 Содержащийся в бульоне глицин снимает воспаление в ЖКТ, а глютамин и желатин…

   
8. 135 просмотров, 23 мая 2026 г., изображение

   Дешевле чашки кофе, полезнее и питательнее дорогого обеда в ресторане💰 Здоровые суставы🦵, красивые волосы, подтянутая кожа, крепкие кости☠ да-да, это не шутка😁 ⠀ ⠀⠀Правильный костный бульон невероятно богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, необходимыми для построения новых здоровых клеток. При том все эти вещества содержатся в бульоне в максимально биодоступной форме для организма👍 ⠀ ⠀⠀Такой бульон прекрасно лечит ЖКТ, а мы помним, что примерно 70% иммунитета зависит именно от его состояния😉 Содержащийся в бульоне глицин снимает воспаление в ЖКТ, а глютамин и желатин…

   
9. 126 просмотров, 2 реакций, 21 мая 2026 г.

   Когда ты все понимаешь, но конфетка сама залетает в рот🍭 Подытожим👇 Если ты внимательно читала предыдущие посты, тебе могло показаться, что это те же яйца, только вид сбоку😅 Спойлер: так и есть. Это я специально. Здесь - последствия злоупотребления сахаром. А здесь - причины "хочусладкого ажзубысводит" 🤪 Почему у тебя дежавю? Потому что я показала тебе одну и ту же проблему с противоположных сторон. Чтобы ты понимала, что тяга к сладкому - не замкнутый круг, а спираль, которая тащит тебя все глубже. Смотри, пожалуй, самый простой пример - работа ЖКТ. Когда ты начинаешь…

10. 135 просмотров, 21 мая 2026 г.

    Когда ты все понимаешь, но конфетка сама залетает в рот🍭 Подытожим👇 Если ты внимательно читала предыдущие посты, тебе могло показаться, что это те же яйца, только вид сбоку😅 Спойлер: так и есть. Это я специально. Здесь - последствия злоупотребления сахаром. А здесь - причины "хочусладкого ажзубысводит" 🤪 Почему у тебя дежавю? Потому что я показала тебе одну и ту же проблему с противоположных сторон. Чтобы ты понимала, что тяга к сладкому - не замкнутый круг, а спираль, которая тащит тебя все глубже. Смотри, пожалуй, самый простой пример - работа ЖКТ. Когда ты начинаешь…

11. 120 просмотров, 2 реакций, 21 мая 2026 г.

    «Организму нужен сахар. Без него мозг не работает» 🍫 Один из самых живучих мифов. И именно из-за него многие годами оправдывают: — постоянную тягу к сладкому — перекусы — вечерние зажоры — зависимость от кофе с десертом Но вот что важно понять 👇 Мозгу действительно нужна глюкоза. А вот сахар — нет. Это не одно и то же. Потому что глюкозу организм прекрасно получает из других источников. И если питание выстроено нормально — никакой «сахарной необходимости» у тела нет. Тогда почему так тянет на сладкое? Очень часто тяга к сахару — не про любовь к десертам👇 А про сигналы организма…

12. 129 просмотров, 21 мая 2026 г.

    «Организму нужен сахар. Без него мозг не работает» 🍫 Один из самых живучих мифов. И именно из-за него многие годами оправдывают: — постоянную тягу к сладкому — перекусы — вечерние зажоры — зависимость от кофе с десертом Но вот что важно понять 👇 Мозгу действительно нужна глюкоза. А вот сахар — нет. Это не одно и то же. Потому что глюкозу организм прекрасно получает из других источников. И если питание выстроено нормально — никакой «сахарной необходимости» у тела нет. Тогда почему так тянет на сладкое? Очень часто тяга к сахару — не про любовь к десертам👇 А про сигналы организма…

13. 119 просмотров, 4 реакций, 20 мая 2026 г.

    «Да я не так уж много сладкого ем» 🍰 Пожалуй, одна из самых волнительных тем в ЗОЖ и ПП 😅 Самая частая фраза, которую я слышу от людей с: — постоянной усталостью — тягой к еде — отёками — высыпаниями — лишним весом — вздутием — скачками настроения Потому что в голове до сих пор живёт мысль: 👉 сахар опасен только для фигуры Но проблема в том, что его влияние гораздо глубже. И часто организм начинает “сыпаться” задолго до реального набора веса. Смотри 👇 Утром — кусочек торта 🍰 Днём — шоколадка к кофе 🍫 После обеда — конфетка 🍬 «Я же не ем сахар килограммами» Но тело…

14. 128 просмотров, 20 мая 2026 г.

    «Да я не так уж много сладкого ем» 🍰 Пожалуй, одна из самых волнительных тем в ЗОЖ и ПП 😅 Самая частая фраза, которую я слышу от людей с: — постоянной усталостью — тягой к еде — отёками — высыпаниями — лишним весом — вздутием — скачками настроения Потому что в голове до сих пор живёт мысль: 👉 сахар опасен только для фигуры Но проблема в том, что его влияние гораздо глубже. И часто организм начинает “сыпаться” задолго до реального набора веса. Смотри 👇 Утром — кусочек торта 🍰 Днём — шоколадка к кофе 🍫 После обеда — конфетка 🍬 «Я же не ем сахар килограммами» Но тело…