MaxBookMaxBook
Энергия стройности

Энергия стройности в мессенджере MAX — 25 подписчиков, аналитика и статистика

@id673006582577_biz

ツ︎ Канал про здоровый образ жизни и мыслей, стройность, размышления о внутренней силе, энергии, свободе. Здесь: ✘︎ нет пп рецептов, тренировок, бад, быстрого снижения веса. ☯︎ есть активная жизнь, осознанная, меняющая мышление, а значит и привычки. Основатель - Татьяна Гарусова - человек, психолог, превентивный врач - эндокринолог, диетолог. ∞︎ Энергия и стройность - это норма жизни!

25
Подписчиков
+2
264.0%
Охват подписчиков
Отличная
Стабильный рост
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (264.0%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка низкая (0%) — есть место для размещений
Средний охват: 66 просмотров на пост
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 13.06.2026
  • Личный блог автора Татьяны Гарусовой
  • Здоровье и саморазвитие
  • Авторские размышления и личные истории
  • Экспертно-аналитический тон
Темы:здоровый образ жизнипсихологияосознанность
Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Энергия стройности

25подписчиков66средний охват0.6%вовлечённость+3за 30 днейЗдоровье и фитнес

ツ︎ Канал про здоровый образ жизни и мыслей, стройность, размышления о внутренней силе, энергии, свободе. Здесь: ✘︎ нет пп рецептов, тренировок, бад, быстрого снижения веса. ☯︎ есть активная жизнь, осознанная, меняющая мышление, а значит и привычки. Основатель - Татьяна Гарусова - человек, психолог, превентивный врач - эндокринолог, диетолог. ∞︎ Энергия и стройность - это норма жизни!

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Энергия стройности» опережает примерно 5% из 975 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
  • Средняя публикация набирает 66 просмотров — по охвату канал опережает примерно 5% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (0.6%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 24% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 975 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Энергия стройности»

  1. 72 просмотров, 1 реакций, 17 апр. 2026 г., изображение

    🎾 Жизненный настрой - это: - НЕ зацементированная монументальная статуя, которая встроена в тебя - НО подвижная структура, которая управляется твоим собственным вниманием Не нужно считать себя НЕлюбителем спорта, лишь только по тому, что так жили бОльшую часть своей жизни. Это мелочь. В любой момент можно посмотреть на себя по-другому. Всегда интересно попробовать какой-то вид спорта, освоить для себя что-то новенькое. Ведь каждый новый навык, который мы взращиваем в себе, раскрывает нашу истинную природу и могущество. 💎 Могущество управлять собой...а значит, и миром внутренним и…

    🎾 Жизненный настрой - это:

- НЕ зацементированная монументальная статуя, которая встроена в тебя
  2. 79 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

    🎾 Жизненный настрой - это: - НЕ зацементированная монументальная статуя, которая встроена в тебя - НО подвижная структура, которая управляется твоим собственным вниманием Не нужно считать себя НЕлюбителем спорта, лишь только по тому, что так жили бОльшую часть своей жизни. Это мелочь. В любой момент можно посмотреть на себя по-другому. Всегда интересно попробовать какой-то вид спорта, освоить для себя что-то новенькое. Ведь каждый новый навык, который мы взращиваем в себе, раскрывает нашу истинную природу и могущество. 💎 Могущество управлять собой...а значит, и миром внутренним и…

    🎾 Жизненный настрой - это:

- НЕ зацементированная монументальная статуя, которая встроена в тебя
  3. 55 просмотров, 16 апр. 2026 г., видео

    Просто хорошо 💚

  4. 48 просмотров, 2 реакций, 16 апр. 2026 г., видео

    Просто хорошо 💚

  5. 54 просмотров, 16 апр. 2026 г.

    Мы живём как роботы, если не управляем своим подсознанием. Все наши реакции приспособления, которые помогли выжить в детстве, остаются с нами и во взрослом возрасте. 🔸Промолчать вместо того, чтобы решить конфликт 🔸Взять необоснованную вину на себя, чтобы сохранить отношения 🔸Быть хорошей и удобной, чтобы не было проблем 🔸Не высовываться, чтобы о тебе чего не подумали 🔸Много-много-много стараться, учиться, работать, достигать, чтобы хоть немного испытать иллюзию безопасности И куча других установок присутствует в каждом человеке. И они прекрасны...потому что позволили нам…

  6. 48 просмотров, 1 реакций, 16 апр. 2026 г.

    Мы живём как роботы, если не управляем своим подсознанием. Все наши реакции приспособления, которые помогли выжить в детстве, остаются с нами и во взрослом возрасте. 🔸Промолчать вместо того, чтобы решить конфликт 🔸Взять необоснованную вину на себя, чтобы сохранить отношения 🔸Быть хорошей и удобной, чтобы не было проблем 🔸Не высовываться, чтобы о тебе чего не подумали 🔸Много-много-много стараться, учиться, работать, достигать, чтобы хоть немного испытать иллюзию безопасности И куча других установок присутствует в каждом человеке. И они прекрасны...потому что позволили нам…

  7. 49 просмотров, 2 реакций, 13 апр. 2026 г., изображение

    👟 Люблю спорт за то, что он разный. Его можно подобрать под настроение. ✔️когда-то хочется быть в монотонном ритме одной на 1 тренажере ✔️когда-то есть настроение, придумать разнообразие ✔️когда-то с людьми и тренером в большой группе, чтобы самой ничего не придумывать ✔️когда-то никуда не хочется идти и можно позаниматься дома ✔️когда-то вообще не хочется заниматься, но вытягиваешь себя за волосы и тренируешься ✔️когда-то не хочется и не идешь, но при этом не страдаешь, так как внутри есть твердое знание, что сегодня просто такой день и настроение, и они не навсегда. И просто идешь…

    👟 Люблю спорт за то, что он разный. Его можно подобрать под настроение.

✔️когда-то хочется быть в
  8. 56 просмотров, 13 апр. 2026 г., изображение

    👟 Люблю спорт за то, что он разный. Его можно подобрать под настроение. ✔️когда-то хочется быть в монотонном ритме одной на 1 тренажере ✔️когда-то есть настроение, придумать разнообразие ✔️когда-то с людьми и тренером в большой группе, чтобы самой ничего не придумывать ✔️когда-то никуда не хочется идти и можно позаниматься дома ✔️когда-то вообще не хочется заниматься, но вытягиваешь себя за волосы и тренируешься ✔️когда-то не хочется и не идешь, но при этом не страдаешь, так как внутри есть твердое знание, что сегодня просто такой день и настроение, и они не навсегда. И просто идешь…

    👟 Люблю спорт за то, что он разный. Его можно подобрать под настроение.

✔️когда-то хочется быть в
  9. 41 просмотров, 1 реакций, 12 апр. 2026 г.

    Сегодня день, когда одновременно празднуется свет ✨ человеческой души 🚀 человеческой мысли Каждый соединяет в себе всё, что есть в этой жизни. И только внутренний выбор определяет, что мы создаем вокруг. Каждый раз выбирать свет внутри себя самая непростая, но единственно значимая задача этой жизни 🌍 Любви и света вашим сердцам ❤️

  10. 47 просмотров, 12 апр. 2026 г.

    Сегодня день, когда одновременно празднуется свет ✨ человеческой души 🚀 человеческой мысли Каждый соединяет в себе всё, что есть в этой жизни. И только внутренний выбор определяет, что мы создаем вокруг. Каждый раз выбирать свет внутри себя самая непростая, но единственно значимая задача этой жизни 🌍 Любви и света вашим сердцам ❤️

  11. 46 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора.

Чтение мотивационных п
  12. 40 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора.

Чтение мотивационных п
  13. 40 просмотров, 09 апр. 2026 г.

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…

  14. 34 просмотров, 09 апр. 2026 г.

    Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…

  15. 129 просмотров, 12 мар. 2026 г., изображение

    Наблюдать, замечать, впитывать, а не просто проходить мимо. Так можно наполнять себя путешествием, а не едой. Телеграм | МАХ

    Наблюдать, замечать, впитывать, а не просто проходить мимо. 

Так можно наполнять себя путешествием,Открыть пост в MAX

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

М
МБОУ ООШ №28 ПМО СК
75 подп.
М
МОУ Кактолгинская СОШ
75 подп.
МБДОУ "Колыванский детский сад №1"
МБДОУ "Колыванский детский сад №1"
75 подп.
DONGFENG LCV / Коммерческие автомобили Дунфен
DONGFENG LCV / Коммерческие автомобили Дунфен
75 подп.

Официальный дистрибьютор малотоннажных автомобилей DONGFENG и JUNFENG в России. 📌 Наш сайт: dongfeng-lcv.r…

ГБУ "Бавлинское районное гос. ветобъединение"
ГБУ "Бавлинское районное гос. ветобъединение"
75 подп. | ER 0.1%

ГБУ ""Бавлинское районное государственное ветеринарное объединение" 🐑🐄🐕🐓🦜🐩🐂 🏠 г. Бавлы, ул. Вахитов…

МБДОУ д/с № 8 "Буратино" МО г-к Геленджик
МБДОУ д/с № 8 "Буратино" МО г-к Геленджик
75 подп.
МБДОУ-детский сад компенсирующего вида № 253  г.Екатеринбург
МБДОУ-детский сад компенсирующего вида № 253 г.Екатеринбург
75 подп. | ER 6.9%
МБОУ Пижмаринская ООШ
МБОУ Пижмаринская ООШ
75 подп. | ER 1.3%
МАДОУ детский сад N14 «Боровичок»
МАДОУ детский сад N14 «Боровичок»
75 подп.
Детский сад №15 "Огонек"
Детский сад №15 "Огонек"
75 подп.
Библиотека-музей В.П. Астафьева
Библиотека-музей В.П. Астафьева
75 подп. | ER 5.0%

Канал о событиях и жизни Астафьевской библиотеки-музея в селе Овсянка.

Подолог Тула | PODOSPECIFIC
Подолог Тула | PODOSPECIFIC
75 подп.

Если у вас проблемы со ступнями, трещинами на стопах, вросшими ногтями, грибковыми заболеваниями, то не нуж…