Психолог Анна Прозоровская в мессенджере MAX — 22 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Анна Прозоровская»

1. 6 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Анна Прозоровская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Анна Прозоровская: конференция Zoom Время: 31 июл. 2026 07:00 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/73594866445?pwd=tFR9aJg8rP9Nwtgk0mavEHUnzJa2Mz.1 Ссылка на чат конференции https://us04web.zoom.us/launch/jc/73594866445 Идентификатор конференции: 735 9486 6445 Код доступа: 1rC4Q5 Вход без опозданий 🤝

   
2. 6 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   💜Мой канал больше не «Семейная психология». И это лучшее!!! Раньше название описывало нишу. Теперь оно называет моё имя. Потому что я не просто транслирую знания — я сама стала методом.  Мой диплом психолога — это лишь удостоверение. У меня целая полка с документами..Но! Моя настоящая лицензия — жизнь, которую я прожила.  🐦‍🔥Многие здесь меня знают. Я прошла через ад, в котором большинство экспертов боится оказаться даже в мыслях: предательство, потеря имущества, временная разлука с детьми, отвержение родителей, панические атаки и полное крушение картины мира.  🐦‍🔥Я знаю вкус пепла…

   
3. 12 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня был сложный кейс. Женщина ВДА, депрессия. Замужем. Дочь, в 2 года умер сын. Долги. Кредиты.

   
4. 14 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   👀5 фраз, которые выдадут в вас «родителя» в разговоре с мужем Проверьте себя. Если вы произносите эти фразы — вы не жена, вы мамочка.  И ваш мужчина либо взбунтуется, либо станет безынициативным «сыночком». 😅1. «Ты опять не сделал…» (читает как упрёк нерадивому школьнику). 😬2. «Я же тебе говорила!» (убивает его право на ошибку и ваш авторитет партнёра). 🙌🏻3. «Куда ты полез, дай я сама» (кастрирует его компетентность). 🥹4. «Ты поел? А шапку надел?» (забота превращается в контроль). 🤨5. «Когда ты уже станешь серьёзным?» (прямое обесценивание).     🧠Замена проста: превратите упрёк в…

5. 20 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Правильно дыхание- правильная мысль, здоровье и самопомощь💜

6. 18 просмотров, 29 июл. 2026 г.

   💡Мой любимый инструмент — «Ритуал переключения».  По дороге домой (или за 15 минут до конца рабочего дня, если вы на удалёнке) сознательно скажите себе: «Я выхожу из роли CEO/руководителя. Я вхожу в роль Мужа/Жены/Отца/Матери». Можно даже физически переодеться.  🎥Это не игра. Это нейробиологический переключатель для вашего мозга.

7. 19 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Тест: «3 признака, что вы путаете дом и офис» Пройдите этот тест прямо сейчас. Ответьте «да» или «нет». 🤝1. Вы ловите себя на мысли, что разговариваете с мужем/женой тоном, которым только что отчитывали подчинённого. 🫵🏻2. Ваш семейный ужин периодически превращается в планёрку с обсуждением логистики, бюджета и «дедлайнов» по детям. 🙌🏻3. Во время отдыха вы чувствуете смутную тревогу и желание проверить рабочую почту, потому что «вдруг что-то горит». 🔵Если вы ответили «да» хотя бы на два пункта — поздравляю, вы путаете роли.  Ваш дом незаметно стал филиалом офиса, а близкие —…

8. 22 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   🚨🚨🚨БЕЗ ПАНИКИ🚨🚨🚨КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ в такое время 👇🏼

9. 23 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   ❤️Как Медичи изобрели брачный контракт, который спас их банк Брачный контракт придумали не юристы. Его создали Медичи. Они поняли: без правил раздела власти и денег даже самая страстная любовь рухнет, похоронив капитал.  Их брачные союзы были не тихой гаванью, а тщательно спроектированными корпоративными слияниями. Каждый контракт фиксировал не только приданое, но и сферы влияния, политические альянсы и границы вмешательства родни в дела банка.  Именно эта жесткая, почти циничная ясность позволила им три века править Флоренцией, пока другие династии рассыпались от семейных дрязг.  Так они…

10. 26 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    🥁Кейс: Собственник кричит на домашних, как на подчинённых😬. 🐊Он не тиран. Он — заложник роли. Весь день он принимает решения, рулит командой и несёт ответственность за миллионы. Его мозг привыкает к режиму «приказ-контроль».  ⚔️Когда он возвращается домой, этот режим не выключается автоматом. Жена задаёт простой вопрос — а его интонация уже как на планёрке. Дети шалят — и он реагирует, как на срыв дедлайна.  ❤️‍🩹Семья обижается, он чувствует вину и… орёт ещё сильнее, потому что не понимает, что происходит.  👉🏻Это не проблема характера — это проблема отсутствия переключателя…

11. 27 просмотров, 27 июл. 2026 г.

    Техника «Запланированное время для тревоги» Это поведенческая техника из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с хронической тревогой и навязчивыми мыслями. Вместо того чтобы пытаться «не думать» о тревожном (что парадоксально усиливает тревогу), вы выделяете специальное время — 15–20 минут в день, в одно и то же время, — когда вы сознательно и намеренно тревожитесь. В остальное время дня, как только появляется тревожная мысль, вы говорите себе: «Я подумаю об этом в 17:00» — и откладываете. Техника перехватывает контроль над тревогой: не она управляет вами, а вы управляете…

12. 11 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🧠 Тревога: что это и с чем её «едят» Тревога — это не просто «переживания», а сигнал системы безопасности нашего мозга. Она включается, когда мы считываем угрозу — реальную или воображаемую. Это эволюционный механизм: тревога помогала нашим предкам вовремя заметить хищника и выжить. Откуда она берётся? 🔹 Биология. Склонность к тревожности может передаваться генетически, а ещё на неё влияет работа нейромедиаторов (например, серотонина) и гормона стресса — кортизола. 🔹 Опыт. Если в прошлом ситуация закончилась плохо, мозг запоминает: «Здесь опасно». И потом реагирует тревогой даже на…

    
13. 18 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    🚨ТАК!ТАК!ЗАБРАЛИ WA,TG,Tr,In,Inst,YT,Tw…а, что я ещё пропустила? Напишите, если помните)..Сейчас у нас есть пока однозначно всеми непринятый, но, легальный Макс..Так как мы здесь все из клана «думающих», мы понимаем, что когда у нас отбирают, нами управляют! ВООБЩЕМ, всем нам по почтовому голубю, но, такому как в фильме «Если наступит завтра»- с бриллиантами (чтоб получать хотя б эстетическок удовольстите)🎭😂🥹