Я с тобой | Рекомендации психолога в мессенджере MAX — 1 245 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Я с тобой | Рекомендации психолога»

1. 107 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Один совет перед сном Вечер — время, когда мы остаёмся наедине с тем, что накопилось за день. И часто вместо того чтобы выдохнуть, мы продолжаем прокручивать: «надо», «не успела», «завтра снова». А давайте иначе. Совет на сегодня: Перед тем как выключить свет, найдите одну вещь, за которую вы можете себя поблагодарить: - что приготовила ужин, - что ответила маме, хотя устала, - что просто встала с кровати, - что не сорвалась, когда хотелось, - что заметила, как солнце садится за окном. Конечно, это надо каждый день делать. Но мы сегодня обойдемся без "надо". Ваша терапевтка, которая…

   
2. 139 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Вешалка наша пока не приехала. Ждём уже неделю, сами знаете, для ВБ это огромный срок. Я проверяю заказ по утрам, мама вздыхает: «Ну когда уже?» А потом я открываю новости и вижу: Wildberries выплатила пострадавшим больше 40 миллионов рублей. После тех атак на склады. И моя вешалка вдруг становится не такой уж важной. Первые выплаты пришли 21 июля. Тем, кто тяжело пострадал. Семьям погибших. Но меня цепляет другое. Компания не просто перевела деньги. Они остались на связи. Операторы обзванивают пострадавших. Спрашивают, как состояние. Уточняют, нужна ли ещё помощь. Психологическая помощь…

   
3. 166 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Я не военный эксперт, конечно. И я смотрю на то, что происходит вокруг, с одной простой точки зрения: как люди держатся. А они держатся. И это, если честно, впечатляет. Вместо паники — спокойствие. Вместо уныния — юмор. Вместо «каждый за себя» — взаимопомощь. Я вижу это в соцсетях. В разговорах. В том, как люди в приграничных регионах заряжают телефоны соседям от генераторов. Как владельцы кафе открывают двери, чтобы люди могли просто посидеть в тепле. Как в комментариях поддерживают друг друга, а не ссорятся. Как парни разносят воду и мороженное в очередях на заправках в дикую жару. И…

   
4. 177 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Досмотрела я, ребята, первый сезон "Терапии". Отличный. Есть, конечно, вопросики к сценаристам: почему психотерапевты с огромным опытом и прекрасным образованием работают настолько плохо?! Но и ответ очевидный: потому что иначе никак не покажешь миру, что так работать нельзя. И не объяснишь, почему нельзя. Но лучше бы, конечно, они показывали это на стажере: он бы совершал свои стажерские ошибки терапевта первых пяти лет практики, спотыкался бы о свои жуткие результаты и делал свои этические выводы сам. Второй сезон тоже буду смотреть. Про пять лет не шучу: пять первых лет это сплошное…

   
5. 487 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   О, да! да!

   
6. 118 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   О, да! да!

   
7. 1.2K просмотров, 5 реакций, 24 июл. 2026 г., видео

   Я обычно не пишу про политику и не комментирую сводки. Но мой канал называется "я с тобой" - он о поддержке. Поэтому об этом я напишу. Несколько дней назад сгорели склады Wildberries. Там сотни маленьких российских брендов. Я буквально вчера маме на дачу вешалку напольную заказала, а то она одежду складывает на велотренажер (а я ж хотела, чтобы она спортом занималась). Бренды это не название, а люди. Производители одежды, косметики, еды, детских товаров. Люди, которые вложили последние деньги, взяли кредиты, сделали продукт — и повезли его на маркетплейс. А теперь у них ничего нет. У…

8. 1.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Я обычно не пишу про политику и не комментирую сводки. Но мой канал называется "я с тобой" - он о поддержке. Поэтому об этом я напишу. Несколько дней назад сгорели склады Wildberries. Там сотни маленьких российских брендов. Я буквально вчера маме на дачу вешалку напольную заказала, а то она одежду складывает на велотренажер (а я ж хотела, чтобы она спортом занималась). Бренды это не название, а люди. Производители одежды, косметики, еды, детских товаров. Люди, которые вложили последние деньги, взяли кредиты, сделали продукт — и повезли его на маркетплейс. А теперь у них ничего нет. У…

9. 486 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Зависть - ваш компас Зависть — не стыдно. Это сигнал вашего желания. Вы завидуете коллеге, которая получила повышение? а тому, который в отпуск ушел? а тому, у которого сын родился? Почему я коллег привожу в пример: с ними проще всего. Родственникам и друзьям мы тоже завидуем, но скрываем это от самих себя. Спросите себя: чего именно я хочу? Её денег? Его свободы? Признания? Связи? Чаще всего мы завидуем не человеку, а тому, что он нам показывает — возможность, которую мы себе запрещаем. Мы никогда не станем такими, как кто-то другой. Не в должности ведь дело. Но мы можем искать, как…

   
10. 533 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Зависть - ваш компас Зависть — не стыдно. Это сигнал вашего желания. Вы завидуете коллеге, которая получила повышение? а тому, который в отпуск ушел? а тому, у которого сын родился? Почему я коллег привожу в пример: с ними проще всего. Родственникам и друзьям мы тоже завидуем, но скрываем это от самих себя. Спросите себя: чего именно я хочу? Её денег? Его свободы? Признания? Связи? Чаще всего мы завидуем не человеку, а тому, что он нам показывает — возможность, которую мы себе запрещаем. Мы никогда не станем такими, как кто-то другой. Не в должности ведь дело. Но мы можем искать, как…

    
11. 59 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г., изображение

    Сидим с мамой на даче, я смотрю на листву и думаю: почему здесь дышится иначе? Даже гуглится иначе. Стала выяснять, как среда влияет на человека, есть ли новые исследования какие-то. И вдруг в ленте вижу анонс: 28 июля в НЦ «Россия» собираются архитекторы, градостроители и т.п. Будут обсуждать, каким должен быть облик страны, а это ведь значит, облик городов. Чтобы новые проекты подчёркивали уникальность и районы не терялись в однотипной застройке. Я просто не могу пройти мимо этой темы. Так что будет лонгридище, ребята. Потому что среда, в которой мы живём, — это не просто стены. Это наше…

    
12. 100 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Сидим с мамой на даче, я смотрю на листву и думаю: почему здесь дышится иначе? Даже гуглится иначе. Стала выяснять, как среда влияет на человека, есть ли новые исследования какие-то. И вдруг в ленте вижу анонс: 28 июля в НЦ «Россия» собираются архитекторы, градостроители и т.п. Будут обсуждать, каким должен быть облик страны, а это ведь значит, облик городов. Чтобы новые проекты подчёркивали уникальность и районы не терялись в однотипной застройке. Я просто не могу пройти мимо этой темы. Так что будет лонгридище, ребята. Потому что среда, в которой мы живём, — это не просто стены. Это наше…

    
13. 58 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Полезная картинка! Таких схем в интернете много, мне приглянулась вот эта. Как пользоваться: распечатайте и повесьте на холодильник или на экран телефона поставьте. Минимум 2 раза в день, а лучше 5 раз, спрашивайте себя: что я чувствую прямо сейчас? Забываете спрашивать? Поставьте будильники, пусть они вас спрашивают.

    
14. 94 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Полезная картинка! Таких схем в интернете много, мне приглянулась вот эта. Как пользоваться: распечатайте и повесьте на холодильник или на экран телефона поставьте. Минимум 2 раза в день, а лучше 5 раз, спрашивайте себя: что я чувствую прямо сейчас? Забываете спрашивать? Поставьте будильники, пусть они вас спрашивают.

    
15. 53 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Новости канала: нашла и открыла комменты. Пишите мне вопросы от "зачем идти в терапевтическую группу" до "в чем смысл жизни", предлагайте темы для обсуждения, делитесь мнениями!