Я с тобой | Рекомендации психолога в мессенджере MAX — 26 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Я с тобой | Рекомендации психолога»

1. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Мужчина-спасатель и женщина-жертва: созависимость в паре Это самый частый сценарий в отношениях. Не обязательно с такими гендерными ролями, но мы рассмотрим с вами именно такие. Мужчина-спасатель (не все мужчины, а именно этот сценарий) растёт с установкой: «Моя ценность = я решаю чужие проблемы». Он не умеет быть рядом с женщиной, у которой всё хорошо. Ему скучно. Его включают только слёзы, кризис, долги, болезнь. Женщина-жертва растет с другой установкой: «Меня любят, только когда мне плохо». Если у неё всё стабильно — она не знает, куда себя деть. И бессознательно создаёт проблемы:…

   
2. 16 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Воскресный мем в студию! Давайте попробуем на следующей неделе замечать, что к нам "вернулось" (и плохое тоже, но особенно хорошее, это важнее) и что происходит снова и опять как по нотам, знакомое до боли на-колу-мочало, как будто бы мы в дне сурка зависли. Вечная истина не изменилась: иногда заметить бывает достаточно.

   
3. 35 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Длинные выходные — зона ЧС Принесла вам топ-5 ловушек праздников, в которые мы обычно проваливаемся на длинные выходные. Нет расписания, нет графика, и психика теряется. Попробую подстраховать, чтобы ваши праздники прошли хорошо. Все в карточках 👆

   
4. 43 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Деньги как продолжение психики: почему стыдно просить повышение Я давно заметила: отношение к деньгам почти никогда не бывает просто про деньги. Это всегда про что-то ещё. Вот приходит ко мне клиентка. Зарплата — 95, рынок — 140. Она делает работу лучше коллег, её ценят, но просить повышение она не идёт. Говорит: «Неудобно», «Подумают, что я жадина», «А вдруг уволят». В гештальте мы смотрим не на цифры. Мы смотрим на фигуру и фон. Фигура — её просьба. Фон — детство, где мама говорила: «Не высовывайся», «Деньги портят людей», «Мы не такие богатые, чтобы…» И вот она выросла. А старая…

   
5. 58 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Увидела флешмоб #МестоСилы в канале, на который подписана, и захотела рассказать вам про свое. Это Измайловский парк в Москве. Причем и его цивилизованная сторона, и дикая. В нем нет ощущения, что ты три шага прошел и дальше идти уже некуда - парк закончился. Можно идти столько, сколько хочется, можно идти такими тропинками, что на них вообще не встретишь людей, только белок и птиц. А можно сидеть на веранде с лавандовым рафом и любоваться круглым прудом и его кувшинками. Может, за это разнообразие и выбор я его и люблю. Если хотите, присоединяйтесь к флешмобу: 1. Надо показать своё любимое…

   
6. 8 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Увидела флешмоб #МестоСилы в канале, на который подписана, и захотела рассказать вам про свое. Это Измайловский парк в Москве. Причем и его цивилизованная сторона, и дикая. В нем нет ощущения, что ты три шага прошел и дальше идти уже некуда - парк закончился. Можно идти столько, сколько хочется, можно идти такими тропинками, что на них вообще не встретишь людей, только белок и птиц. А можно сидеть на веранде с лавандовым рафом и любоваться круглым прудом и его кувшинками. Может, за это разнообразие и выбор я его и люблю. Если хотите, присоединяйтесь к флешмобу: 1. Надо показать своё любимое…

   
7. 69 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Как мы теряем себя в чужих ожиданиях «Ты же психолог, должна быть спокойной». «Женщине в 45 уже поздно менять профессию». «Нормальная мать не думает о себе столько». Знакомо? Я веду канал не про "как надо", а про "как есть". И сегодня — про главную ловушку взрослой жизни. Мы привыкаем быть удобными. Мы так хорошо считываем чужие ожидания, что перестаем слышать свои. ❌ Должна улыбаться на корпоративе — улыбаюсь. ❌ Должна радоваться подарку — радуюсь и благодарю. ❌ Должна хотеть секса — да просто должна и всё... А потом приходит тревога, усталость, апатия или злость. А ничего этого нельзя!…

   
8. 19 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Как мы теряем себя в чужих ожиданиях «Ты же психолог, должна быть спокойной». «Женщине в 45 уже поздно менять профессию». «Нормальная мать не думает о себе столько». Знакомо? Я веду канал не про "как надо", а про "как есть". И сегодня — про главную ловушку взрослой жизни. Мы привыкаем быть удобными. Мы так хорошо считываем чужие ожидания, что перестаем слышать свои. ❌ Должна улыбаться на корпоративе — улыбаюсь. ❌ Должна радоваться подарку — радуюсь и благодарю. ❌ Должна хотеть секса — да просто должна и всё... А потом приходит тревога, усталость, апатия или злость. А ничего этого нельзя!…

   
9. 77 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   А по воскресеньям буду вам ставить мемы :)

   
10. 30 просмотров, 1 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    А по воскресеньям буду вам ставить мемы :)

    
11. 91 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Обниматься или лечиться, вот в чем вопрос Давайте обсудим модную любовь во флаконе — спреи с «гормоном объятий»? Что обещают и что есть на самом деле Окситоцин действительно вырабатывается в нашем мозге и играет ключевую роль в формировании социальных связей, снижении уровня стресса и укреплении доверия. Вдыхание его через нос — это попытка искусственно «подтолкнуть» этот механизм. Однако эффект, увы, нестабилен: он сильно зависит от контекста и конкретного человека. Почему это не безобидная добавка Главная проблема — эти спреи продаются на маркетплейсах как БАДы без подтверждённой…

    
12. 46 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Обниматься или лечиться, вот в чем вопрос Давайте обсудим модную любовь во флаконе — спреи с «гормоном объятий»? Что обещают и что есть на самом деле Окситоцин действительно вырабатывается в нашем мозге и играет ключевую роль в формировании социальных связей, снижении уровня стресса и укреплении доверия. Вдыхание его через нос — это попытка искусственно «подтолкнуть» этот механизм. Однако эффект, увы, нестабилен: он сильно зависит от контекста и конкретного человека. Почему это не безобидная добавка Главная проблема — эти спреи продаются на маркетплейсах как БАДы без подтверждённой…

    
13. 79 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    📞 «Мама, привет…» Кейс с прошлой недели. Клиентка, 38 лет. Успешная. В браке, с ребенком. Жалуется на усталость и чувство вины. — Мама звонит просто спросить, как дела и попросить совета, или дать какое-то мелкое поручение, которое легко могла бы сделать сама. Пять раз в день. Если не беру трубку — пишет «ты жива?». Если не отвечаю час — звонит мужу. Я спрашиваю: «Что чувствуешь, когда видишь ее имя на экране?» Пауза. — Раздражение. А потом — стыд за раздражение. Ведь она же меня любит. Любовь не отменяет тревоги. Но тревога — это не любовь. Когда маме нужны пять звонков, чтобы…

    
14. 42 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    📞 «Мама, привет…» Кейс с прошлой недели. Клиентка, 38 лет. Успешная. В браке, с ребенком. Жалуется на усталость и чувство вины. — Мама звонит просто спросить, как дела и попросить совета, или дать какое-то мелкое поручение, которое легко могла бы сделать сама. Пять раз в день. Если не беру трубку — пишет «ты жива?». Если не отвечаю час — звонит мужу. Я спрашиваю: «Что чувствуешь, когда видишь ее имя на экране?» Пауза. — Раздражение. А потом — стыд за раздражение. Ведь она же меня любит. Любовь не отменяет тревоги. Но тревога — это не любовь. Когда маме нужны пять звонков, чтобы…

    
15. 86 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    📌 Привет, я — Марина, гештальт-терапевт. Живу и работаю в Москве. Мне 45, у меня есть взрослый сын, я в отношениях, я знаю, что такое развод и смена профессии. Я не уехала, не веду колонку боли и тревоги за горизонт. Я никогда не училась и не работала в коучинге, так что мотивировать других это не мое. Я пишу про реальность, в которой мы сейчас дышим, спим, ругаемся с партнером, платим ипотеку, растим детей, ходим на работу (или не ходим, но тревожимся), иногда хотим булочку, иногда — тишины. Я веду канал как живой человек, не инста-психолог с маской «все приняла и расцвела». У меня бывает…