Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ в мессенджере MAX — 6 002 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»

1. 9 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   🥣 Этот суп спас тысячи детей. О нём знали наши бабушки, но сегодня о нём почти никто не помнит. Легендарный суп Моро — простое чудо из кухни, которое врачи когда-то использовали вместо антибиотиков. 🌿В начале XX века профессор Эрнст Моро заметил: если долго варить морковь, в ней образуются особые вещества — олигосахариды. Они защищают кишечник от вредных бактерий, словно создавая естественный барьер. 💛 Состав супа проще некуда: — 500 г моркови — 1 л воды — щепотка соли Вари 1,5–2 часа, протри и долей воды до литра. Никаких добавок. Только морковь и время. Этот суп возвращал силы и…

   
2. 277 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Лавровый лист… но не в суп! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

3. 301 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   🥗Белковая запеканка КБЖУ на порцию: 332/43.76/12.36/7.95 🥗 куриное филе 🥗 помидоры 🥗 шампиньоны 🥗 зерненый творог со сливками 5% жира 🥗 2 яйца 🥗 соль и специи по вкусу Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

4. 347 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Тренировка для красивых и рельефных рук. Сохраняй 😍📌 Выполняй, каждое упражнение по 16 повторений /4 подхода Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

5. 413 просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   🛑 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ОПАСНЫМИ КЛЕТКАМИ Иногда мы недооцениваем еду… А зря: некоторые продукты работают как мощная поддержка иммунитета и помогают организму активнее противостоять воспалениям и опасным изменениям в клетках. ✅ Сохраняй, чтобы не потерять! 🔥 Лучшие продукты-защитники: 🍎 Яблоки — богаты полифенолами (естественные защитные вещества) 🫐 Черника и брусника — помогают сдерживать рост патологических клеток 🥦 Брокколи и цветная капуста — содержат сульфорафан (сильный антиоксидант) 🥕 Сырая морковь — может снижать риск колоректального рака 🐟 Рыба…

   
6. 438 просмотров, 07 авг. 2026 г., видео

   Подпишись и будь здоров! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

7. 543 просмотров, 06 авг. 2026 г., видео

   Комплекс упражнений на мышцы груди✨ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

8. 619 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   ✨ Отправь этот пост тому, кого любишь. Пусть тоже заботится о себе. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

   
9. 576 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   🍪 ПП печенье из 4 ингредиентов Без муки. Без сахара. Готовится за 5 минут. ✅Идеальный вариант к утреннему кофе в 7:00 или как полезный перекус для ваших подписчиков 😉 ▪️Ингредиенты: • Банан - 1 шт (120 г очищенный) • Овсяные хлопья - 100 г • Яйцо - 1 шт (50 г) • Мёд - 1 ст. л. (20 г) ▪️Приготовление: 1. Банан размять вилкой до пюре. 2. Добавить яйцо и мёд, перемешать. 3. Всыпать овсяные хлопья, хорошо соединить. 4. Сформировать печенье ложкой на пергаменте. 5. Выпекать при 180°С 15–20 минут до золотистости. Выход - примерно 9–10 печений. 📊 КБЖУ на 100 г: Калории - 198…

   
10. 256 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

    🌿 Ты знал, что в обычных листьях — кладезь здоровья? Не только ягоды полезны! 🍒 Природа спрятала свои секреты в зелёных листьях и цветах — нужно лишь знать, какие выбрать 💚 🔹 Лист вишни — твой союзник при кашле и усталости 🔹 Малина — снижает жар и укрепляет иммунитет 🔹 Смородина — очищает и обновляет организм 🔹 Земляника — нормализует давление и поднимает гемоглобин 🔹 Виноград — защищает сердце и сосуды 🔹 Цвет липы — расслабляет, успокаивает и помогает при простуде ✨ Листья — это не просто зелень. Это природная аптека, доступная каждому. 💬 Сохрани себе и поделись с теми, кто любит…

    
11. 329 просмотров, 04 авг. 2026 г., видео

    Суставы как в молодости! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ