Дневник без булки в мессенджере MAX — 1 354 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Дневник без булки»

1. 0 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

2. 0 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Замачивание🔽 📎КАК И ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ЗЕЛЕНЬ Зачем🔽 📍Сегодня и овощи, и фрукты, и зелень - обрабатывают пестицидами, чтобы они «подольше полежали», замачивание помогает их смыть; 📍Зелень - это рассадник яиц гельминтов, и обычная промывка водой нас от них не спасёт. Как🔽 1⃣Для начала нужно отобрать «хорошие» листья от «плохих», всё пожелтевшее летит в мусорку; 2⃣Затем следует промыть зелень обычной водой из под крана, чтобы удалить видимую грязь (пыль, песок и так далее); 3⃣Далее само замачивание 1 чайная ложка соды/ яблочного уксуса на 1 литр воды, помещаем туда нашу зелень,…

   
3. 0 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

4. 0 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

5. 0 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Один из тех рецептов, который я «обязательно сохраню, НО попробую ли сделать?!» 🤔 Может быть, среди нас уже есть кто готовил что то подобное? Поделитесь впечатлениями- стоит попробовать ? Выглядит, да и звучит вполне вкусненько 💕

6. 0 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

7. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

8. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ‼️То, о чём врачи напоминают мне на каждом приёме ⬇️ Начиная с самых первых визитов по беременности в женскую консультацию, практически каждый врач говорит мне одно и то же: следить за количеством белка в рационе. ✔️ И гинеколог, и терапевт уже не раз напоминали об этом. Хотя я и сама понимаю важность белка, такие рекомендации всё равно ценю. Ведь далеко не все знают, почему во время беременности ему уделяют столько внимания. Тем более у меня сейчас низкий ферритин, а без достаточного количества белка поднять его гораздо сложнее. Поэтому даже мои перекусы стали максимально белковыми…

   
9. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

10. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Простой рецепт ПП мороженого 🩷 1) упаковка творога (я взяла 5%) 🍧 2) банан 🍌 3) горстка клубники 🍓 или любых других сезонных ягод 4) порцию любимого протеина ❤️ 5) чуть молока для более равномерной консистенции 🥛 Все в блендер ✔️ Потом в морозилку на несколько часов ✔️ Готово - наслаждаемся полезным десертом, и вкусно получаем хорошую порцию белка ✔️ #дневник_про_еду

    
11. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Щепотку юмора вам в ленту 😁

    
12. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Мамы, хочу напомнить, что ТУТ 👈🏼 рекомендация отличного врача (Консультирует также онлайн, так что, кто ещё не сохранил - действуйте ❤️)

13. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Изменилось закреплённое сообщение чата

14. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Выходные прошли просто замечательно - на природе, а точнее в деревне у моих родителей ❤ В Москве у нас как раз отключили горячую воду, поэтому банька в этот раз зашла с особым удовольствием 😅 Я уже много раз рассказывала, что обожаю устраивать себе в бане домашнее спа 🧖🏼‍♀️ В этот раз тоже взяла с собой новую корейскую маску anti-age. Всё-таки в августе мне уже 31 год, пора начинать договариваться с морщинками 😁 Впервые пробую такой формат: состоит из порошка и активатора, которые нужно смешать перед использованием - прикольно! Чувствую себя в этот момент как будто готовлю какое то…

15. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    В пятницу мы всей семьёй были на даче у родственников на детском дне рождения 🎉 Как обычно на таких тусовках много вкусной еды, но детей очень сложно (а если честно - практически невозможно 😁) убедить нормально поесть…. Моя и без того энергичная трёхлетка за день наелась ягод, фруктов, конфет и пирожных. А вишенкой на торте стал... собственно, сам торт 🍰 После чего ребёнок до 12 ночи носился по батуту, улице и лестницам так, будто у него встроенный вечный двигатель 🌪️ Конечно, я понимаю, что такой рацион сложно назвать идеальным для детского организма. Поэтому на следующий день…