Психолог Анастасия Лукьяненко в мессенджере MAX — 663 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Анастасия Лукьяненко»

1. 122 просмотров, 16 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Я часто вижу сны. Я люблю сны. Мне нравится соприкасаться с полотном моего бессознательного в формах образов, символов и архетипов. То, что ускользает от нашего внимания, а то и вовсе скрыто под защитным слоем психики, распаковывается подчас причудливо или вполне банально, оставляя привкус невнятности. Ценность сновидения была дискредитирована некоторое время назад. Значительный вклад в восстановлении признания их значимости внёс Карл Густав Юнг. Он рассматривал сновидение как важный элемент психической деятельности, проявленный бессознательным. Основной постулат в работе психотерапевта в…

   
2. 163 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Я часто вижу сны. Я люблю сны. Мне нравится соприкасаться с полотном моего бессознательного в формах образов, символов и архетипов. То, что ускользает от нашего внимания, а то и вовсе скрыто под защитным слоем психики, распаковывается подчас причудливо или вполне банально, оставляя привкус невнятности. Ценность сновидения была дискредитирована некоторое время назад. Значительный вклад в восстановлении признания их значимости внёс Карл Густав Юнг. Он рассматривал сновидение как важный элемент психической деятельности, проявленный бессознательным. Основной постулат в работе психотерапевта в…

   
3. 271 просмотров, 38 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Предлагаю вам попробовать небольшую практику, которая поможет переписать некоторые события вашей жизни, изменить эмоциональную реакцию на воспоминания и вернуть свою целостность. Данный метод не заменит полноценную терапию психики и с глубинными травмами стоит выполнять ее в присутствии специалиста. Подходит для снятия остатков эмоциональных зарядов, укрепления самооценки и внутренней опоры. 1. Обеспечьте себе тихое и спокойное пространство, где бы вас никто не отвлекал, и вы чувствовали себя в безопасности. 2. Вспомните случай из прошлого, который вызывает у вас болезненные…

   
4. 293 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Предлагаю вам попробовать небольшую практику, которая поможет переписать некоторые события вашей жизни, изменить эмоциональную реакцию на воспоминания и вернуть свою целостность. Данный метод не заменит полноценную терапию психики и с глубинными травмами стоит выполнять ее в присутствии специалиста. Подходит для снятия остатков эмоциональных зарядов, укрепления самооценки и внутренней опоры. 1. Обеспечьте себе тихое и спокойное пространство, где бы вас никто не отвлекал, и вы чувствовали себя в безопасности. 2. Вспомните случай из прошлого, который вызывает у вас болезненные…

   
5. 216 просмотров, 15 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

   Автофикшн - современный жанр на стыке художественной литературы и терапии психики. Название формы состоит из двух слов, где "авто" (от латинского autos («сам») указывает на биографичную часть, а "фикшн" (сокращение от английского fiction («вымысел») – обозначает присутствие вымысла автора. Сегодня считается трендом. В 2022 году писательница Анни Эрно получила Нобелевскую премию по литературе за роман "Событие" в жанре автофикшн. Состоит, кстати, всего из 80 страниц! В России первые авторы появились приблизительно 20 лет назад. В чем же особенность жанра? Сочетая в себе автобиографию и…

   
6. 231 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Автофикшн - современный жанр на стыке художественной литературы и терапии психики. Название формы состоит из двух слов, где "авто" (от латинского autos («сам») указывает на биографичную часть, а "фикшн" (сокращение от английского fiction («вымысел») – обозначает присутствие вымысла автора. Сегодня считается трендом. В 2022 году писательница Анни Эрно получила Нобелевскую премию по литературе за роман "Событие" в жанре автофикшн. Состоит, кстати, всего из 80 страниц! В России первые авторы появились приблизительно 20 лет назад. В чем же особенность жанра? Сочетая в себе автобиографию и…

   Открыть пост в MAX
7. 234 просмотров, 14 реакций, 19 мая 2026 г., изображение

   Представь окружность, а ты в её центре. Точка, в которой ты находишься - это точка роста. В данной концепции под ростом я предлагаю понимать развитие личности. То, что находится внутри окружности - это познанное тобой поле. То, что снаружи - это неузнанная бесконечность знаний. По мере накопления знаний и опыта ваша вертикаль роста становится выше, а граница окружности отодвигается дальше пропорционально траектории отбрасываемой тени. Смещается граница отделяющая узнанное от непознанного оставляя еще больше точек соприкосновения с неизведанным. Нет пределов роста ни у тебя, ни у…

   
8. 248 просмотров, 19 мая 2026 г., изображение

   Представь окружность, а ты в её центре. Точка, в которой ты находишься - это точка роста. В данной концепции под ростом я предлагаю понимать развитие личности. То, что находится внутри окружности - это познанное тобой поле. То, что снаружи - это неузнанная бесконечность знаний. По мере накопления знаний и опыта ваша вертикаль роста становится выше, а граница окружности отодвигается дальше пропорционально траектории отбрасываемой тени. Смещается граница отделяющая узнанное от непознанного оставляя еще больше точек соприкосновения с неизведанным. Нет пределов роста ни у тебя, ни у…

   Открыть пост в MAX
9. 274 просмотров, 9 реакций, 07 мая 2026 г., изображение

   Вы когда-нибудь замечали, что во время ходьбы на нас снисходит озарение? Случайность ли это или обусловленный процесс? Почему я советую ходить в том случае, если мысли зашли «в тупик» и решение «не лежит» на поверхности? Начну с небольшого среза информации о том, что происходит с нами на уровне нейрофизиологии, когда мы ходим. Это очень сложный многоуровневый процесс. Можно оставить это единственным фактом и будет достаточно для того, чтобы идти дальше, но… я расширю представление. Координируется работа: • коры головного мозга, • подкорковых структур, • ствола мозга, • мозжечка, •…

   
10. 277 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

    Вы когда-нибудь замечали, что во время ходьбы на нас снисходит озарение? Случайность ли это или обусловленный процесс? Почему я советую ходить в том случае, если мысли зашли «в тупик» и решение «не лежит» на поверхности? Начну с небольшого среза информации о том, что происходит с нами на уровне нейрофизиологии, когда мы ходим. Это очень сложный многоуровневый процесс. Можно оставить это единственным фактом и будет достаточно для того, чтобы идти дальше, но… я расширю представление. Координируется работа: • коры головного мозга, • подкорковых структур, • ствола мозга, • мозжечка, •…

    Открыть пост в MAX
11. 263 просмотров, 19 реакций, 03 мая 2026 г., изображение

    Выбор. Как часто мы осознаем то, отчего отказываемся и почему мы это делаем? Как часто мы отказываемся от себя? Многое зависит от нашего мировоззрения и разрешения себе быть разными. Разрешения брать разное! Можно ли сказать, что выбор определяют обстоятельства, контекст? А если представить, что в любом случае ты будешь выбирать себя? Свои интересы, своё время и настрой, свои деньги и отношения?! И тут может прозвучать то самое волшебное слово "Эгоист!". Давление на массу точек, звучащих в голове: "Надо! ", "Должен!", "Обязан!" и т.д. И возникают, конечно, образы и голоса этих…

    
12. 267 просмотров, 03 мая 2026 г., изображение

    Выбор. Как часто мы осознаем то, отчего отказываемся и почему мы это делаем? Как часто мы отказываемся от себя? Многое зависит от нашего мировоззрения и разрешения себе быть разными. Разрешения брать разное! Можно ли сказать, что выбор определяют обстоятельства, контекст? А если представить, что в любом случае ты будешь выбирать себя? Свои интересы, своё время и настрой, свои деньги и отношения?! И тут может прозвучать то самое волшебное слово "Эгоист!". Давление на массу точек, звучащих в голове: "Надо! ", "Должен!", "Обязан!" и т.д. И возникают, конечно, образы и голоса этих…

    Открыть пост в MAX
13. 252 просмотров, 29 реакций, 28 апр. 2026 г., изображение

    В своих постах я часто опираюсь на понятие «энергия». В моём окружении есть представители различных мировоззренческих конфессий, и те, кто полагается на научное познание мира, могут задаваться вопросом, что именно подразумевается под этим термином в психологии. Ведь само понятие было заимствовано из физики. Термин древнегреческий и означает «действие», «деятельность», «действительность». Понятие «энергия» было введено и детально разработано Аристотелем. В его системе оно служит для обозначения реального проявления потенциала сущности — то есть его фактической реализации в действии. Таким…

    
14. 255 просмотров, 28 апр. 2026 г., изображение

    В своих постах я часто опираюсь на понятие «энергия». В моём окружении есть представители различных мировоззренческих конфессий, и те, кто полагается на научное познание мира, могут задаваться вопросом, что именно подразумевается под этим термином в психологии. Ведь само понятие было заимствовано из физики. Термин древнегреческий и означает «действие», «деятельность», «действительность». Понятие «энергия» было введено и детально разработано Аристотелем. В его системе оно служит для обозначения реального проявления потенциала сущности — то есть его фактической реализации в действии. Таким…

    Открыть пост в MAX
15. 350 просмотров, 31 реакций, 22 апр. 2026 г., изображение

    Придя на обучение в гештальт сообщество, одним из первых вопросов, которым я задалась, был: «А что же такое гештальт?» — и это стало самым распространённым вопросом среди моих знакомых и клиентов. Изрядно затёртая фраза о закрытии гештальта сочится из разных источников. Ей пестрят рекламные баннеры психологов, говоря нам о важности процесса «гештальт закрытия». Разберу для вас понятие и то, что за ним стоит. Само слово к психологии мало имеет отношения: «гештальт» в переводе с немецкого (Gestalt) — форма, фигура, образ. Но в гештальт терапии так принято называть целостный образ определённой…