МКУ "Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи "Гармония" в мессенджере MAX — 19 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МКУ "Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи "Гармония"»

1. 8 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как стресс мешает учиться и почему знания пропадают. Часть 1. Ребёнок выучил всё, но на экзамене ничего не вспомнил. Почему так бывает и что с этим делать? ✅ Сегодня в первой части разберёмся, почему даже отличник вдруг немеет перед контрольной или экзаменом. 🧠 Есть такое явление – «парадоксальная амнезия». Во время волнения мозг перекрывает доступ к памяти. Родители в недоумении: «Мы же всю ночь учили! Как так?» ❗ Не спешите называть ребёнка глупым или жаловаться на его память. Сначала проверьте, насколько он напуган. Знания никуда не делись — их запер гормон стресса (кортизол). Почему…

   
2. 57 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   С Днём защиты детей! 1 июня — это не только праздник детства, улыбок и начала лета. Это ещё один повод вспомнить о том, как важно беречь детство, поддерживать детей, помогать им чувствовать себя любимыми, нужными и услышанными. Каждому ребёнку важно знать, что рядом есть взрослые, которые поймут, поддержат и помогут справиться с трудностями. Именно в атмосфере заботы, принятия и безопасности дети учатся верить в себя, раскрывать свои способности и смело смотреть в будущее. 💛 Дорогие родители, пусть в ваших семьях всегда находятся время для тёплых разговоров, совместных радостей и…

   
3. 57 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Психологическая подготовка к выпускному: как справиться с волнением и тревогой Выпускной – особенный и значимый момент в жизни каждого школьника. Это не только праздник, отмечающий завершение важного этапа, но и начало нового жизненного пути. 📌 Психологическая подготовка к этому событию может существенно помочь справиться с волнением и тревогой, а также сделать этот день незабываемым. 1️⃣ Понимание своих эмоций Первым шагом к успешной психологической подготовке является признание и понимание своих эмоций. Волнение перед выпускным – естественная реакция. Страшно не только из-за публичного…

   
4. 57 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

   Формирование навыков социальной адаптации и конфликтологии у подростков В условиях быстроменяющегося мира подросткам необходимо не только приобретать знания, но и уметь эффективно взаимодействовать с окружающими, преодолевать возникающие трудности и конфликтные ситуации. 📌 Эти навыки обеспечивают успешную социализацию, помогают избегать негативных последствий конфликтных ситуаций и способствуют развитию личностных качеств. 1️⃣ Развитие коммуникативных навыков Методы обучения подростков навыкам коммуникации включают разнообразные формы деятельности, такие как ролевые игры, тренинги,…

   
5. 71 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

   28 мая 2026 года в Курском автотехническом колледже состоялась профилактическая беседа педагога-психолога Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» Андреенко Анастасии Алексеевны со студентами. 📌 Тема встречи: Скажем курению «нет». В ходе беседы ребята обсудили не только вред курения и вейпов, но и психологические причины, по которым у подростков может возникать желание попробовать или продолжать курить. Студенты получили информацию о: ▪️причинах тяги к курению и вейпам; ▪️влиянии компании, стресса, тревоги и скуки на формирование привычки; ▪️ механизме…

   
6. 76 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   ЕГЭ без стресса: психологические советы для подростков. Часть 2 В первой части мы говорили о том, как правильно организовать подготовку, снизить тревогу и сохранить эмоциональные ресурсы в период экзаменов. 📌 Сегодня во второй части разберем, почему важно не сравнивать себя с другими, как позитивный настрой влияет на результат, зачем нужна поддержка близких и как провести день перед экзаменом спокойно и уверенно. Рекомендации по подготовке к ЕГЭ без стресса: 5️⃣ Не сравнивайте себя с другими и не создавайте иллюзий Особое значение имеет внутреннее спокойствие. Не стоит сравнивать свои…

   
7. 79 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   ЕГЭ без стресса: психологические советы для подростков. Часть 1. Подготовка к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) — важное и одновременно волнительное событие для каждого школьника. Этот период сопровождается повышенным стрессом, сомнениями и внутренним напряжением. ❗️ Однако правильный настрой и психологическая подготовка помогают снизить тревогу и успешно пройти этот этап. В первой части мы расскажем о том, как изменить отношение к экзаменам, грамотно организовать подготовку, сохранить силы и использовать простые техники для снижения тревоги. 1️⃣ Постарайтесь изменить отношение к…

   
8. 87 просмотров, 23 мая 2026 г., изображение

   20 мая 2026 года на базе Средней общеобразовательной школы № 35 им. К. Д. Воробьева города Курска состоялась профилактическая беседа педагога-психолога Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» Андреенко Анастасии Алексеевны с родителями учеников 9 классов. 📌 Тема встречи: «Профилактика суицидального и самоповреждающего поведения среди подростков». Родителям была предоставлена информация о: ▪️формах и причинах аутодеструктивного поведения; ▪️факторах и группах риска среди подростков; ▪️способах коммуникации в конфликтных ситуациях . 🔷 Специалист дала…

   
9. 82 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

   21 мая на базе средней общеобразовательной школы №37 города Курска состоялось родительское собрание для родителей обучающихся 6-х классов. В рамках встречи педагог-психолог Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Гармония» Денисова Анна Александровна выступила с лекцией на тему: «Роль семьи в профилактике эмоционального неблагополучия и кризисного поведения подростков». 🔹 В ходе выступления обсуждались возрастные особенности детей 11–12 лет, эмоциональные трудности переходного периода и значение поддерживающих отношений в семье. 📌 Особое внимание было уделено…

   
10. 82 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Как родителям поддержать подростка во время экзаменов? Период экзаменов — это стресс не только для подростков, но и для родителей. Взрослым хочется помочь, направить, проконтролировать, но иногда поддержка превращается в давление. 📌 Важно помнить: когда тревоги слишком много, подростку сложнее думать, запоминать и концентрироваться. Что не стоит говорить: ❌ «Если не сдашь — всё пропало» ❌ «Ты нас подведёшь» ❌ «Вот другие уже всё выучили» ❌ «Надо было раньше думать» ❌ «С такими знаниями ты никуда не поступишь» Такие фразы не мотивируют, а усиливают страх ошибки. Что может помочь: ✅…

    
11. 90 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Психиатр – это страшно? На самом деле – нет. 👩‍⚕️ К сожалению, вокруг психиатрической помощи до сих пор существует много страхов и мифов. Из-за этого люди нередко остаются один на один со своим состоянием, откладывая обращение за помощью. 📌 Важно помнить: психиатр – это такой же врач, как и любой другой специалист. ✅ Его задача – помочь человеку справиться с состоянием, которое мешает жить, учиться, общаться, чувствовать себя спокойно и безопасно. 🔹 Особенно важно внимательно относиться к эмоциональному состоянию подростков. В подростковом возрасте организм переживает серьёзные…

    
12. 102 просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    📞 Федеральные телефоны доверия и службы экстренной помощи 🔹 Мы собрали подборку федеральных служб, оказывающих экстренную психологическую и иную помощь детям, подросткам и их родителям. 🔹 В карточках вы найдёте телефоны и ресурсы, куда можно обратиться за поддержкой, помощью или необходимой информацией в трудной жизненной ситуации. 🔹 Выбирайте удобный для себя формат психологической помощи или вариант информационной поддержки. Информационный материал подготовила Базарова Светлана Васильевна, педагог-психолог центра «Гармония»

    
13. 105 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Тебе скоро надо сдавать экзамены, а ты боишься? Думаешь, что не сможешь справиться с волнением на экзамене? Давай с тобой попробуем решить этот вопрос. 📌 Экзаменационная тревога — это не просто волнение, которое немного тебе мешает. Сильное напряжение может серьёзно помешать показать реальный уровень твоих знаний. Чем собственно опасна тревога для тебя: 1️⃣ Становится сложнее сконцентрироваться на поставленной задаче. 2️⃣ Выученный тобой материал начинает тобой забываться, будто-то бы он «вылетел из головы». 3️⃣ Пока ты тревожишься, ты начинаешь меньше концентрироваться на заданиях,…

    
14. 96 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

    Подготовка к экзаменам Экзаменационный период - это не только проверка знаний, но и серьезное испытание для психики. Помочь себе в этот период можно, применяя комплекс мер, сочетающих планирование и техники саморегуляции. Вот ключевые шаги: 1️⃣Организуйте расписание. Разделите материал на блоки по 25-50 минут (техника Помодоро), чередуя с 5-10-минутными перерывами. Это снижает перегрузку и повышает концентрацию. 2️⃣ Практикуйте активное вспоминание. Вместо пассивного чтения тестируйте себя карточками или вопросами, это укрепляет память. 3️⃣ Управляйте стрессом через дыхание. При…