LIANA SHULGINA в мессенджере MAX — 1 979 подписчиков, аналитика и статистика
@lianashulginaa
О здоровье, красоте, семье и жизни
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале LIANA SHULGINA
О здоровье, красоте, семье и жизни
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «LIANA SHULGINA» опережает примерно 60% из 1 007 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 3 727 просмотров — по охвату канал опережает примерно 70% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (0.9%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 6% (медиана — 0.9%).
Сравнение построено по 1 007 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «LIANA SHULGINA»
- 5.2K просмотров, 23 мар. 2026 г., изображение
Какие анализы сдать перед похудением и если вес стоит? Сохраняйте себе список: Перед тем как начать снижение веса — лучше сдайте анализы Гормоны: • ТТГ, Т3, Т4 свободный, антитела к ТПО — щитовидная железа. Она управляет метаболизмом. Если функция снижена — организм не отдаёт жир даже при дефиците калорий. АТПО покажет, нет ли аутоиммунного процесса • Инсулин + глюкоза натощак + гликированный гемоглобин — проверка на инсулинорезистентность. При высоком инсулине организм накапливает жир даже при умеренном питании • Кортизол — гормон стресса. При повышенном уровне организм задерживает…
Открыть пост в MAX
- 5.2K просмотров, 104 реакций, 23 мар. 2026 г., изображение
Какие анализы сдать перед похудением и если вес стоит? Сохраняйте себе список: Перед тем как начать снижение веса — лучше сдайте анализы Гормоны: • ТТГ, Т3, Т4 свободный, антитела к ТПО — щитовидная железа. Она управляет метаболизмом. Если функция снижена — организм не отдаёт жир даже при дефиците калорий. АТПО покажет, нет ли аутоиммунного процесса • Инсулин + глюкоза натощак + гликированный гемоглобин — проверка на инсулинорезистентность. При высоком инсулине организм накапливает жир даже при умеренном питании • Кортизол — гормон стресса. При повышенном уровне организм задерживает…
- 3.3K просмотров, 72 реакций, 22 мар. 2026 г., видео
Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!) Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻 •Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара •Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке •Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic •Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое •Замороженный…
- 3.3K просмотров, 22 мар. 2026 г., видео
Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!) Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻 •Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара •Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке •Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic •Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое •Замороженный…
Открыть пост в MAX
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Оповещения по Ростовской области, Ростов на Дону , Таганрог, Шахты , Волгодонск, Азов, Батайск и другие. На…
Канал о культурном общении и поведении! Этикет.Развитие личности. Саморазвитие. Культурное общество. Как пр…
Советы, которые упростят рутинные дела и сэкономят время 🥰 Для мам, дочерей и хозяйственных женщин Купить …
Про семью, дом и сад🏡 Узнаете как делать сыр, хлеб,напитки - все своё🧀☕️🍞 Рецепты Бестселлер «Вокруг хле…
Нефёдова Юлия Николаевна—репетитор по русскому языку,эксперт ЕГЭ,руководитель онлайн-школы. Записаться на з…
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здор…
Официальный канал Всероссийского проекта «Разговоры о важном»
Сибирь, двойня, дача без страданий, адекватность и много животных. Сторис и рилсы: Pr
Единственная в мире научно доказанная методика омоложения лица и шеи без уколов и операций. Ревитоника для …
Предварительные консультации по подбору травяных сборов по бурятским правилам
по рекламе и вп: здоровье зож пп долголетие целебные лечебные травы рецепты травник молодость диета трениро…