Сыновья. Клуб поддержки для мам. СЫНОВЕД | База знаний — Воспитание сына в мессенджере MAX — 1 200 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сыновья. Клуб поддержки для мам. СЫНОВЕД | База знаний — Воспитание сына»

1. 326 просмотров, 09 июл. 2026 г.

   Практика расхламления мыслей и приоритетов Сколько мыслей кружится у вас в голове одновременно? Список дел, тревоги за сына, чувство вины, «надо позвонить», «не забыть купить хлеб», «почему он опять не убрался», «а что если не сдаст экзамен»… Этот ментальный шум не даёт сосредоточиться, выматывает и мешает чувствовать себя спокойно. Сегодня в рубрике «Час тишины» я предлагаю вам практику, которая поможет навести порядок в голове так же, как вы наводите порядок в доме. Без спешки и самокритики. Почему голова превращается в «свалку»? У мамы очень много ролей. Вы – организатор, повар, учитель,…

2. 524 просмотров, 29 июн. 2026 г.

   не про меня. Я не спрашиваю «что я сделала не так» каждый раз, когда он закрывает дверь. Я напоминаю себе, что я хорошая мама, даже когда он меня не слушает. 3. Наполняю свою жизнь: У меня есть хобби, которое не связано с ним. Я встречаюсь с друзьями без детей. Я учусь чему-то новому (курсы, книги, спорт). Я планирую что-то приятное для себя. 4. Учусь новому контакту: Я не лезу к нему с расспросами каждые пять минут. Я радуюсь коротким моментам близости. Я не обижаюсь, если он не хочет разговаривать. Я всегда открыта для разговора, когда он готов. 5. Доверяю процессу: Я знаю, что этот период…

3. 566 просмотров, 29 июн. 2026 г.

   Синдром «пустого гнезда» наоборот – как не потерять себя, когда сын становится подростком.Вы помните то время, когда он спал у вас на груди, держал вас за руку на прогулке, бежал к вам с каждой маленькой радостью и каждой маленькой обидой? Вы были центром его мира. А теперь он закрывает дверь в свою комнату, надевает наушники и отвечает односложно. Вы чувствуете себя ненужной, покинутой, потерянной. Этот феномен можно назвать синдромом «пустого гнезда» наоборот. Обычно о нём говорят, когда дети выросли и уехали из дома. Но для многих мам эта пустота наступает гораздо раньше – когда сын…

4. 964 просмотров, 33 реакций, 05 июн. 2026 г.

   Почему он не слушается? Разница между непослушанием и проверкой границ «Я говорю ему „нет“, а он всё равно делает. Я прошу убрать в комнате — он не слышит. Я объясняю, почему нельзя, — он спорит. Мне кажется, он специально делает мне назло. Я устала быть контролером в собственном доме». Это письмо от мамы десятилетнего мальчика. Что такое проверка границ? Слово «граница» часто понимают неправильно. Многие мамы думают, что границы — это правила, которые устанавливает родитель, а ребёнок должен их беспрекословно соблюдать. Но на самом деле границы — это не стена, а линия, которая обозначает,…

5. 2.0K просмотров, 05 июн. 2026 г.

   Почему он не слушается? Разница между непослушанием и проверкой границ «Я говорю ему „нет“, а он всё равно делает. Я прошу убрать в комнате — он не слышит. Я объясняю, почему нельзя, — он спорит. Мне кажется, он специально делает мне назло. Я устала быть контролером в собственном доме». Это письмо от мамы десятилетнего мальчика. Что такое проверка границ? Слово «граница» часто понимают неправильно. Многие мамы думают, что границы — это правила, которые устанавливает родитель, а ребёнок должен их беспрекословно соблюдать. Но на самом деле границы — это не стена, а линия, которая обозначает,…

6. 776 просмотров, 23 реакций, 01 июн. 2026 г.

   Эмоциональные качели – как заботиться о себе, когда внутри всё штормит Усталость, хронический недосып, стресс, накопленные переживания – всё это влияет на наше эмоциональное состояние. Мы становимся более чувствительными, раздражительными, уязвимыми. И в такие дни особенно сложно быть «хорошей мамой» – спокойной, терпеливой, понимающей. Нас с детства учили, что мама должна быть всегда доброй, ласковой, спокойной. Что настоящая женщина не показывает слабость, не злится, не раздражается. Что эмоции нужно держать под контролем. Но правда в том, что мы – живые люди. С усталостью, которая…

7. 1.1K просмотров, 01 июн. 2026 г.

   Эмоциональные качели – как заботиться о себе, когда внутри всё штормит Усталость, хронический недосып, стресс, накопленные переживания – всё это влияет на наше эмоциональное состояние. Мы становимся более чувствительными, раздражительными, уязвимыми. И в такие дни особенно сложно быть «хорошей мамой» – спокойной, терпеливой, понимающей. Нас с детства учили, что мама должна быть всегда доброй, ласковой, спокойной. Что настоящая женщина не показывает слабость, не злится, не раздражается. Что эмоции нужно держать под контролем. Но правда в том, что мы – живые люди. С усталостью, которая…

   Открыть пост в MAX
8. 762 просмотров, 18 реакций, 29 мая 2026 г.

   Простить себя за прошлые ошибки. Сколько раз вы прокручивали в голове вчерашний срыв, когда накричали на сына? Сколько раз корили себя за то, что не досмотрели, не успели, не смогли? Сколько раз думали: «Я плохая мама», «Я всё делаю не так», «Если бы я тогда поступила иначе, он бы не...»? Чувство вины – самое тяжёлое и бесполезное чувство. Оно не помогает нам стать лучше, оно только отнимает силы. Оно как тяжёлый рюкзак за плечами, который мы носим годами, хотя могли бы уже давно снять. Сегодня я предлагаю вам практику отпускания вины. Не быстрого избавления, а бережного, постепенного…

9. 967 просмотров, 29 мая 2026 г.

   Простить себя за прошлые ошибки. Сколько раз вы прокручивали в голове вчерашний срыв, когда накричали на сына? Сколько раз корили себя за то, что не досмотрели, не успели, не смогли? Сколько раз думали: «Я плохая мама», «Я всё делаю не так», «Если бы я тогда поступила иначе, он бы не...»? Чувство вины – самое тяжёлое и бесполезное чувство. Оно не помогает нам стать лучше, оно только отнимает силы. Оно как тяжёлый рюкзак за плечами, который мы носим годами, хотя могли бы уже давно снять. Сегодня я предлагаю вам практику отпускания вины. Не быстрого избавления, а бережного, постепенного…

   Открыть пост в MAX
10. 985 просмотров, 22 реакций, 26 мая 2026 г.

    Вы можете распечатать эти вопросы или просто обсудить их в спокойной обстановке, например, за ужином или в машине. 1. Если бы у тебя был полностью свободный день и никаких ограничений, чем бы ты занялся? (Помогает увидеть истинные увлечения, а не то, что «надо»). 2. Что из того, что ты делаешь, может заставить тебя потерять счёт времени? (Состояние потока – маркер того, что дело действительно увлекает). 3. За что тебя иногда хвалят друзья или учителя? Что у тебя получается лучше, чем у других? (Помогает заметить сильные стороны, которые сам он может не осознавать). 4. Какие школьные предметы…

11. 1.1K просмотров, 26 мая 2026 г.

    Вы можете распечатать эти вопросы или просто обсудить их в спокойной обстановке, например, за ужином или в машине. 1. Если бы у тебя был полностью свободный день и никаких ограничений, чем бы ты занялся? (Помогает увидеть истинные увлечения, а не то, что «надо»). 2. Что из того, что ты делаешь, может заставить тебя потерять счёт времени? (Состояние потока – маркер того, что дело действительно увлекает). 3. За что тебя иногда хвалят друзья или учителя? Что у тебя получается лучше, чем у других? (Помогает заметить сильные стороны, которые сам он может не осознавать). 4. Какие школьные предметы…

    Открыть пост в MAX
12. 832 просмотров, 5 реакций, 26 мая 2026 г.

    «Он вообще ни о чём не думает. Говорю ему: надо выбирать профессию, готовиться к экзаменам, а он отмахивается и уходит в телефон. Я боюсь, что он ничего не добьётся, а я не знаю, как до него достучаться». Это письмо от мамы 15‑летнего сына. «Кем ты хочешь быть?» — «Отстань!». Как говорить о будущем без давления и тревоги Сегодня в рубрике «Рядом с ним» я предлагаю посмотреть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что на самом деле стоит за этим «отстань». Почему он не хочет говорить о будущем? Когда мы спрашиваем подростка: «Кем ты хочешь стать?», за этим часто стоит наш страх: «Я…

13. 947 просмотров, 26 мая 2026 г.

    «Он вообще ни о чём не думает. Говорю ему: надо выбирать профессию, готовиться к экзаменам, а он отмахивается и уходит в телефон. Я боюсь, что он ничего не добьётся, а я не знаю, как до него достучаться». Это письмо от мамы 15‑летнего сына. «Кем ты хочешь быть?» — «Отстань!». Как говорить о будущем без давления и тревоги Сегодня в рубрике «Рядом с ним» я предлагаю посмотреть на эту ситуацию с другой стороны и понять, что на самом деле стоит за этим «отстань». Почему он не хочет говорить о будущем? Когда мы спрашиваем подростка: «Кем ты хочешь стать?», за этим часто стоит наш страх: «Я…

    Открыть пост в MAX
14. 955 просмотров, 9 реакций, 21 мая 2026 г.

    14–17 лет: Почти взрослый 1. Финансовая самостоятельность. Выдавайте деньги на более крупные нужды: одежда, обувь, развлечения, связь. Сумма должна быть адекватной и обсуждаться вместе. Пусть учится вписываться в бюджет. 2. Планирование бюджета. Научите вести простой учёт доходов и расходов (можно в приложении на телефоне). Обсуждайте раз в месяц, что получилось, что нет, без критики. 3. Вклады и проценты. Если накопилась приличная сумма, расскажите про банковские вклады, проценты. Можно открыть ему накопительный счёт, чтобы он видел, как деньги работают. 4. Первая подработка. Если есть…

15. 1.0K просмотров, 21 мая 2026 г.

    14–17 лет: Почти взрослый 1. Финансовая самостоятельность. Выдавайте деньги на более крупные нужды: одежда, обувь, развлечения, связь. Сумма должна быть адекватной и обсуждаться вместе. Пусть учится вписываться в бюджет. 2. Планирование бюджета. Научите вести простой учёт доходов и расходов (можно в приложении на телефоне). Обсуждайте раз в месяц, что получилось, что нет, без критики. 3. Вклады и проценты. Если накопилась приличная сумма, расскажите про банковские вклады, проценты. Можно открыть ему накопительный счёт, чтобы он видел, как деньги работают. 4. Первая подработка. Если есть…

    Открыть пост в MAX