YourFit: Фитнес и МФР в мессенджере MAX — 57 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «YourFit: Фитнес и МФР»

1. 121 просмотров, 21 апр. 2026 г., изображение

   💥 Вы уверены, что правильно пьете витамины? Часто после покупки баночки дорогих витаминов, ждём прилива сил и здоровья, а эффекта ноль. ☝🏻 Потому что они не усваиваются. Мы разобрали 5 самых популярных витаминов, чтобы показать, что на самом деле помогает, а что категорически мешает им работать. Поделитесь этим постом с близкими и пишите в комментариях, как относитесь к витаминам и БАДам? Принимаете регулярно? Наша группа в VK

   
2. 98 просмотров, 21 апр. 2026 г., изображение

   💥 Вы уверены, что правильно пьете витамины? Часто после покупки баночки дорогих витаминов, ждём прилива сил и здоровья, а эффекта ноль. ☝🏻 Потому что они не усваиваются. Мы разобрали 5 самых популярных витаминов, чтобы показать, что на самом деле помогает, а что категорически мешает им работать. Поделитесь этим постом с близкими и пишите в комментариях, как относитесь к витаминам и БАДам? Принимаете регулярно? Наша группа в VK

   
3. 115 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

   Вечная битва: калькулятор или внутренний голос? 🤔 Когда дело доходит до похудения, мы часто впадаем в крайности. Одни не могут съесть яблоко, не занеся его в приложение, другие — надеются на интуицию, заедая стресс «осознанным» круассаном. В чем правда? Рассказали в карточках ✨ Вердикт: Для быстрого и понятного результата лучше начать с контроля КБЖУ. Для долгой и счастливой жизни без диет — стремиться к осознанному интуитивному подходу. 💬 А на чьей стороне вы? Ставьте реакцию: ❤️ — Строгий подсчет (знаю вес каждой крошки!) 👍🏻 — Доверяю организму (ем, когда хочу, и не парюсь) 😁 —…

   
4. 95 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение

   Вечная битва: калькулятор или внутренний голос? 🤔 Когда дело доходит до похудения, мы часто впадаем в крайности. Одни не могут съесть яблоко, не занеся его в приложение, другие — надеются на интуицию, заедая стресс «осознанным» круассаном. В чем правда? Рассказали в карточках ✨ Вердикт: Для быстрого и понятного результата лучше начать с контроля КБЖУ. Для долгой и счастливой жизни без диет — стремиться к осознанному интуитивному подходу. 💬 А на чьей стороне вы? Ставьте реакцию: ❤️ — Строгий подсчет (знаю вес каждой крошки!) 👍🏻 — Доверяю организму (ем, когда хочу, и не парюсь) 😁 —…

   
5. 107 просмотров, 16 апр. 2026 г., изображение

   Хотите прогрессировать в йоге быстрее и безопаснее? В этом посте для вас подарок 🎁 Многие недооценивают специальные ремни, считая их аксессуаром только для начинающих. Но на самом деле — это инструмент для тех, кто бережно относится к своему телу и стремится к безупречной технике. ✨В карточках выше мы разобрали, как один небольшой инвентарь может полностью изменить ваши ощущения от практики. Мы хотим, чтобы ваши тренировки приносили максимум пользы, поэтому подготовили для вас подарок 🎁 ⚡️ По промокоду REMEN вы получите скидку -20% на наши суперские ремни для йоги. Действует на…

   
6. 88 просмотров, 16 апр. 2026 г., изображение

   Хотите прогрессировать в йоге быстрее и безопаснее? В этом посте для вас подарок 🎁 Многие недооценивают специальные ремни, считая их аксессуаром только для начинающих. Но на самом деле — это инструмент для тех, кто бережно относится к своему телу и стремится к безупречной технике. ✨В карточках выше мы разобрали, как один небольшой инвентарь может полностью изменить ваши ощущения от практики. Мы хотим, чтобы ваши тренировки приносили максимум пользы, поэтому подготовили для вас подарок 🎁 ⚡️ По промокоду REMEN вы получите скидку -20% на наши суперские ремни для йоги. Действует на…

   
7. 110 просмотров, 15 апр. 2026 г., видео

   Прощай, тяжесть в пояснице! Тренировка для расслабления 🙌 Наше тело не создано для статики — оно создано для движения! Когда мы замираем в одной позе, кровообращение замедляется, а нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. ✨ Повтори это упражнение несколько раз для легкости в своем теле. Вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а зажимы уходят, уступая место приятному теплу. Что понадобится: — коврик (много цветов на WB и OZON) ❗️Мы хотим давать вам именно тот контент, который актуален сейчас. Тему следующей тренировки выбираете вы — пишите в комментариях одно из…

8. 91 просмотров, 2 реакций, 15 апр. 2026 г., видео

   Прощай, тяжесть в пояснице! Тренировка для расслабления 🙌 Наше тело не создано для статики — оно создано для движения! Когда мы замираем в одной позе, кровообращение замедляется, а нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. ✨ Повтори это упражнение несколько раз для легкости в своем теле. Вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а зажимы уходят, уступая место приятному теплу. Что понадобится: — коврик (много цветов на WB и OZON) ❗️Мы хотим давать вам именно тот контент, который актуален сейчас. Тему следующей тренировки выбираете вы — пишите в комментариях одно из…

9. 103 просмотров, 15 апр. 2026 г., изображение

   Мы гордимся нашими чемпионами! Не проходит месяца, чтобы мы не благодарили выдающихся спортсменов и деятелей нашего родного города, Новосибирска ❤️ Сегодня в рубрике «Мы гордимся!» знакомимся с Иваном Казачковым, который стал чемпионом России по керлингу в январе этого года 🏆 Дуэт из нашего города стал лучшим среди 31 команды, представлявшей шесть регионов страны! Собрали для нашего чемпиона набор для МФР с ковриком и нашей новой бутылкой. Как можно заметить на фото, валик сразу пошел в ход на тренировке :) Инвентарь YourFit очень понравился профессиональным спортсменам 💪🏻…

   
10. 84 просмотров, 1 реакций, 15 апр. 2026 г., изображение

    Мы гордимся нашими чемпионами! Не проходит месяца, чтобы мы не благодарили выдающихся спортсменов и деятелей нашего родного города, Новосибирска ❤️ Сегодня в рубрике «Мы гордимся!» знакомимся с Иваном Казачковым, который стал чемпионом России по керлингу в январе этого года 🏆 Дуэт из нашего города стал лучшим среди 31 команды, представлявшей шесть регионов страны! Собрали для нашего чемпиона набор для МФР с ковриком и нашей новой бутылкой. Как можно заметить на фото, валик сразу пошел в ход на тренировке :) Инвентарь YourFit очень понравился профессиональным спортсменам 💪🏻…

    
11. 114 просмотров, 10 апр. 2026 г., изображение

    Рецепт куриных рулетов с овощами! До лета осталось совсем чуть-чуть: готовимся к сезону вкусно 😊 Сегодня делимся легким, но сытным рецептом из нашего ПП-сборника, который идеально впишется в твой КБЖУ. 🌯 ПП-рулетики с курицей и овощами Полезная альтернатива привычной шаурме без лишних калорий! 🛒 Ингредиенты: • Куриная грудка — 80 г • Бездрожжевой лаваш — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Листья салата — пучок • Помидор — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Масло оливковое — 1 ч.л. (для заправки овощей) Приготовление: 1. Огурец и помидор нарежьте соломкой или кубиками, смешайте с маслом. 2. Куриную грудку и…

    
12. 96 просмотров, 2 реакций, 10 апр. 2026 г., изображение

    Рецепт куриных рулетов с овощами! До лета осталось совсем чуть-чуть: готовимся к сезону вкусно 😊 Сегодня делимся легким, но сытным рецептом из нашего ПП-сборника, который идеально впишется в твой КБЖУ. 🌯 ПП-рулетики с курицей и овощами Полезная альтернатива привычной шаурме без лишних калорий! 🛒 Ингредиенты: • Куриная грудка — 80 г • Бездрожжевой лаваш — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Листья салата — пучок • Помидор — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Масло оливковое — 1 ч.л. (для заправки овощей) Приготовление: 1. Огурец и помидор нарежьте соломкой или кубиками, смешайте с маслом. 2. Куриную грудку и…

    
13. 107 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

    Качай пресс… дыханием 🌬✨ Ты можешь делать сотни скручиваний, но живот всё равно будет выпирать. В чем секрет? В поперечной мышце живота. Она работает как внутренний корсет, удерживая органы и делая талию узкой. И лучший способ её «включить» — это правильное дыхание! Как это работает? Когда мы дышим поверхностно (только грудью), мышцы живота бездействуют. Но стоит перейти на диафрагмальное дыхание: 1. Активация глубоких мышц: На выдохе мы осознанно подтягиваем пупок к позвоночнику, заставляя мышцы сокращаться. 2. Снижение кортизола: Глубокое дыхание успокаивает нервную систему. Меньше…

    
14. 91 просмотров, 3 реакций, 09 апр. 2026 г., изображение

    Качай пресс… дыханием 🌬✨ Ты можешь делать сотни скручиваний, но живот всё равно будет выпирать. В чем секрет? В поперечной мышце живота. Она работает как внутренний корсет, удерживая органы и делая талию узкой. И лучший способ её «включить» — это правильное дыхание! Как это работает? Когда мы дышим поверхностно (только грудью), мышцы живота бездействуют. Но стоит перейти на диафрагмальное дыхание: 1. Активация глубоких мышц: На выдохе мы осознанно подтягиваем пупок к позвоночнику, заставляя мышцы сокращаться. 2. Снижение кортизола: Глубокое дыхание успокаивает нервную систему. Меньше…

    
15. 99 просмотров, 08 апр. 2026 г., видео

    Мечтаешь о стройных и подтянутых ножках? 🦵✨ Секрет идеальной фигуры не в изнурительных диетах, а в регулярности и правильной технике! Сегодня подготовили для тебя мощный комплекс на нижнюю часть тела. ▫️ Что понадобится: — коврик (много цветов на WB и OZON) А сколько раз в неделю ты обычно тренируешь ноги? Пиши в комментариях👇 Наша группа в VK Заказать инвентарь оптом